Tráviace ťažkosti

Obsah:

• Čo sú tráviace ťažkosti?
• Aké sú pocity tráviacich ťažkostí?
• Ako dlho tráviace ťažkosti trvajú?
• Čo spôsobuje tráviace ťažkosti?
• Čo je hlavnou príčinou tráviacich ťažkostí?
• Ako si môžem doma zmierniť tráviace ťažkosti?
• Aká lekárska liečba je k dispozícii pri chronických tráviacich ťažkostiach?
• Čo môžem urobiť, aby som predišiel poruchám trávenia?
• Zhrnutie

Príležitostné tráviace ťažkosti sú bežné a nie sú závažné. Ak vás po veľkom jedle bolí žalúdok, zvyčajne ho môžete zmierniť antacidami. Ak však máte tráviace ťažkosti často, môže ísť o niečo viac. Niekedy to znamená, že máte liečiteľné ochorenie, napríklad reflux kyseliny alebo vredovú chorobu žalúdka. Niekedy je to zložitejšie.

Reflux kyseliny môže spôsobiť pocit pálenia pri tráviacich ťažkostiach.

Čo sú tráviace ťažkosti?

Tráviace ťažkosti sú bolesť alebo nepríjemné pocity po jedle, keď žalúdok trávi. Zdravotníci používajú aj termín dyspepsia, čo znamená to isté: porucha trávenia. Ak vás po jedle bolí žalúdok alebo máte podráždené brucho, niečo vo vašom tráviacom procese neprebieha úplne správne. Nie vždy je to však problém vášho tela. Niekedy to len znamená, že ste zjedli nesprávnu vec alebo ste jedli príliš rýchlo.

S občasnými tráviacimi ťažkosťami sa stretol takmer každý. Pre niektorých ľudí je to však každodenný jav, ktorý znižuje kvalitu ich života. Keď sa tráviace ťažkosti stanú výrazným problémom, môže sa stať, že vyhľadáte zdravotnú starostlivosť, aby ste získali odpovede a úľavu. Niekedy je v pozadí ochorenie tráviaceho traktu (GIT), ktoré si vyžaduje liečbu. Niekedy však pre tieto príznaky neexistuje jednoduché vysvetlenie.

Aké sú pocity tráviacich ťažkostí?

Poruchy trávenia môžu zahŕňať niekoľko rôznych príznakov, ale vždy ide o určitú úroveň bolesti brucha alebo nepríjemných pocitov. V bruchu sa nachádza väčšina orgánov vášho tráviaceho systému, takže ak majú ťažkosti pri vykonávaní svojej práce, pocítite to práve tam. Príznaky poruchy trávenia sa vždy objavujú po jedle, keď váš žalúdok trávi - čo zdravotníci nazývajú postprandiálne obdobie.

Odborníci sa vo všeobecnosti zhodujú, že medzi príznaky tráviacich ťažkostí patria:

• Bolesti v nadbrušku. Epigastrium je centrálna, horná časť brucha. Tu sa nachádza váš žalúdok.
• Pocit pálenia. Pálenie môže pochádzať zo žalúdočných kyselín a enzýmov vo vašom tráviacom trakte alebo zo zápalu.
• Skoré alebo neskoré zasýtenie. Pocit sýtosti krátko po jedle alebo dlho po ňom naznačuje, že váš žalúdok je preťažený.

Ľudia, ktorí majú tráviace ťažkosti, však často spolu s nimi uvádzajú aj iné príznaky, ako napr:

• Nadúvanie.
• Plynatosť.
• Nevoľnosť.
• Grganie.
• Regurgitácia (keď sa prehltnuté jedlo vracia späť).
• Reflux kyseliny.
• Pálenie záhy.

Tieto príznaky sa môžu prekrývať s tráviacimi ťažkosťami, ale môžu sa vyskytovať aj oddelene od nich.

Poznámka: Niekedy sa môže infarkt maskovať ako tráviace ťažkosti. Ak tráviace ťažkosti sprevádza potenie, dýchavičnosť alebo pocit napätia a zvierania v hornej časti brucha, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.

Ako dlho tráviace ťažkosti trvajú?

Príznaky tráviacich ťažkostí môžete mať niekoľko minút až niekoľko hodín po jedle. Trvá 3 až 5 hodín, kým váš žalúdok strávi jedlo, než ho odovzdá črevám. Počas tohto času vaša slinivka brušná a žlčník posielajú do žalúdka žlč a enzýmy, ktoré pomáhajú pri trávení. Ide o orgány v nadbrušku (horná stredná časť brucha), kde sa vyskytujú príznaky tráviacich ťažkostí.

Čo spôsobuje tráviace ťažkosti?

Príčiny občasných tráviacich ťažkostí môžu byť jednoduché. Napríklad mnohí ľudia majú tráviace ťažkosti po obzvlášť veľkom alebo sýtom jedle. To sa dá ľahko vysvetliť: váš tráviaci systém pracuje intenzívnejšie ako zvyčajne, aby sa vyrovnal s veľkou záťažou. Váš žalúdok sa rozťahuje, žlčník a pankreas sa sťahujú a všetky produkujú silné tráviace šťavy, ktoré môžu dráždiť vaše tkanivá.

Ale tráviace ťažkosti, ktoré trvajú dlhšie ako jedno jedlo alebo ktoré prichádzajú a odchádzajú chronicky, sú často menej jednoduché. Môže ísť o rôzne faktory. Niekedy ide o organickú príčinu, napríklad o ochorenie. A niekedy nie je zjavná žiadna príčina. To sa nazýva funkčná dyspepsia. Funkčné poruchy tráviaceho traktu vznikajú vtedy, keď sú nervy v tráviacom trakte precitlivené, čo znižuje prah nepríjemných pocitov.

Vo všeobecnosti sa príčiny tráviacich ťažkostí delia do troch kategórií:

• Vaše stravovacie návyky.
• Ako funguje váš tráviaci systém.
• Vaše vnímanie bolesti a nepohodlia.

Čo je hlavnou príčinou tráviacich ťažkostí?

Ak ide o organickú príčinu, zvyčajne súvisí so žalúdočnou kyselinou. Kyselina spôsobuje výstižný pocit pálenia, ktorý sa často opisuje pri tráviacich ťažkostiach. Váš žalúdok má silnú výstelku určenú na ochranu pred vlastnou kyselinou, ale niekedy je výstelka opotrebovaná. Keď sa to stane, kyselina ju podráždi a zapáli. Zápal sliznice žalúdka má aj iné príčiny, ale tie sú menej časté.

Niekedy žalúdočné šťavy unikajú zo žalúdka do hornej časti tenkého čreva (dvanástnika) . Váš dvanástnik nemá rovnakú ochrannú výstelku ako žalúdok, takže kyselina tam môže spôsobiť väčšie škody. Kyseliny môžu z hornej časti žalúdka uniknúť aj do spodnej časti pažeráka. To sa nazýva reflux kyseliny. Váš pažerák tiež nie je navrhnutý tak, aby znášal kyseliny.

Reflux kyseliny môže vysvetľovať ďalšie príznaky, ktoré môžu byť spojené s poruchami trávenia, ako je grganie, grganie a pálenie záhy. Reflux kyseliny a nepríjemné pocity v pažeráku môžete mať aj vtedy, ak je sliznica vášho žalúdka stále neporušená. Keď vám však kyselina rozožerie sliznicu žalúdka, máte peptickú vredovú chorobu, ktorá môže spôsobiť vredy v žalúdku a dvanástniku. Peptické vredy spôsobujú aj pálivú bolesť.

Peptická vredová choroba môže vysvetľovať ďalšie príznaky, ktoré môžu byť spojené s poruchami trávenia, ako je skoré nasýtenie (plnosť), nevoľnosť a nadúvanie. V skutočnosti sú kyselina a vredy tak často organickými príčinami chronických tráviacich ťažkostí, že poskytovatelia zdravotnej starostlivosti začali funkčnú dyspepsiu označovať ako „nevredovú dyspepsiu“. Celkovo je však funkčná dyspepsia častejšia ako akákoľvek organická príčina tráviacich ťažkostí.

Aké sú ďalšie možné príčiny?

Medzi faktory stravy a životného štýlu, ktoré môžu prispievať k príležitostnej dyspepsii, patria:

• Príliš veľa alebo príliš rýchle jedenie. Prejedanie sa rozťahuje žalúdok a zvyšuje pravdepodobnosť úniku kyseliny cez jeho vrchnú časť.
• Príliš veľa tuku v strave. Vysoký obsah tuku vyvoláva viac kyselín a enzýmov, ktoré môžu dráždiť vaše tkanivá.
• Neidentifikovaná potravinová intolerancia. Možno máte ťažkosti s trávením niektorých potravín.
• Fajčenie a užívanie alkoholu. Obe tieto látky dráždia sliznicu celého vášho tráviaceho traktu. Môžu spôsobiť zápal.
• Nadmerné užívanie NSAID (ako je aspirín a ibuprofén). Príliš veľa NSAID môže narušiť sliznicu žalúdka.
• Stres a úzkosť. Váš gastrointestinálny trakt jeprostredníctvom nervov úzko prepojený s mozgoma každý z nich môže ovplyvňovať ten druhý.

Medzi choroby a stavy, ktoré sa môžu podieľať na chronickej dyspepsii, patria:

• Peptická vredová choroba.
• Gastroezofageálna refluxná choroba.
• Hyperchlorhydria (príliš veľa žalúdočnej kyseliny).
• Gastritída (zápal sliznice žalúdka).
• Gastroparéza (pomalé vyprázdňovanie žalúdka).
• Hiatálna hernia (žalúdok sa tlačí cez bránicu).
• Bakteriálne prerastanie (v žalúdku alebo tenkom čreve).
• Poruchy príjmu potravy.
• Žlčové kamene.
• Zápal žlčníka (cholecystitída).
• Zápal pankreasu (pankreatitída).
• Syndróm dráždivého čreva (IBS) .
• Celiakia.
• Obštrukcia tenkého čreva.
• Rakovina žalúdka.
• Viscerálna precitlivenosť.

Ako si môžem doma zmierniť tráviace ťažkosti?

Mnohí ľudia nachádzajú úľavu od tráviacich ťažkostí pomocou voľnopredajných liekov.

Pomáha pitie vody?

Malé dúšky vody pri tráviacich ťažkostiach môžu trochu pomôcť. Ak máte reflux kyseliny v pažeráku, voda môže pomôcť vyplavovať kyselinu späť do žalúdka. Ak sa vám zdá, že žalúdok pomaly trávi a uvoľňuje potravu, trochu vody môže pomôcť posunúť veci dopredu a zároveň zriediť kyselinu. Nepite však toľko, aby sa vám žalúdok rozšíril, inak by to mohlo mať opačný účinok.

Aká lekárska liečba je k dispozícii pri chronických tráviacich ťažkostiach?

Ak pôjdete s chronickými tráviacimi ťažkosťami k lekárovi, opýta sa vás na vaše príznaky, zdravotnú anamnézu a na vašu stravu a životný štýl. Fyzicky vás vyšetrí, aby zistil akékoľvek zjavné príznaky ochorenia. V závislosti od toho, čo zistia, možno budú chcieť vykonať niektoré ďalšie testy na potvrdenie alebo vylúčenie konkrétneho ochorenia. Alebo môžu začať predpísaním liekov blokujúcich kyselinu, aby zistili, či pomáhajú.

Medzi ďalšie lieky na tráviace ťažkosti môžu patriť napr:

• Prokinetiká - lieky, ktoré zrýchľujú váš tráviaci systém, ak je pomalý.
• Antibiotiká - ak máte premnožené baktérie v žalúdku alebo tenkom čreve.

Čo pomáha pri poruchách trávenia, ak nesúvisia s kyselinami?

Ak máte špecifické ochorenie, budete naň potrebovať špecifickú liečbu. Ak máte funkčnú dyspepsiu, môže trvať určitý pokus a omyl, kým objavíte liečebný plán, ktorý vám vyhovuje. Keďže funkčné poruchy majú základ vo vašom nervovom systéme, typické lieky nemusia fungovať. Ale lieky, ktoré sú zamerané na vaše nervy, v kombinácii s terapiami mysle a tela majú väčšiu šancu na úspech.

Čo môžem urobiť, aby som predišiel poruchám trávenia?

Snažte sa nejesť príliš veľa naraz a nevečerajte príliš neskoro. Predtým, ako si ľahnete, dajte jej čas na strávenie. Venujte pozornosť jedlám a nápojom, ktoré spúšťajú vaše príznaky, a podľa možnosti ich obmedzte. Niektorí ľudia zistili, že na tráviace ťažkosti im pomáhajú všeobecné zdravotné opatrenia, ako je dostatok spánku a pohybu, zvládanie stresu a zníženie hmotnosti. 

Zhrnutie

Tráviace ťažkosti sú bežné a zvyčajne nie sú vážne. Ak ju však máte často, môže sa stať skutočným problémom. Môže narušiť vaše stravovanie, spánok a kvalitu života. Môže byť príznakom zdravotného stavu a zriedkavo môže ísť o vážny stav. Váš tráviaci systém je zložitý a môže ho ovplyvniť mnoho vecí. Skúsený poskytovateľ zdravotnej starostlivosti vám môže pomôcť tieto faktory roztriediť.