Syndrom suchého oka

Syndróm suchého oka vzniká pri porušení stability slzného filmu, kedy sa narušuje jeho celistvosť. To môže nastať napríklad v prípade, že vaše slzné žľazy produkujú nedostatočné množstvo sĺz, poprípade ak vaše slzy príliš rýchlo vysychajú a je znížená ich kvalita.

Obsah:

• Príznaky suchých očí
• Príčiny suchých očí
• Rizikové faktory suchých očí
• Prevencia suchých očí

Ochorenie suchých očí je bežný stav, ktorý sa vyskytuje, keď vaše slzy nie sú schopné zabezpečiť dostatočnú lubrikáciu vašich očí. Slzy môžu byť nedostatočné a nestabilné z mnohých dôvodov. Suché oči sa môžu objaviť napríklad vtedy, ak neprodukujete dostatok sĺz alebo ak produkujete slzy nízkej kvality. Táto nestabilita sĺz vedie k zápalu a poškodeniu povrchu oka.

Suché oči sú nepríjemné. Ak máte suché oči, oči vás môžu štípať alebo páliť. Suché oči môžete pociťovať v určitých situáciách, napríklad v lietadle, v klimatizovanej miestnosti, pri jazde na bicykli alebo po niekoľkohodinovom sledovaní obrazovky počítača.

Liečba suchých očí vám môže zlepšiť pohodlie. Tieto liečby môžu zahŕňať zmenu životného štýlu a očné kvapky. Tieto opatrenia budete pravdepodobne musieť užívať donekonečna, aby ste zvládli príznaky suchých očí.

Príznaky suchých očí

Príznaky a symptómy, ktoré zvyčajne postihujú obe oči, môžu zahŕňať:

• Pichanie, pálenie alebo škrabanie v očiach
• ťahavý hlien v očiach alebo okolo nich
• citlivosť na svetlo
• sčervenanie očí
• pocit, že máte niečo v očiach
• ťažkosti pri nosení kontaktných šošoviek
• ťažkosti pri nočnom šoférovaní
• slzenie očí, ktoré je reakciou tela na podráždenie suchých očí
• Rozmazané videnie alebo únava očí

Príčiny suchých očí

Suché oči sú spôsobené rôznymi príčinami, ktoré narúšajú zdravý slzný film. Váš slzný film má tri vrstvy: tukové oleje, vodnú tekutinu a hlien. Táto kombinácia zvyčajne udržiava povrch vašich očí lubrikovaný, hladký a čistý. Problémy s ktoroukoľvek z týchto vrstiev môžu spôsobiť suché oči.

Príčin nefunkčnosti slzného filmu je mnoho, vrátane hormonálnych zmien, autoimunitného ochorenia, zapálených žliaz očných viečok alebo alergického ochorenia očí. U niektorých ľudí je príčinou suchých očí znížená tvorba sĺz alebo zvýšené vyparovanie sĺz.

Slzné žľazy a slzné kanáliky

Slzné žľazy nachádzajúce sa nad každou očnou guľou, nazývané slzné žľazy, nepretržite dodávajú slznú tekutinu, ktorá sa pri každom žmurknutí viečkami rozotiera po povrchu oka. Prebytočná tekutina odteká slznými kanálikmi do nosa.

Znížená tvorba sĺz

Suché oči sa môžu objaviť, keď nie ste schopní produkovať dostatok tekutých sĺz, nazývaných aj vodná tekutina. Lekársky termín pre tento stav je keratoconjunctivitis sicca (ker-uh-toe-kun-junk-tih-VY-tis SIK-uh). Medzi bežné príčiny zníženej tvorby sĺz patria:

• Starnutie Niektoré zdravotné stavy vrátane Sjögrenovho syndrómu, alergického očného ochorenia, reumatoidnej artritídy, lupusu, sklerodermie, choroby štepu proti hostiteľovi, sarkoidózy, porúch štítnej žľazy alebo nedostatku vitamínu A niektoré lieky vrátane antihistaminík, dekongestív, hormonálnej substitučnej liečby, antidepresív a liekov na vysoký krvný tlak, akné, antikoncepciu a Parkinsonovu chorobu necitlivosť rohovkového nervu spôsobená používaním kontaktných šošoviek, poškodením nervov alebo laserovou operáciou očí, hoci príznaky suchých očí súvisiace s týmto zákrokom sú zvyčajne dočasné
• zvýšené odparovanie sĺz Olejový film produkovaný malými žľazami na okraji očných viečok (meibomské žľazy) sa môže upchať. Zablokované meibomské žľazy sú častejšie u ľudí s rosaceou alebo inými kožnými poruchami.

Medzi bežné príčiny zvýšeného odparovania sĺz patria:

•  zadná blefaritída (dysfunkcia meibomských žliaz)
• Menej časté žmurkanie, ktoré sa zvykne vyskytovať pri určitých ochoreniach, napríklad pri Parkinsonovej chorobe; alebo keď sa sústredíte počas určitých činností, napríklad pri čítaní, šoférovaní alebo práci na počítači
• Problémy s viečkami, ako je napríklad vytočenie viečok smerom von (ektropium) a vytočenie viečok smerom dovnútra (entropium)
• Alergie na oči
• konzervačné látky v lokálnych očných kvapkách
• Vietor, dym alebo suchý vzduch
• Nedostatok vitamínu A

Rizikové faktory suchých očí

Medzi faktory, ktoré zvyšujú pravdepodobnosť výskytu suchých očí, patria:

• vek nad 50 rokov. S pribúdajúcim vekom má produkcia sĺz tendenciu klesať. Suché oči sú častejšie u ľudí nad 50 rokov.
• Byť ženou. Nedostatok sĺz je častejší u žien, najmä ak u nich dochádza k hormonálnym zmenám v dôsledku tehotenstva, užívania antikoncepčných tabletiek alebo menopauzy.
• Strava s nízkym obsahom vitamínu A, ktorý sa nachádza v pečeni, mrkve a brokolici, alebo s nízkym obsahom omega-3 mastných kyselín, ktoré sa nachádzajú v rybách, vlašských orechoch a rastlinných olejoch.
• Nosenie kontaktných šošoviek alebo anamnéza refrakčnej operácie.

Prevencia suchých očí

Ak máte suché oči, venujte pozornosť situáciám, ktoré s najväčšou pravdepodobnosťou spôsobujú vaše príznaky. Potom nájdite spôsoby, ako sa týmto situáciám vyhnúť, aby ste predišli príznakom suchých očí. Napríklad:

• Vyhnite sa fúkaniu vzduchu do očí. Nesmerujte fény na vlasy, ohrievače v aute, klimatizácie alebo ventilátory na oči.
• Dodávajte do vzduchu vlhkosť. V zime môže zvlhčovač vzduchu dodať suchému vzduchu v miestnosti vlhkosť.
• Zvážte nosenie slnečných okuliarov alebo iných ochranných okuliarov. Na hornú a bočnú časť okuliarov možno pridať ochranné štíty, ktoré blokujú vietor a suchý vzduch. Opýtajte sa na ochranné štíty tam, kde si kupujete okuliare.
• Počas dlhých prác si robte prestávky pre oči. Ak čítate alebo vykonávate inú úlohu, ktorá si vyžaduje sústredenie zraku, robte si pravidelné prestávky na oči. Na niekoľko minút zavrite oči. Alebo niekoľko sekúnd opakovane žmurkajte, aby ste si pomohli rovnomerne rozptýliť slzy po očiach.
• Všímajte si svoje okolie. Vzduch vo veľkých výškach, v púštnych oblastiach a v lietadlách môže byť extrémne suchý. Pri pobyte v takomto prostredí môže byť užitočné často zatvárať oči na niekoľko minút, aby sa minimalizovalo odparovanie sĺz.
• Umiestnite obrazovku počítača pod úroveň očí. Ak je obrazovka počítača nad úrovňou očí, budete mať oči otvorené širšie, aby ste sa na obrazovku pozreli. Umiestnite obrazovku počítača pod úroveň očí, aby ste neotvárali oči tak naširoko. Môže to pomôcť spomaliť odparovanie sĺz medzi žmurkaním očí.
• Prestaňte fajčiť a vyhýbajte sa dymu. Ak fajčíte, požiadajte svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti o pomoc pri vypracovaní stratégie odvykania od fajčenia, ktorá vám s najväčšou pravdepodobnosťou bude vyhovovať. Ak nefajčíte, držte sa ďalej od ľudí, ktorí fajčia. Dym môže zhoršiť príznaky suchých očí.
• Pravidelne používajte umelé slzy. Ak máte chronické suché oči, používajte očné kvapky aj vtedy, keď máte pocit, že sú vaše oči v poriadku, aby ste ich dobre premastili.