Suchá pokožka na tvári

Obsah:

• Čo spôsobuje suchú pokožku na tvári?
• Čoho je suchá pokožka príznakom?
• Ako liečiť suchú pokožku na tvári
• Ako predchádzať suchej pokožke
• Záver

Ak chcete udržať pokožku tváre hydratovanú, používajte jemný čistiaci prostriedok, denne sa chráňte pred slnečným žiarením a vždy používajte správne hydratačné mlieko a ďalšie produkty starostlivosti o pleť. Ak tieto postupy nezaberajú, môže to byť príznakom zdravotného stavu.

Suchá pokožka je častým problémom pokožky, najmä počas chladných a veterných mesiacov.

Ak je vaša pokožka tváre drsná, šupinatá alebo smädná, existujú spôsoby, ako ju môžete pomôcť rehydratovať a zabrániť tomu, aby vás suchá pokožka ovládla.

Čítajte ďalej a dozviete sa najlepšie tipy, ako udržať pokožku tváre jemnú, pružnú a orosenú počas celého roka.

Čo spôsobuje suchú pokožku na tvári?

Suchosť vzniká, keď vaša pokožka nemá dostatok vody alebo oleja.

Suchá pokožka je v lekárskom svete známa ako xeróza alebo xeroderma. Zvyčajne pochádza zo straty tukov, ktoré udržujú vlhkosť pokožky. Môže k nej dôjsť aj v dôsledku nedostatku prirodzených hydratačných faktorov, ako je kyselina mliečna, cukry a močovina.

Suchá pokožka môže postihnúť kohokoľvek a kedykoľvek a zvyčajne sa netýka len tváre. Suchú pokožku môžete mať celoročne alebo len počas chladných mesiacov, keď klesajú teploty a znižuje sa vlhkosť vzduchu.

Suchú pokožku si môžete všimnúť aj vtedy, keď:

• bývate v suchom podnebí alebo používate suché vnútorné teplo
• cestujete, napríklad do oblasti s nízkou vlhkosťou vzduchu alebo v lietadle, kde je suchý vzduch
• prídete do kontaktu s chlórom v bazéne
• ste vystavení nadmernému slnečnému žiareniu
• ste vystavení vetru alebo chladu
• používate drsné alkalické mydlá
• často sa sprchujete dlhými horúcimi sprchami
• prídu do kontaktu s dráždivými látkami alebo alergénmi
• dochádza k dehydratácii

Medzi zdravotné príčiny suchej pokožky môžu patriť:

• kožné ochorenia
• poruchy štítnej žľazy alebo endokrinné poruchy
• nedostatok vitamínov alebo minerálov
• niektoré lieky

Veľmi suchá pokožka môže viesť k povrchovým trhlinám na pokožke. To zvyšuje riziko vzniku infekcie na koži. Ak máte podozrenie na infekciu, mali by ste sa poradiť s lekárom.

Medzi príznaky infekcie patria:

• citlivosť kože
• koža, ktorá je na dotyk teplá
• začervenanie
• popraskaná koža, z ktorej môže vytekať hnis
• horúčka (zriedkavo)

Ďalšie príznaky suchej kože

Ak je pokožka na tvári suchá, môže sa olupovať alebo svrbieť. Niekedy môže byť na dotyk napnutá alebo dokonca bolestivá.

Medzi ďalšie príznaky suchej kože patria:

• šupinatenie
• olupovanie
• začervenanie
• pocit začervenania
• teplé líca
• popolavý vzhľad u ľudí s tmavšou pleťou
• drsná pokožka alebo pokožka podobná brúsnemu papieru
• krvácanie (zriedkavo)

Suchú pleť možno vo všeobecnosti liečiť úpravou postupov starostlivosti o pleť alebo zmenou niektorých faktorov prostredia.

Niekedy je suchá pokožka príznakom základného zdravotného stavu, ktorý by mal riešiť váš lekár.

Ak suchá pokožka nezmizne ani po úprave rutinnej starostlivosti o pleť, možno sa budete chcieť poradiť s dermatológom.

Čoho je suchá pokožka príznakom?

Ako bolo uvedené vyššie, suchá pokožka môže byť príznakom mnohých vecí vrátane:

• prostredie
• starnutie
• lieky
• kožné ochorenia
• dehydratácia
• metabolické alebo endokrinné poruchy
• nedostatok vitamínov alebo minerálov
• starnutie

Suchá pokožka môže byť príznakom postupujúceho veku.

S pribúdajúcim vekom vaša pokožka prirodzene produkuje menej oleja, čo môže mať za následok, že vaša pokožka bude suchšia.

Lieky

Ak je vaša pokožka nevysvetliteľne suchá, odpoveď sa môže skrývať vo vašej lekárničke.

Kožné ochorenia

Niekedy je suchá koža príznakom kožného ochorenia, vrátane:

• seboroická dermatitída
• dráždivej dermatitídy alebo kožnej alergie
• kontaktná dermatitída
• genodermatózy
• ekzém
• psoriáza
• keratóza pilaris (niekedy sa môže objaviť na tvári, najmä u dospievajúcich)
• rosacea

Tieto stavy sa môžu prejavovať ako suché, svrbivé, šupinaté, červené alebo hrboľaté miesta na koži.

Dehydratácia

Pili ste dostatok vody?

Ak ste dehydratovaní, môže to mať vplyv na vašu pokožku a môže sa to prejaviť svrbením a mdlosťou pokožky.

Endokrinné alebo metabolické poruchy

Poruchy štítnej žľazy alebo endokrinné poruchy môžu narušiť prirodzenú funkciu kože tým, že zmenia hladinu hormónov štítnej žľazy v krvi. Medzi tieto poruchy patrí napr:

• hypertyreóza
• hypotyreóza
• hyperparatyreóza
• cukrovka
• zlyhanie obličiek
• primárna biliárna cholangitída
• cholestáza

Ak máte podozrenie, že za suchou kožou je niečo viac, ihneď sa poraďte s lekárom.

Nedostatok vitamínov alebo minerálov

Ak nemáte dostatok určitých vitamínov alebo minerálov, môže to byť príčinou vašej suchej kože. Uistite sa, že ich máte dostatok:

• vitamín A
• vitamín D
• zinku
• železa

Ak máte podozrenie, že ho nemáte dostatok, možno budete chcieť užívať doplnok pre suchú pokožku. Pred pridaním doplnkov do stravy sa však vždy poraďte s lekárom.

Ako liečiť suchú pokožku na tvári

Skôr ako začnete meniť produkty, môžete vyskúšať niekoľko jednoduchých vecí, ktoré zmiernia suchosť. Väčšinou ide o základné zmeny životného štýlu, ktoré sa dajú použiť spoločne na zmiernenie vašich príznakov.

Upravte si sprchovanie

Ak môžete, vynechajte horúce sprchy v prospech vlažných. Horúca voda môže vysušovať pokožku tým, že odstraňuje prirodzene sa vyskytujúce oleje.

Prínosom pre vás môže byť aj skrátenie času sprchovania na 5 až 10 minút. Vyhnete sa tak zbytočnému pôsobeniu vody, ktorá môže spôsobiť, že vaša pokožka bude suchšia ako pred vstupom do sprchy.

Vyhnite sa sprchovaniu alebo kúpaniu častejšie ako raz denne, pretože to môže zhoršiť suchú pokožku. Najlepšie je tiež používať mydlo bez vône určené pre citlivú pokožku.

Tvár si umývajte jemne

Pri výbere umývacieho prostriedku na tvár sa vyhýbajte mydlám a čistiacim prostriedkom, ktoré obsahujú drsné zložky, ako napr:

• alkohol
• retinoidy
• alfa-hydroxykyseliny
• sulfáty
• parfumy

Tieto zložky môžu vysušovať pokožku a spôsobiť jej podráždenie alebo zápal.

Existuje niekoľko jemných a hydratačných mydiel bez parfumácie, ktoré môžete vyskúšať.

Mali by ste hľadať jednu alebo viacero z nasledujúcich zložiek, ktoré udržujú vlhkosť:

• polyetylénglykol
• akyl-polyglykozid
• silikónové povrchovo aktívne látky
• lanolín
• parafín

Syndety alebo syntetické čistiace prostriedky sú ďalšou prospešnou zložkou mydla. Často obsahujú chemické látky, ako je oxid sírový, kyselina sírová a etylénoxid, ktoré sú šetrné k citlivej pokožke.

Pri nanášaní mydiel alebo čistiacich prostriedkov na tvár dbajte na šetrnosť.

Namiesto použitia abrazívnejšej špongie alebo žínky si tvár jemne rozotrite končekmi prstov. Pokožku na tvári nedrhnite, pretože to môže spôsobiť podráždenie.

Vyhnite sa umývaniu tváre viackrát denne

Ak máte suchú pokožku, možno bude najlepšie umývať si tvár len večer, pokiaľ práve necvičíte.

Očistíte si tak tvár po dlhom dni, počas ktorého sa na nej zhromažďovali nečistoty, a zabránite tomu, aby ste z pokožky vylúčili potrebné oleje.

Nevykonávajte exfoliáciu pleti na dennej báze. Namiesto toho skúste len raz týždenne. Môžete tak znížiť podráždenie spojené s drsným drhnutím.

Používajte hydratačný krém

Nájdite si hydratačný krém, ktorý vyhovuje vašej pokožke, a používajte ho pravidelne, najmä po sprchovaní. Jeho aplikácia v tomto čase môže pomôcť vašej pokožke udržať si vlhkosť.

Hydratačný krém na tvár by nemal obsahovať parfumy a alkohol. Tieto zložky môžu spôsobiť zbytočné podráždenie.

Možno budete chcieť vyskúšať hydratačný krém, ktorý obsahuje opaľovací krém, aby ste sa chránili pred vystavením slnečnému žiareniu. Hľadajte výrobky, ktoré pomáhajú zadržiavať vodu v pokožke.

Existujú aj skvelé hydratačné krémy pre citlivú pleť.

Ak chcete obnoviť vlhkosť, vyberte si ťažší hydratačný krém na báze oleja so zložkami, ktoré pomáhajú udržiavať hydratáciu pokožky.

Na suchú alebo popraskanú pokožku sú najlepšie výrobky na báze vazelíny. Majú dlhšiu výdrž ako krémy a účinnejšie zabraňujú odparovaniu vody z pokožky.

Používajte balzam na pery

Balzam na pery môže pomôcť zmierniť suché, popraskané alebo popraskané pery.

Balzam na pery by mal obsahovať vazelínu, vazelínu alebo minerálny olej. Uistite sa, že je pri jeho nanášaní príjemný na dotyk a nespôsobuje mravčenie pier. Ak sa tak stane, vyskúšajte iný výrobok.

Zahaľte sa do mäkkej bavlny

Vystavenie chladnému počasiu môže zhoršiť suchú pokožku.

Skúste si okolo tváre omotať šál, aby ste predišli vysušovaniu. Majte však na pamäti, že vaša pokožka môže reagovať na materiály v šatke a pracie prostriedky, ktoré používate na jej pranie.

Vyhnite sa hrubým, škrabľavým látkam, tesnému oblečeniu a vlne. Namiesto toho vyskúšajte bavlnu.

Pracie prostriedky by mali byť hypoalergénne a bez farbív a parfumácie. Môžete využiť prací prostriedok určený pre citlivú pokožku.

Vyskúšajte zvlhčovač vzduchu

Nízka vlhkosť vzduchu môže byť faktorom vysušovania vašej pokožky.

V miestnostiach, kde trávite veľa času, používajte zvlhčovač vzduchu. Pridanie vlhkosti do vzduchu môže zabrániť vysušovaniu vašej pokožky. Uistite sa, že sa zvlhčovač ľahko čistí, čo môže zabrániť hromadeniu baktérií.

Ako lacnú alternatívu môžete do miestnosti umiestniť aj misku s vodou. Tým sa tiež vyhnete riziku vzniku baktérií, plesní alebo nežiaducich mikroskopických častíc vo vzduchu.

Vynechajte horúce a korenené jedlá a nápoje

Najlepšie je vyhnúť sa určitým potravinám, ako sú citrusové plody, veľmi horúce a korenené jedlá, veľké množstvo horúcich nápojov a alkohol.

Ako predchádzať suchej pokožke

Aby ste predišli budúcej suchosti, zavádzajte zdravú rutinnú starostlivosť o pokožku.

Všeobecné tipy

• Denne si umývajte tvár jemným čistiacim prostriedkom a vlažnou vodou.
• Vyberte si prípravky na starostlivosť o pleť vhodné pre váš typ pleti.
• Chráňte svoju pokožku používaním širokospektrálneho opaľovacieho krému s ochranným faktorom SPF 30.
• Po sprchovaní alebo kúpaní naneste na pokožku pleťové mlieko, aby sa v nej udržala vlhkosť.
• Na hydratáciu suchej pokožky používajte vazelínu.Pomohlo vám to?

Ak máte suchú pokožku v určitom ročnom období, napríklad v chladných mesiacoch, určite prispôsobte svoju rutinnú starostlivosť o pokožku.

V určitých ročných obdobiach môže byť potrebné zmeniť produkty alebo sprchovacie procedúry, aby ste sa vyhli suchej tvári.

Záver

Zmena sprchovacieho režimu alebo iná úprava starostlivosti o pokožku by mala do týždňa pomôcť zmierniť príznaky suchej pokožky.

Ak chcete dosiahnuť trvalú zmenu, buďte dôslední v zmenách životného štýlu. Dodržiavajte pravidelnú rutinu, aby ste zaistili trvalé výsledky.

Ak príznaky pretrvávajú alebo sa zhoršujú, poraďte sa so svojím lekárom. V niektorých prípadoch môže byť suchosť prejavom základného ochorenia kože. Váš lekár alebo dermatológ môže spolu s vami zistiť príčinu akejkoľvek suchosti a odporučiť plán liečby.