Štruktúra a funkcia chrbtice

Obsah:

Čo je to chrbtica?

Čo robí chrbtica?

Kde sa nachádza chrbtica?

Ako vyzerá chrbtica?

Aké sú časti chrbtice?

Aké sú segmenty chrbtice?

Aké sú bežné stavy, ktoré postihujú chrbticu?

Aké sú bežné príznaky ochorení chrbtice?

Aké vyšetrenia kontrolujú zdravie mojej chrbtice?

Ako sa liečia ochorenia chrbtice?

Ako si môžem udržať zdravú chrbticu?

Záver

Vaša chrbtica je dôležitá kostná štruktúra, ktorá podopiera vaše telo a pomáha vám chodiť, krútiť sa a pohybovať sa. Vaša chrbtica sa skladá zo stavcov (kostí), diskov, kĺbov, mäkkých tkanív, nervov a miechy. Cvičenia môžu posilniť základné svaly, ktoré podporujú vašu chrbticu, a zabrániť zraneniam a bolestiam chrbta.

Čo je to chrbtica?

Chrbtica alebo chrbtica je kostrová štruktúra, ktorá podopiera vaše telo. Spája rôzne časti vášho pohybového aparátu, ktorý zahŕňa kosti a svaly vášho tela. Chrbtica vám pomáha sedieť, stáť, chodiť, krútiť sa a ohýbať sa.

Čo robí chrbtica?

Vaša chrbtica má niekoľko dôležitých funkcií vrátane:

• Dáva vášmu telu štruktúru (tvar).
• Opora vášho tela (držanie tela).
• Chráni vašu miechu (nervy, ktoré spájajú váš mozog so zvyškom tela).
• Umožňuje vám flexibilitu a pohyb.

Kde sa nachádza chrbtica?

Vaša chrbtica je dlhý stĺpec kostí, ktorý sa tiahne od krku po spodnú časť chrbta. Vaša chrbtica sa začína pri základni lebky (hlavovej kosti) a končí pri chvostovej kosti, ktorá je súčasťou panvy (veľkej kostenej štruktúry medzi bruchom a nohami).

Ako vyzerá chrbtica?

Zdravá chrbtica má tri prirodzené krivky, ktoré vytvárajú tvar písmena S. Tieto krivky fungujú ako tlmiče nárazov a chránia vašu chrbticu pred zranením.

Vašu chrbticu tvorí niekoľko kostí a mäkkých tkanív. Spájajú sa ako tehly, ukladajú sa jedna na druhú a pomáhajú podopierať vaše telo rôznymi spôsobmi.

Aké sú časti chrbtice?

• Stavce: Vaša chrbtica má 33 stavcov (malých kostí), ktoré tvoria chrbticový kanál. Chrbticový kanál je tunel, v ktorom sa nachádza vaša miecha a nervy a ktorý ich chráni pred poranením. Väčšina stavcov sa pohybuje tak, aby umožňovala rozsah pohybu. Najnižšie stavce (krížová kosť a kostrč) sú zrastené a nepohybujú sa.
• Fasetové kĺby: Tieto chrbticové kĺby majú chrupavku (klzké spojivové tkanivo), ktorá umožňuje, aby sa stavce navzájom posúvali. Fasetové kĺby umožňujú krútenie a otáčanie a zabezpečujú flexibilitu a stabilitu.
• Medzistavcové platničky: Tieto ploché, okrúhle vankúšiky sa nachádzajú medzi stavcami a slúžia ako tlmiče nárazov chrbtice. Každá platnička má mäkký, gélový stred (nucleus pulposus) obklopený pružným vonkajším prstencom (annulus fibrosus). Medzistavcové disky sú pod neustálym tlakom, čo môže spôsobiť, že sa jadro pulposus vytlačí a dotkne sa nervov, čo vedie k príznakom, ako je ischias.
• Miecha a nervy: Miecha je stĺpec nervov, ktorý prechádza chrbticovým kanálom. Miecha sa tiahne od lebky až po spodnú časť chrbta. Tridsaťjeden párov nervov sa rozvetvuje cez vertebrálne otvory (neural foramen). Tieto nervy prenášajú správy medzi vaším mozgom a svalmi.
• Mäkké tkanivá: Väzivá spájajú stavce, aby udržali vašu chrbticu v správnej polohe. Svaly podopierajú chrbticu a pomáhajú vám pri pohybe. Šľachy spájajú svaly s kosťami a pomáhajú predchádzať zraneniam svalov a zároveň pomáhajú pri pohybe.

Aké sú segmenty chrbtice?

Tridsaťtri stavcov tvorí päť rôznych segmentov chrbtice. Segmenty chrbtice začínajú na krku a smerujú dole k chvostovej kosti:

• Krčná chrbtica (krk): Horná časť chrbtice má sedem stavcov (C1 až C7). Tieto krčné stavce vám umožňujú otáčať, nakláňať a kývať hlavou. Krčná chrbtica vytvára tvar písmena C smerom dovnútra, ktorý sa nazýva lordotické zakrivenie.
• Hrudná chrbtica (stredná časť chrbta): Hrudná časť chrbtice má 12 stavcov (T1 až T12). K hrudnej chrbtici sa pripájajú rebrá. Táto časť chrbtice sa mierne vychyľuje a vytvára tvar písmena C smerom dozadu, ktorý sa nazýva kyfotické zakrivenie.
• Bedrová chrbtica (dolná časť chrbta): Päť stavcov (L1 až L5) tvorí dolnú časť chrbtice. Bedrová chrbtica podopiera horné časti vašej chrbtice. Je spojená s panvou a znáša väčšinu hmotnosti vášho tela, ako aj záťaž pri zdvíhaní a prenášaní predmetov. Bedrová chrbtica sa ohýba dovnútra a vytvára lordotické zakrivenie v tvare písmena C.
• Krížová kosť: Táto kosť v tvare trojuholníka sa spája s bedrami. Päť krížových stavcov (S1 až S5) sa počas vývoja plodu spojí (zvarí), čo znamená, že sa nepohybujú. Krížová kosť a bedrové kosti tvoria prstenec nazývaný panvový pás.
• Kostrč (chvostová kosť): Štyri zrastené stavce tvoria tento malý kus kosti, ktorý sa nachádza v spodnej časti chrbtice. Na kostrč sa upínajú svaly panvového dna a väzy.

Aké sú bežné stavy, ktoré postihujú chrbticu?

Vaša chrbtica zohráva dôležitú úlohu vo vašom každodennom živote. Je veľmi opotrebovaná, čo ju vystavuje riziku poškodenia a zranenia. Medzi bežné stavy, ktoré ovplyvňujú zdravie chrbtice, patria:

• Artritída a artritické ochorenia, ako napríklad ankylozujúca spondylitída.
• Natiahnutie a vyvrtnutie chrbta.
• Vrodené chyby, ako napríklad rázštep chrbtice.
• Kostné ostrohy.
• Zakrivenia chrbtice (skolióza a kyfóza).
• Hernia disku.

Medzi ďalšie ochorenia chrbtice patria:

• Neuromuskulárne ochorenia, ako je amyotrofická laterálna skleróza.
• Poranenia nervov, ako sú spinálna stenóza, ischias a skrehnuté nervy.
• Osteoporóza.
• Poranenia miechy vrátane zlomenín chrbtice a ochrnutia.
• Nádory chrbtice a rakovina.
• Infekcie chrbtice, ako je meningitída a osteomyelitída.

Aké sú bežné príznaky ochorení chrbtice?

Najčastejším príznakom ochorení chrbtice je bolesť chrbta alebo krku. Až 80 % Američanov sa niekedy v živote stretne s bolesťou chrbta.

Medzi ďalšie príznaky a symptómy ochorení chrbtice patria:

• Svalové kŕče.
• Strata kontroly nad črevami alebo močovým mechúrom.
• Slabosť alebo necitlivosť končatín (rúk a nôh).
• Ochrnutie.

Aké vyšetrenia kontrolujú zdravie mojej chrbtice?

Poskytovateľ zdravotnej starostlivosti môže na kontrolu zdravia vašej chrbtice použiť nasledujúce testy:

• Zobrazovacie testy (röntgen, CT, MRI).
• Krvné testy.
• Elektromyografia (EMG).
• Test hustoty kostí DEXA (DXA).
• Spinálny vývod (lumbálna punkcia).

Ako sa liečia ochorenia chrbtice?

Liečba jednotlivých ochorení chrbtice sa líši v závislosti od typu. Bežná liečba stavov chrbtice môže zahŕňať:

• Fyzikálna terapia, akupunktúra, masáže a chiropraktické úpravy.
• Lieky (protizápalové lieky, lieky na uvoľnenie svalov atď.).
• Injekcie (epidurálne steroidné injekcie, nervové blokády atď.).
• Operácie chrbtice (diskektómia, foraminotómia, fúzia atď.).

Ako si môžem udržať zdravú chrbticu?

Silné chrbtové svaly môžu chrániť vašu chrbticu a predchádzať ochoreniam chrbtice. Snažte sa robiť cviky na posilnenie chrbta a strečing aspoň dvakrát týždenne. Cvičenia, ako sú napríklad planky, posilňujú vaše jadro (brušné, bočné a chrbtové svaly), aby poskytli chrbtici väčšiu oporu.

Medzi ďalšie ochranné opatrenia patrí napr:

• Pri zdvíhaní predmetov ohýbajte kolená a držte chrbát rovno.
• Udržiavanie zdravej hmotnosti.
• Správne držanie tela (sedieť rovno, nehrbiť sa).

Poraďte sa s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti o tom, ako si môžete udržať zdravú chrbticu a ostatné kosti.

Záver

Vaša chrbtica je zložitá štruktúra malých kostí, tlmiacich diskov, nervov, kĺbov, väzov a svalov. Táto časť vašej anatómie je ohrozená zranením, artritídou, herniou diskov, skrehnutými nervami a inými stavmi. Bolesť chrbta môže ovplyvniť vašu schopnosť vykonávať každodenné činnosti alebo sa zúčastňovať na aktivitách, ktoré máte radi.