Blog, Strana 73

Kľúčové poznatky Rýchly pohyb očí alebo REM spánok je štvrtou zo štyroch fáz spánku. Spánok REM sa...

Kľúčové poznatky   Rýchlejšie zaspávanie vďaka zníženiu stresu a podpore relaxácie pred spa...

Ako zaspať rýchlejšie a lepšie spať   Medzi výhody dobrého spánku pre duševné zdravie patrí z...

Nespavosť sa prejavuje vtedy, keď máte poruchy v tom, ako sa cítite alebo fungujete, pretože nespíte...

Obsah: POTENCIÁLNE VÝHODY KOLAGÉNOVÝCH PEPTIDOV VEDĽAJŠIE ÚČINKY KOLAGÉNOVÝCH PEPTIDOV KEDY OČA...

Podľa NHS by ste mali spať 7 až 9 hodín denne. Nie vždy je to však také jednoduché. Je prirodze...

Obsah článku: Kedy je najlepší čas na užívanie probiotík, aby skutočne fungovali? Kedy užívať pr...

Rovnako ako konzumácia výživných potravín, pitie vody a pravidelné cvičenie je aj kvalitný spánok dô...

Koľko hodín spánku potrebujete? Väčšina ľudí by povedala, že osem, ale najnovšie štúdie ukazujú, že ...

Melatonín je hormón v tele, ktorý zohráva úlohu pri spánku. Tvorba a uvoľňovanie melatonínu v mozgu ...