Ramenný kĺb

Obsah:

• Čo je ramenný kĺb?
• Ktoré dva kĺby tvoria ramenný kĺb?
• Aký typ kĺbu je ramenný kĺb?
• Čo robí ramenný kĺb?
• Kde sa nachádza ramenný kĺb?
• Ako vyzerá ramenný kĺb?
• Aké sú bežné stavy, ktoré postihujú ramenný kĺb?
• Aké sú príznaky alebo symptómy ochorení ramenného kĺbu?
• Ako si môžem udržať zdravé ramenné kĺby?

Ramenný kĺb je časť tela, kde sa kosti ramena stretávajú s trupom. Dva hlavné ramenné kĺby spájajú vašu lopatku, rameno a kľúčnu kosť. Umožňujú vám používať ramená a poskytujú vám široký rozsah pohybu.

Ramenný kĺb spája kosti ramena a ruky. Jeho úlohou je pomáhať vám pohybovať ramenom.

Čo je ramenný kĺb?

Ramenný kĺb je miesto, kde sa konce dvoch kostí navzájom dotýkajú a umožňujú tak pohyb. Vaše rameno sa skladá z dvoch kĺbov, ktoré spájajú tri kosti ramena pomocou mäkkého tkaniva, svalov, šliach, väzov a chrupaviek.

Tri kosti v ramene sú vaše:

• lopatka (lopatka).
• Kľúčna kosť (kľúčna kosť).
• Horná ramenná kosť (ramenná kosť).

Vďaka pohybu týchto troch kostí v ramennom kĺbe môžete ramenom pohybovať a polohovať tak lakeť a ruku.

Ktoré dva kĺby tvoria ramenný kĺb?

Dva kĺby, ktoré tvoria váš ramenný kĺb, sú:

• Akromioklavikulárny kĺb: Akromioklavikulárny kĺb spája hornú časť lopatky (akromion) a kľúčnu kosť.
• Glenohumerálny kĺb: lopatka: glenohumerálny kĺb spája zaoblený vrchol ramennej kosti s lopatkou (glenoidná dutina lopatky).

Aký typ kĺbu je ramenný kĺb?

Ramenný kĺb je guľovitý kĺb (guľovitý kĺb). Ide o kĺb, v ktorom sa zaoblená kosť pohybuje vo vnútri zakrivenej plochy inej kosti.

Tento kĺb môžete napodobniť tak, že pravú ruku zovriete v päsť a päsť položíte do dlane ľavej ruky. Prsty ľavej ruky priložte na pravú päsť. Keď pohybujete pravým predlaktím hore a dole alebo do strán a zároveň držíte pravú päsť pritlačenú k ľavej dlani, je to rozsah pohybu guľového kĺbu. Vďaka koordinovaným pohybom oboch ramenných kĺbov a pohybu lopatky nad hrudným košom má rameno najväčší rozsah pohybu zo všetkých kĺbov vo vašom tele.

Čo robí ramenný kĺb?

Ramenný kĺb vám umožňuje pohybovať ramenom. Spája tri kosti vo vašom ramene. Vďaka tomu máte široký rozsah pohybu. Ramenný kĺb vám umožňuje plniť úlohy pomocou ramena, ako napríklad dosiahnuť na predmety na vysokej polici alebo hodiť loptu.

Ako funguje ramenný kĺb?

Kosti ramena sú podporované nasledujúcimi komponentmi, ktoré vám pomáhajú pohybovať ramenom:

• Väzivá a šľachy: Väzivá a šľachy sú vláknité a pružné materiály, ktoré spájajú kosti s kosťami a kosti so svalmi. Tieto komponenty držia a podporujú váš ramenný kĺb.
• Chrupavka: Chrupavka: Chrupavka je pružný materiál, ktorý pokrýva kosti v mieste, kde sa stretávajú v kĺbe. Umožňuje vašim kostiam pohybovať sa proti sebe (kĺbová chrupavka), stabilizuje váš pohyb (labrum) a tlmí nárazy podobne ako podrážky tenisiek.
• Svaly: Medzi lopatkou a ramennou kosťou sa nachádza sval nazývaný rotátorová manžeta. Tento sval pomáha podporovať a stabilizovať váš kĺb tým, že ho objíma.
• Burza: Vaše svaly, väzy a šľachy sa voľne pohybujú vďaka burze. Ide o vak naplnený tekutinou vo vnútri vášho kĺbu, ktorý poskytuje tlmenie.
• Synoviálna membrána: Synoviálna membrána je lepkavá tekutina, ktorá obklopuje váš kĺb, aby ho mazala a uľahčovala pohyb.

Kde sa nachádza ramenný kĺb?

Vaše ramenné kĺby sa nachádzajú v hornej časti ramena. Spájajú vaše ramená s trupom. Akromioklavikulárny kĺb spája vašu kľúčnu kosť a lopatku. Pod akromioklavikulárnym kĺbom sa nachádza váš glenohumerálny kĺb, ktorý spája ramennú kosť a lopatku.

Ľudské telo má dva ramenné kĺby, jeden na každej strane tela v hornej časti každého ramena, ktoré spájajú ramená s trupom.

Ako vyzerá ramenný kĺb?

V ramene máte dva kĺby. Každý z nich vyzerá inak:

• Akromioklavikulárny kĺb: Akromioklavikulárny kĺb spája vašu lopatku a kľúčnu kosť. Vyzerá podobne ako dve ceruzky umiestnené za sebou v jednej rovnej línii. Medzi jednotlivými ceruzkami je malá medzera.
• Glenohumerálny kĺb: Glenohumerálny kĺb spája rameno s lopatkou. Vaša lopatka je zakrivená ako pohár. Drží vašu ramennú kosť, ktorá je dlhá a rovná so zaobleným koncom. Zaoblený koniec ramennej kosti zapadá do kalicha lopatky a vytvára kĺb.

Aké sú bežné stavy, ktoré postihujú ramenný kĺb?

Ramenným kĺbom často pohybujete. To môže viesť k bežným zraneniam alebo opotrebovaniu, medzi ktoré patria:

• Vymknutie kĺbu: Väzivo v ramennom kĺbe, ktoré sa nadmerne natiahne alebo roztrhne.
• Vykĺbené rameno: Vymknutie ramenného kĺbu: Ramenná guľa (hlavička ramennej kosti) sa oddelí od glenoidnej dutiny lopatky.
• Artritída: Bolesti a zápaly kĺbov.
• Bursitída: Vak naplnený tekutinou vo vašom kĺbe opuchne.
• Tendinitída: Zápal šliach v ramene.
• Zlomenina ramena: Zlomenina jednej z ramenných kostí, ktoré sa spájajú v kĺbe.

Aké sú príznaky alebo symptómy ochorení ramenného kĺbu?

Medzi najčastejšie príznaky, ktoré postihujú vaše ramenné kĺby, patria:

• Bolesť.
• Opuch.
• Stuhnuté svaly.
• Zmena farby kože alebo modriny.
• Obmedzený pohyb, bolesť pri pohybe alebo neschopnosť používať rameno ako zvyčajne.

Aké testy kontrolujú zdravie ramenných kĺbov?

Poskytovateľ zdravotnej starostlivosti vám môže ponúknuť zobrazovacie vyšetrenie, aby sa lepšie pozrel na vaše ramenné kĺby. Najbežnejším typom zobrazovacích vyšetrení je röntgenové vyšetrenie alebo magnetická rezonancia. Tie pomôžu poskytovateľovi pozrieť sa na kosti, svaly, šľachy a väzy v ramennom kĺbe.

Ako sa liečia bežné ochorenia ramenného kĺbu?

Liečba sa môže líšiť v závislosti od toho, čo spôsobilo zranenie alebo stav vášho ramenného kĺbu. Bežná liečba môže zahŕňať:

• Nosenie závesu, kým sa zlomenina kĺbu nezahojí.
• Chirurgický zákrok na opravu súčastí vášho ramenného kĺbu.
• Fyzikálna terapia, ktorá vám pomôže zlepšiť pohyblivosť a vybudovať silu.
• Užívanie liekov na zníženie zápalu alebo bolesti.
• Odpočinok a obmedzenie používania ramena, kým sa váš kĺb úplne nezahojí.

Poskytovateľ zdravotnej starostlivosti vám oznámi, aký typ liečby je pre vašu diagnózu najlepší.

Ako si môžem udržať zdravé ramenné kĺby?

Ramenné kĺby si môžete udržiavať zdravé:

• Stravovaním sa zdravou stravou.
• Pred cvičením sa natiahnite.
• Účasťou na pravidelných aktivitách, ľahkom cvičení alebo cvičení odporúčaných vaším poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.
• Chráňte svoje telo pred fyzickým zranením nosením osobného vybavenia pri kontaktných športoch.

Ramenné kĺby poskytujú vašim ramenám široký rozsah pohybu. Sú najflexibilnejšou časťou vášho tela. Bez týchto kĺbov budete mať obmedzené možnosti používania ramien. Ramenné kĺby si môžete udržať zdravé vyváženou stravou, strečingom a cvičením podľa odporúčaní vášho lekára.