Príčiny bolesti ramena

Obsah:

• Čo je bolesť ramena?
• Aké sú najčastejšie príčiny bolesti ramena?
• Ako môžem zmierniť bolesť ramena?
• Aké sú možné komplikácie alebo riziká neliečenia bolesti ramena?
• Dá sa bolesti ramena predísť?
• Záver

Bolesť ramena je veľmi častým príznakom. Môžete mať bolesť ľavej ruky, pravej ruky alebo oboch. Liečba závisí od príčiny. Miernu bolesť môžete liečiť doma, ale pri silnejšej, náhlej alebo dlhotrvajúcej bolesti by ste mali vyhľadať lekárske ošetrenie.

Čo je bolesť ramena?

Bolesť v ramenách je bežným príznakom s mnohými rôznymi príčinami. Môžete mať bolesť, nepohodlie alebo bolestivosť kdekoľvek od ramien až po prsty. Môžete mať bolesť ľavého ramena, pravého ramena alebo oboch. Môžete tiež pociťovať svrbenie, necitlivosť alebo opuch. Bolesť ramena sa môže začať náhle alebo sa rozvíjať postupne.

Bolesť ramena sa môže objaviť v dôsledku celkového opotrebovania alebo nadmerného používania. Môže ísť aj o poranenie alebo stlačený nerv. Niektoré zdravotné stavy, ako napríklad artritída, môžu tiež spôsobiť bolesť ramena. Príčiny bolesti ramena môžu súvisieť s mnohými rôznymi časťami vášho tela vrátane vášho:

• Svaly.
• Kosti.
• Šľachy.
• Väzov.
• Nervov.
• Žily.
• Kĺby.
• Koža.

Aké sú najčastejšie príčiny bolesti ramena?

Príčiny bolesti ramena sú veľmi rôznorodé, od zranení až po závažné zdravotné stavy, ktoré si vyžadujú okamžitú liečbu.

Zranenia spôsobené nadmerným používaním

Jednou z najčastejších príčin bolesti ramena je nadmerné používanie. Existuje mnoho rôznych typov preťaženia, vrátane:

• Bursitída: Bursitída je stav, ktorý vzniká, keď burzy - vačky naplnené tekutinou, ktoré poskytujú tlmenie medzi svalmi, kosťami a tkanivami - opuchnú, čo spôsobuje bolesť a nepohodlie.
• Roztrhnutie rotátorovej manžety: Je to bolestivé poranenie rotátorovej manžety, skupiny šliach a svalov, ktoré udržiavajú stabilitu ramenného kĺbu. Tento typ roztrhnutia spôsobuje bolesť ramena a niekedy aj neschopnosť používať rameno.
• Zápal šliach: Zápal šliach: Zápal šliach (alebo tendinitída) je bolestivý stav, ktorý vzniká pri zápale šliach medzi kosťami a svalmi. Môže sa to stať na mnohých rôznych miestach vrátane bicepsu (zápal šliach bicepsu) a zápästia (zápal šliach zápästia alebo de Quervainova tendonitída).
• Tenisový lakeť (laterálna epikondylitída) alebo golfový lakeť (mediálna epikondylitída): K obom týmto stavom môže dôjsť pri preťažení šliach v lakti. Tento stav môže viesť k zápalu, degenerácii a roztrhnutiu.

Traumatické poranenia

K traumatickým poraneniam ramena môže dôjsť v dôsledku úrazov, ako sú dopravné nehody alebo pády.

• Zlomenina lakťovej kosti: Zlomenina ramennej kosti vzniká vtedy, keď si zlomíte hornú kosť ramena (ramennú kosť). Ak si zlomíte ramennú kosť, budete mať bolesti hornej časti ramena a možno budete potrebovať operáciu.
• Zlomenina lopatky: Zlomenina lopatky je typ zlomeniny zápästia. Vznikne, keď si zlomíte lopatkovú kosť, čo je malá kosť v blízkosti základne palca.
• Smithova zlomenina: Smithova zlomenina je ďalším typom zlomeniny zápästia. Môže k nej dôjsť, keď spadnete na zápästie, keď je ohnuté dovnútra tela.
• Boxerská zlomenina: Boxerská zlomenina je typ zlomeniny ruky. Vznikne, keď si zlomíte krčok piatej záprstnej kosti, ktorá spája malíček so zápästím.

Ďalšie poranenia

Ruku si môžete poraniť mnohými ďalšími spôsobmi vrátane:

• Syndróm karpálneho tunela: Syndróm karpálneho tunela je stav, ktorý vzniká, keď si stlačíte stredný nerv v zápästí, čo môže spôsobiť bolesť a necitlivosť celej ruky.
• Vymknutie: Vymknutie: Vymknutie je zranenie, ku ktorému dôjde, keď si natiahnete alebo natrhnete väzivo okolo kĺbu. Môžete si natiahnuť väz v zápästí, lakti alebo ramene.
• Poranenie ramenného pletenca: K poraneniu ramenného pletenca dochádza pri náhlom poškodení ramenného pletenca, siete nervov, ktorá sa tiahne od miechy na krku až po ruky.

Artritída

Artritída je bolestivé ochorenie, ktoré spôsobuje stuhnutosť a zápal kĺbov. Existuje viac ako 100 druhov artritídy a mnohé z nich môžu postihovať vaše paže, zápästia a ruky.

• Osteoartróza: Osteoartritída je druh artritídy, ktorý vzniká, keď sa chrupavka, ktorá vystiela vaše kĺby, začne opotrebovávať, čo spôsobuje, že sa vaše kosti o seba trú.
• Reumatoidná artritída: Reumatoidná artritída: Reumatoidná artritída je druh artritídy, ktorý vzniká, keď váš imunitný systém napadne tkanivá vystieľajúce vaše kĺby. Často postihuje prsty, ruky a zápästia.
• Psoriatická artritída: Psoriatická artritída je druh zápalovej artritídy. Je spojená s kožným ochorením nazývaným psoriáza.

Ochorenia súvisiace so srdcom

Bolesť ramena, najmä bolesť v ľavej ruke, môže niekedy pochádzať zo stavov súvisiacich so srdcom, ako napr:

• Angina pectoris: Angina pectoris je stav, keď máte bolesť na hrudníku, pretože vaše srdce potrebuje viac krvi bohatej na kyslík. Môže to byť príznakom ochorenia srdca, napríklad srdcového ochorenia. Bolesť na hrudníku spôsobená angínou pectoris môže vyžarovať do ramien.
• Hlboká žilová trombóza (HŽT): Hlboká žilová trombóza sa môže vyskytnúť, keď máte krvnú zrazeninu v jednej z hlbokých žíl. To môže zabrániť správnemu prietoku krvi.
• Infarkt srdca (infarkt myokardu): K srdcovému infarktu dochádza, keď sa zastaví prietok krvi do vášho srdca alebo je nižší ako zvyčajne. Ide o závažný zdravotný stav, ktorý si vyžaduje okamžitú lekársku pomoc.

Iné stavy

Medzi ďalšie stavy, ktoré môžu spôsobovať bolesť ramena, patria:

• Uštipnutie nervu: Skrípnutý nerv znamená, že okolité tkanivá stláčajú jeden z vašich nervov. Môže to spôsobiť bolesť, brnenie a necitlivosť v rôznych častiach tela vrátane rúk.
• Syndróm hrudného vývodu: Syndróm hrudného vývodu: K syndrómu hrudného vývodu dochádza, keď niečo stláča cievy alebo nervy v hornej časti hrudníka alebo v dolnej časti krku. To môže vyžarovať do ramien a spôsobovať bolesť hornej časti paže.
• Herniakrčnej platničky: Krčná hernia je trhlina alebo netesnosť v jednom z diskov, ktoré sa nachádzajú medzi stavcami. Ak sa vyskytne v krčnej chrbtici (v krku), môže viesť k bolesti rúk.
• Syndróm impingementu ramena: Ak máte bolesti ramena pri zdvíhaní ruky, môžete mať syndróm impingementu ramena. Pri tomto stave sa horný vonkajší okraj lopatky trie o manžetu rotátorov pod ňou.

Ako môžem zmierniť bolesť ramena?

Ak máte mierny prípad bolesti ramena, napríklad bolesť z preťaženia, môžete vykonať metódu RICE. Skratka RICE znamená:

• R - Rest (odpočinok): Odpočívajte čo najviac, ako môžete.
• I - Ice (ľad): Prikladajte ľad na oblasť na 15 minút.
• C - kompresia: Jemne si ruku zabaľte do obväzu.
• E - elevácia: Ruku zdvihnite nad srdce.

Môžete tiež vyskúšať jemné naťahovanie a masírovanie svalov ruky.

Ak si myslíte, že môžete mať zlomenú ruku alebo zápästie, môžete si skúsiť dať ruku do dlahy, aby ste ju udržali v pokoji, kým sa vám nedostane lekárskeho ošetrenia. Ak chcete zmierniť iné typy bolesti ramena, poraďte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.

Aké sú možné komplikácie alebo riziká neliečenia bolesti ramena?

Bolesť ramena vám môže sťažiť vykonávanie bežných denných činností. Ak vám metóda RICE a voľnopredajné lieky proti bolesti nepomáhajú, mali by ste navštíviť poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, ktorý vám poskytne liečbu. Ak liečbu nevyhľadáte, niektoré príčiny bolesti ramena môžu viesť k vážnemu poškodeniu tkaniva, ktoré si bude neskôr vyžadovať rozsiahlejšiu liečbu, napríklad operáciu.

Dá sa bolesti ramena predísť?

Niektorým formám bolesti ramena môžete predísť tak, že si pred a po akejkoľvek fyzickej aktivite nezabudnete natiahnuť svaly ramena. A skúste zmeniť typ fyzickej aktivity, ktorej sa venujete. Ak vykonávate stále tie isté pohyby, môže dôjsť k opotrebovaniu svalov ruky. Pri pestrej rutine je menšia pravdepodobnosť, že dôjde k zraneniu. Medzi ďalšie spôsoby, ako môžete predchádzať niektorým typom bolesti ramena, patria:

• Cvičenie správneho držania tela: Snažte sa nehrbiť ramená dopredu, keď stojíte alebo sedíte. Môže to mať vplyv aj na svaly krku a rúk.
• Robenie prestávok: Pri vykonávaní opakujúcich sa úloh, pri ktorých sa používajú paže, zápästia a ruky, si občas doprajte prestávku, aby ste znížili riziko zranenia.
• Uvoľnenie úchopu: Keď držíte rukoväť, ceruzku alebo čokoľvek iné, neuchopte to silnejšie, ako je potrebné na vykonanie úlohy.
• Udržujte si ruky v teple: Pri nízkych teplotách noste rukavice a chráňte si ruky pri vykonávaní úloh, ktoré ich môžu ohroziť.

Záver

Bolesť ramena je bežný príznak, ktorý môže mať mnoho rôznych možných príčin. Môže ísť o miernu bolesť, ktorá ustúpi pri masáži a užívaní liekov proti bolesti. Alebo môže byť vážna a sťažovať vám vykonávanie bežných činností. Bolesť rúk môže byť aj príznakom závažného zdravotného stavu, napríklad srdcového infarktu. Preto je dôležité brať bolesť rúk vážne. Ak máte akúkoľvek bolesť ramena sprevádzanú bolesťou na hrudníku alebo inými príznakmi srdcového infarktu, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.