Pätné ostrohy

Obsah:

• Čo je to pätná ostroha?
• Príznaky pätovej ostrohy
• Je pätná ostroha to isté ako plantárna fascitída?
• Čo je príčinou vzniku pätnej ostrohy?
• Diagnostika a vyšetrenia pätnej ostrohy
• Aká je liečba pätných ostroh?
• Aké sú rizikové faktory vzniku pätnej ostrohy?
• Prevencia proti  vzniku pätnej ostrohy
• Čo môžem očakávať, ak mám pätovú ostrohu?
• Ako sa mám o seba starať, ak mám pätovú ostrohu?
• Záver

Pätná ostroha je kostný výrastok, ktorý vyčnieva pod zadnou pätovou kosťou vo vnútri chodidla. K vzniku pätnej ostrohy dochádza pri zaťažení väzov chodidla. Väčšina ľudí si neuvedomuje, že má pätovú ostrohu, kým nevyhľadá pomoc pri bolesti päty. Pätná ostroha sa nedá vyliečiť. Poskytovatelia zdravotnej starostlivosti odporúčajú nechirurgickú liečbu na zmiernenie príznakov spojených s pätnou ostrohou.

Čo je to pätná ostroha?

Pätná ostroha alebo kostná ostroha je kostný výrastok, ktorý vyčnieva zo spodnej časti päty, kde sa pätná kosť spája s väzivom prebiehajúcim medzi pätou a ploskou nohy (plantárna fascia). Pätná ostroha postihuje približne 15 % ľudí.

Pätné ostrohy sa vyvíjajú v priebehu času. Väčšina ľudí si neuvedomuje, že má pätovú ostruhu, kým nevyhľadá pomoc pri bolesti päty. Hoci sa pätné ostrohy dajú odstrániť chirurgicky, poskytovatelia zdravotnej starostlivosti odporúčajú nechirurgickú liečbu na zmiernenie príznakov spojených s pätnými ostrohami.

Príznaky pätovej ostrohy

Príznaky pätovej ostrohy môžu zahŕňať:

• bolesť
• zápal
• opuch prednej časti päty

Postihnuté miesto môže byť na dotyk teplé. Tieto príznaky sa môžu rozšíriť aj na klenbu nohy. Nakoniec môže byť viditeľný malý kostný výčnelok.

Niektoré pätné ostrohy nemusia spôsobovať žiadne príznaky. Nemusíte tiež vidieť žiadne zmeny na mäkkých tkanivách alebo kostiach v okolí päty. Pätné ostrohy sa často odhalia až prostredníctvom röntgenových snímok a iných vyšetrení vykonaných kvôli inému problému s nohou.

Je pätná ostroha to isté ako plantárna fascitída?

Pätné ostrohy a plantárna fascitída sú príbuzné ochorenia, ale nie sú to isté. Tu sa dozviete, ako sa tieto dva stavy prelínajú:

• Plantárna fascitída vzniká, keď sa nadmerným používaním natiahne alebo roztrhne plantárna fascia - väz, ktorý vedie medzi pätou a ploskou nohy. Ak máte plantárnu fascitídu, pravdepodobne pociťujete intenzívnu bodavú bolesť päty, ktorá prichádza a odchádza počas celého dňa. Bolesť sa zmierni, keď sa chvíľu prechádzate, ale vráti sa, ak si sadnete a potom vstanete, aby ste sa ešte prešli.
• Pätné ostrohy môžu vzniknúť ako reakcia na napätie a zápal spôsobený plantárnou fasciitídou. Časom vaše telo reaguje na stres budovaním ďalšieho kostného tkaniva. Toto nadbytočné tkanivo sa stáva pätnou ostrohou. Väčšina ľudí nepociťuje bolesť z pätnej ostrohy, ale keď ju pocíti, bolesť sa podobá bolesti pri plantárnej fascitíde.

Čo je príčinou vzniku pätnej ostrohy?

Pätné ostrohy sú reakciou vášho tela na stres a záťaž, ktorým sú vystavené väzy a šľachy vášho chodidla. Napríklad pri vzniku plantárnej fascitídy vaše telo reaguje na stres vytvorením pätovej ostrohy.

Pätná ostroha sa môže vytvoriť aj pri opakovanom roztrhnutí obalu, ktorý lemuje pätovú kosť, alebo ak máte poruchu chôdze. (O poruche chôdze hovoríme vtedy, keď choroba alebo stav ovplyvňuje vašu rovnováhu a koordináciu, takže nemôžete chodiť ako zvyčajne.)

Diagnostika a vyšetrenia pätnej ostrohy

Ako poskytovatelia zdravotnej starostlivosti diagnostikujú pätové ostrohy?

Poskytovatelia zdravotnej starostlivosti zvyčajne vyšetria vašu nohu a opýtajú sa na fyzickú aktivitu, ktorá mohla spôsobiť bolesť päty. Röntgenové vyšetrenie je napokon jedným z najčastejších testov, ktoré poskytovatelia zdravotnej starostlivosti používajú na diagnostikovanie pätovej ostrohy.

Aká je liečba pätných ostroh?

Poskytovatelia zdravotnej starostlivosti liečia pätové ostrohy rovnakým spôsobom ako plantárnu fascitídu. Je to preto, že bolesť päty, za ktorú môžu pätné ostrohy, je v skutočnosti spôsobená plantárnou fasciitídou. Liečba príznakov plantárnej fascitídy môže zmierniť bolesť spojenú s pätnými ostrohami. Typická liečba zahŕňa:

• Oddychovanie päty. Ak beháte alebo beháte, prestávka vám pomôže od bolesti päty.
• Používanie studených obkladov alebo ľadu. "Ľadovanie" spodnej časti chodidla môže pomôcť zmierniť bolesť päty.
• Užívanie perorálnych protizápalových liekov.
• Nosenie obuvi alebo vložiek do topánok, ktoré podporujú klenbu a chránia plantárnu fasciu tým, že tlmia spodnú časť chodidla.

Budem potrebovať operáciu pätnej ostruhy?

Vaša pätná opora môže byť odstránená v rámci operácie plantárnej fasciitídy, ale poskytovatelia zdravotnej starostlivosti zriedkavo vykonávajú chirurgické odstránenie pätnej opory.

Zmizne pätná ostroha aj bez operácie?

Po vytvorení sú pätné ostrohy trvalé. Operácia je jediný spôsob, ako odstrániť pätnú ostruhu. Keďže pätná ostroha zvyčajne nebolí, liečba ochorenia, ktoré spôsobilo pätnú ostrohu, by mala pomôcť zmierniť bolesť päty.

Aké sú rizikové faktory vzniku pätnej ostrohy?

Riziko vzniku pätnej ostrohy zvyšuje niekoľko faktorov. Niektoré faktory sú veci, ktoré môžete zmeniť hneď alebo ich môžete zmeniť v priebehu času. Iné zmeniť nemôžete.

Prevencia proti  vzniku pätnej ostrohy

Zmeny, ktoré môžete urobiť hneď teraz

• Ak beháte alebo beháte, vyberajte si mäkké povrchy, ako je tráva a cesty, namiesto tvrdých povrchov, ako sú chodníky a dlažba.
• Noste obuv, ktorá vám padne a podporí vašu klenbu.
• Ak chodíte po tvrdej podlahe alebo dlaždiciach, noste papuče alebo topánky.
• Upravte spôsob chôdze tak, aby ste menej tlačili na päty.

Zmeny, ktoré môžete časom urobiť

• Schudnite, aby ste vyvíjali menší tlak na chodidlo.
• Zmeňte svoj denný režim, aby ste neboli toľko na nohách.

Veci, ktoré nemôžete zmeniť

• S pribúdajúcim vekom sa vaša plantárna fascia stáva menej pružnou, náchylnejšou na poškodenie a pravdepodobnejšou na vznik plantárnej fasciitídy.
• Postupne strácate prirodzené tukové vankúšiky na spodnej časti chodidiel.
• Máte tučné chodidlá alebo vysoké klenby.

Čo môžem očakávať, ak mám pätovú ostrohu?

Pätné ostrohy zvyčajne spôsobujú iné ochorenia. Existujú liečebné postupy, ktoré môžu zmierniť bolesť týchto základných ochorení, ale chirurgický zákrok je jediným spôsobom, ako odstrániť pätnú ostruhu. Opýtajte sa svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, či je operácia vhodným riešením vášho problému s pätnou ostrohou.

Ako sa mám o seba starať, ak mám pätovú ostrohu?

Ak raz máte pätnú ostrohu, budete ju mať vždy. Našťastie pätná ostroha vo všeobecnosti nebolí. Mali by ste si však naplánovať zvládanie príznakov spojených s pätnou ostrohou. Tu je niekoľko krokov, ktoré môžete podniknúť:

• Obmedzte činnosti, ktoré bolesť päty zhoršujú.
• Uistite sa, že máte dobre padnúcu obuv, ktorá podporuje vašu klenbu.

Záver

K vzniku pätovej ostrohy dochádza, keď stres a záťaž poškodia plantárnu fasciu, väzivo na spodnej časti chodidla. Pätná ostroha zvyčajne nie je dôvodom, prečo vás bolí päta. O svojej pätovej ostrohe ste sa pravdepodobne dozvedeli, keď ste vyhľadali pomoc kvôli bolesti päty. Aj keď vaša pätná ostroha nebola príčinou bolesti päty, mali by ste svojim pätám venovať pozornosť. Ak vás päty bolia pri určitých činnostiach, poraďte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti o ďalších opatreniach, ktoré môžete prijať na zmiernenie bolesti päty.