Pálenie záhy

Obsah:

• Aké sú príznaky pálenia záhy?
• Čo spôsobuje pálenie záhy?
• Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť pri pálení záhy
• Zmeny životného štýlu pri pálení záhy
• Možnosti liečby pálenia záhy
• Ako môžem predchádzať páleniu záhy?
• Aké sú komplikácie spojené s pálením záhy?
• Záver 

Pálenie záhy môžete pociťovať ako nepríjemnú alebo pálivú bolesť na hrudi. Ak máte pálenie záhy, niektoré druhy jedál a nápojov môžu vyvolať vaše príznaky, takže sa im možno budete chcieť vyhnúť.

Pálenie záhy je pocit pálenia v hrudi, za hrudnou kosťou. Vzniká vtedy, keď sa žalúdočná kyselina vracia späť do pažeráka - trubice, ktorou sa jedlo dostáva z úst do žalúdka.

Vo všeobecnosti môžete príznaky pálenia záhy zvládnuť doma. Ak vám však časté pálenie záhy sťažuje jedenie alebo prehĺtanie, je dobré poradiť sa so svojím lekárom.

Aké sú príznaky pálenia záhy?

Príznaky pálenia záhy sa môžu pohybovať od miernych ťažkostí až po veľmi nepríjemné. Najčastejším príznakom je pocit pálenia v hrudi a hrdle.

Aký je pocit pálenia záhy?

Pálenie záhy pociťujete ako nepríjemnú alebo pálivú bolesť v strede hrudníka. Môžete tiež pociťovať:

• pocit pálenia v hrdle
• tlak alebo bolesť za hrudnou kosťou
• ťažkosti s prehĺtaním
• zhoršenie bolesti po ľahnutí si alebo predklonení sa
• kyslú, kyslú alebo horkú chuť v ústach
• kašeľ alebo chrapot

Ako dlho trvá pálenie záhy?

Vo všeobecnosti sa príznaky pálenia záhy začínajú krátko po jedle a môžu trvať od niekoľkých minút do niekoľkých hodín.

To, ako dlho budete pociťovať príznaky, závisí od vyvolávajúcej príčiny. Závisí to aj od toho, čo urobíte pri prvých príznakoch. Niekedy napríklad príznaky pálenia záhy trvajú, kým vaše telo nestrávi vyvolávajúce jedlo. Inokedy zmizne, ak sa po jedle postavíte namiesto toho, aby ste si ľahli.

Ak v rámci liečebného plánu užívate voľnopredajné antacidá alebo lieky na predpis, vaše príznaky nemusia trvať tak dlho.

Čo spôsobuje pálenie záhy?

K páleniu záhy zvyčajne dochádza, keď sa obsah žalúdka vracia do pažeráka, trubice, ktorou sa jedlo a tekutiny dostávajú z úst do žalúdka.

Váš pažerák sa spája so žalúdkom v mieste známom ako dolný pažerákový zvierač. Ak dolný pažerákový zvierač funguje správne, uzavrie sa, keď potrava opúšťa pažerák a vstupuje do žalúdka.

U niektorých ľudí však dolný pažerákový zvierač nefunguje správne. To umožňuje únik obsahu žalúdka späť do pažeráka. čo môže spôsobiť pálenie záhy.

Určité stavy a iné faktory môžu zvýšiť pravdepodobnosť, že vás bude páliť záha. Medzi rizikové faktory patria napr:

• Hiatálna hernia: K hiátovej hernii dochádza vtedy, keď horná časť vášho žalúdka prenikne cez bránicu, zvyčajne v dôsledku oslabenia alebo roztrhnutia.
  
• Tehotenstvo: Pálenie záhy je bežné počas tehotenstva, najmä počas tretieho trimestra.
  
• Fajčenie: Fajčenie sa spájaDôveryhodný zdroj so zvýšenou pravdepodobnosťou vzniku gastroezofageálnej refluxnej choroby (GERD). Podľa prehľadu z roku 2018 mali ľudia, ktorí prestali fajčiť tabak alebo znížili počet fajčiarov, trikrát vyššiu pravdepodobnosť, že sa u nich zmiernia príznaky pálenia záhy.
  
• Nadváha alebo obezita: Obezita je rizikovým faktorom, ktorý prispieva k vzniku GERD. Výskum ukázal, že u ľudí s obezitou môže zníženie hmotnosti znížiť príznaky GERD.
  
• Lieky: Niektoré lieky, ako napríklad aspirín, ibuprofén, sedatíva a lieky na krvný tlak, môžu zvýšiťTruststed Source riziko pálenia záhy.

Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť pri pálení záhy

Ak máte pálenie záhy, môžete zistiť, že niektoré potraviny a nápoje môžu spustiť vaše príznaky. Medzi ne môže patriť:

• sýtené nápoje
• čokoláda
• citrusové plody
• paradajky a výrobky na báze paradajok
• mäta pieporná
• vyprážané potraviny
• potraviny s vysokým obsahom tuku
• korenené potraviny
• alkohol

Medzi ďalšie spúšťače, ktoré môžu prispieť k páleniu záhy, patria:

• konzumácia veľkého množstva jedla
• ľahnutie si bezprostredne po jedle
• nosenie tesného oblečenia

Zmeny životného štýlu pri pálení záhy

Ak vás občas páli žáha, kombinácia zmien životného štýlu a liekov môže pomôcť zmierniť vaše príznaky.

Zmeny životného štýlu môžu tiež pomôcť zmierniť vaše príznaky. Možno budete chcieť vyskúšať:

• vyhýbať sa potravinám, ktoré spúšťajú vaše príznaky
• nosiť voľné oblečenie
• vyhýbať sa ležaniu hneď po jedle
• poradiť sa so zdravotníckym pracovníkom o programe na odvykanie od fajčenia a prípadne o iných podporných zdrojoch

Možnosti liečby pálenia záhy

Na zmiernenie nepríjemných pocitov môžete používať voľnopredajné lieky. Zdroj FDA uvádza tri skupiny voľnopredajných liekov na liečbu príležitostného pálenia záhy. 

Hoci lieky môžu pomôcť, majú aj vedľajšie účinky. Antacidá môžu spôsobiť zápchu alebo hnačku a PPI môžu spôsobiť bolesti hlavy, hnačku a žalúdočnú nevoľnosť. Porozprávajte sa so svojím lekárom o všetkých liekoch, ktoré už užívate, aby ste zistili, či vám nehrozia nejaké liekové interakcie.

Ak voľnopredajné lieky nezmiernia vaše príznaky, lekár vám môže predpísať silnejšie verzie týchto liekov.

Ako fungujú antacidá na liečbu pálenia záhy?

Antacidá pomáhajú neutralizovať kyselinu, ktorú vytvára váš žalúdok. Poskytujú rýchlu, krátkodobú úľavu od príznakov pálenia záhy.

Aj keď sú v prípade núdze užitočné, nie sú určené na každodenné používanie. Antacidá by ste mali užívať krátko po jedle alebo pri výskyte príznakov.

Antacidá sú vo forme tekutín, tabliet alebo žuvačiek. Väčšina z nich obsahuje jednu alebo viacero z nasledujúcich zložiek:

• vápnik
• hliník
• horčík

Dbajte na dodržiavanie pokynov na etikete a vyhýbajte sa nadmernému užívaniu antacíd. Ak máte akékoľvek otázky týkajúce sa používania antacíd alebo sa u vás po ich užití vyskytnú akékoľvek komplikácie, poraďte sa so svojím lekárom.

Ako môžem predchádzať páleniu záhy?

Existuje mnoho krokov, ktoré môžete podniknúť, aby ste predišli páleniu záhy. Možno budete chcieť vyskúšať:

• Vyhýbať sa jedlám alebo nápojom, ktoré môžu vyvolať vaše príznaky, ako sú kyslé jedlá, jedlá s vysokým obsahom tuku,
• korenené jedlá, čokoláda, alkohol, mäta a sýtené nápoje.
• Počkajte niekoľko hodín po jedle a ľahnite si.
• Umiestnenie blokov alebo kníh pod posteľ, aby ste si zvýšili čelo postele.
• Vyhýbanie sa priliehavému oblečeniu.
• Jesť menšie a častejšie jedlá namiesto dvoch alebo troch veľkých jedál.
• Ak je to vhodné, prestaňte fajčiť.
• Udržiavanie miernej hmotnosti. 

Aké sú komplikácie spojené s pálením záhy?

Príležitostné pálenie záhy zvyčajne nie je dôvodom na obavy. Časté pálenie záhy však môže byť príznakom GERD, vážnejšieho ochorenia, ktoré znamená, že možno budete potrebovať lieky na predpis alebo chirurgický zákrok.

Ak sa GERD nelieči, môže viesť k ďalším zdravotným problémom, napríklad k zápalu pažeráka. Tento zápal sa nazýva ezofagitída alebo Barrettov pažerák. Spôsobuje zmeny na sliznici pažeráka, ktoré môžu zvýšiť riziko vzniku rakoviny pažeráka.

Dlhodobé pálenie záhy môže tiež ovplyvniť kvalitu vášho života. Ak je pre vás ťažké pokračovať v každodennom živote alebo vás pálenie záhy výrazne obmedzuje v aktivitách, je dobré poradiť sa so svojím lekárom.

Záver

Pálenie záhy je pomerne časté ochorenie a väčšina ľudí ho z času na čas zažíva.

Príznaky pálenia záhy môžete zvládnuť doma pomocou zmeny životného štýlu, domácich prostriedkov a voľnopredajných liekov. Ak však máte časté alebo pretrvávajúce pálenie záhy, možno budete chcieť kontaktovať svojho lekára.