Opuch kolena

Obsah:

• Čo je opuch kolena?
• Aké sú najčastejšie príčiny opuchu kolena?
• Ako sa lieči opuchnuté koleno?
• Chirurgický zákrok pri opuchu kolena
• Ako môžete zabrániť opuchu kolena?
• Čo mám robiť, ak mi opuchlo koleno po behu?

Opuch kolena je nahromadenie tekutiny v kolennom kĺbe. Môže byť spôsobený úrazmi, ako sú športové zranenia, alebo zdravotnými problémami, ako je artritída. Je to najčastejšie poranený kĺb. Väčšinu príčin opuchu kolena môžete začať liečiť doma pomocou odpočinku.

 Čo je opuch kolena?

Opuch kolena je príznak, ktorý znamená, že v kolennom kĺbe alebo v jeho okolí sa hromadí tekutina.

Koleno je kĺb, ktorý spája stehennú kosť (stehenná kosť) s holennou kosťou (holenná kosť) a čéškou (čéška). Je to najväčší kĺb vo vašom tele. Vaše kolená obsahujú aj chrupavky, svaly, väzy a nervy.

Čokoľvek, čo poškodí alebo podráždi vaše koleno, môže spôsobiť opuch. Ak ste si poranili koleno alebo máte zdravotné ťažkosti, ktoré poškodzujú tkanivo okolo neho, koleno môže opúchať.

Ak máte opuchnuté koleno, môžete pociťovať aj iné príznaky vrátane:

• Bolesť kolena.
• Stuhnutosť alebo pocit napätia.
• Začervenanie alebo zmena farby.
• Pocit tepla alebo horúčavy.

Väčšinu príčin opuchu kolena môžete začať liečiť doma odpočinkom. Ak ste zažili úraz alebo športové zranenie, navštívte poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Ak sa opuch nezlepší do niekoľkých dní, ak máte silné bolesti alebo nemôžete hýbať kolenom, navštívte poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.

Aké sú najčastejšie príčiny opuchu kolena?

Traumatický opuch kolena zvyčajne znamená, že ste utrpeli úraz. Medzi najčastejšie príčiny opuchu kolena patria športové zranenia:

• Trhliny ACL.
• Trhliny MCL.
• Trhliny menisku.
• Hyperextenzia kolena.
• Podvrtnutia.
• Zlomeniny kostí.
• Vykĺbenia.
• Syndróm patelofemorálnej bolesti

Netraumatický opuch kolena je zvyčajne spôsobený artritídou. Degeneratívna artritída (osteoartróza) a zápalová artritída (vrátane reumatoidnej artritídy a psoriatickej artritídy) môžu spôsobovať opuch.

Medzi ďalšie zdravotné stavy, ktoré môžu spôsobiť netraumatický opuch kolena, patria:

• Autoimunitné poruchy.
• Infekcie.
• Bursitída.
• Zápal šliach

Ako sa lieči opuchnuté koleno?

Spôsob liečby opuchu kolena závisí od toho, aký typ opuchu máte.

Netraumatický opuch kolena môžete spočiatku liečiť doma. Nešportujte ani nevykonávajte žiadnu činnosť, ktorá by mohla koleno viac zaťažovať.

Postupujte podľa metódy RICE hneď, ako spozorujete bolesť alebo iné príznaky:

• Odpočívajte: Vyhnite sa činnosti, ktorá spôsobila vaše zranenie. Počas liečby koleno nadmerne nezaťažujte.
• Ľadujte: Prikladajte si na koleno studený obklad alebo ľadové obklady zabalené v tenkom uteráku na 15 minút niekoľkokrát denne.
• Kompresia: Koleno si môžete zabaliť do elastického obväzu, ktorý pomôže znížiť opuch.
• Vyvýšenie: Koleno a nohu čo najčastejšie dvíhajte nad úroveň srdca.

 Možno budete potrebovať:

• Berle.
• Ortézu, ktorá drží vaše koleno na mieste.
• Fyzikálnu terapiu

Chirurgický zákrok pri opuchu kolena

Väčšina ľudí, ktorí majú opuch kolena, nepotrebuje operáciu. Ak je opuch dôsledkom zranenia, napríklad roztrhnutého väzu alebo menisku, možno budete potrebovať artroskopiu kolena na odstránenie poškodenia vo vnútri kolena.

Ak máte artritídu a príznaky ako opuch a bolesť kolena vám sťažujú (alebo znemožňujú) účasť na každodennom živote, váš lekár vám môže odporučiť náhradu kolena (artroplastiku). Váš poskytovateľ zvyčajne navrhne operáciu len vtedy, ak iné spôsoby liečby nezmiernia vaše príznaky.

Ako môžete zabrániť opuchu kolena?

Počas športovania alebo iných fyzických aktivít:

• Noste vhodné ochranné pomôcky.
• Ak vás koleno bolí počas fyzickej aktivity alebo po nej, „nehrajte cez bolesť“.
• Doprajte svojmu telu čas na odpočinok a zotavenie po intenzívnej aktivite.
• Pred športovaním alebo cvičením sa pretiahnite a zahrejte.
• Po fyzickej aktivite sa ochlaďte a pretiahnite.

Dodržiavajte tieto všeobecné bezpečnostné pokyny, aby ste znížili riziko zranenia:

• Uistite sa, že váš domov a pracovný priestor sú bez neporiadku, o ktorý by ste mohli zakopnúť vy alebo iní.
• Vždy používajte vhodné nástroje alebo vybavenie v domácnosti, aby ste dosiahli na veci. Nikdy nestojte na stoličkách, stoloch alebo pracovných doskách.
• Ak máte problémy s chôdzou alebo zvýšené riziko pádu, používajte palicu alebo chodítko.

Čo mám robiť, ak mi opuchlo koleno po behu?

Cvičenie môže byť pre vaše kĺby stresujúce, najmä ak náhle cvičíte intenzívnejšie ako zvyčajne. Ak vám koleno opuchne po dlhom behu, postupujte podľa metódy RICE- odpočinok, ľad, kompresia, elevácia). Ak vás bolí a máte opuchnuté koleno,  nepokračujte v behu.

Bežeckú obuv vymeňte každých šesť až deväť mesiacov.

Opuchnuté koleno môže byť nepríjemné, najmä ak spôsobuje ďalšie príznaky, ako je bolesť alebo stuhnutosť. Neignorujte však svoje príznaky. Navštívte poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, ak ste nezažili úraz alebo zranenie, ale opuch sa zhoršuje alebo do niekoľkých dní nezmizne. Pomôžu vám pochopiť, čo opuch spôsobuje, ako ho môžete liečiť a čo môžete urobiť, aby ste sa mu v budúcnosti vyhli.