MSM (metylsulfonylmetán)

MSM je chemická látka v živočíchoch, ľuďoch a mnohých rastlinách. Ľudia ho najčastejšie používajú na liečbu artritídy.

MSM sa môže vyrábať v laboratóriu, kde sa niekedy kombinuje s inými doplnkami, ako je glukozamín alebo chondroitín.

Obsah:

• Prečo ľudia užívajú MSM?
• Môžete získať MSM prirodzene z potravín. 
• Aké sú riziká užívania MSM?

Prečo ľudia užívajú MSM?

Ľudia užívajú MSM ústami alebo ho aplikujú na pokožku, pričom ho väčšinou používajú na zmiernenie zápalu.

MSM užívajú v snahe zmierniť bolesť alebo opuch z:

- osteoartrózy alebo reumatoidnej artritídy
- burzitídy, tendinitídy alebo tenosynovitídy

Ľudia si tiež aplikujú MSM na kožu, aby sa pokúsili liečiť problémy, ako sú:

- zjazvené tkanivo alebo strie
- vrásky
- popáleniny od vetra alebo slnka
- rany, rezné rany alebo odreniny

Alebo MSM môžu užívať na liečbu gastrointestinálnych problémov, ako sú napr:

- Chronická zápcha
- Vredy
- Divertikulóza (ochorenie čriev)
- Hemoroidy

Existuje celý rad ďalších dôvodov, prečo ľudia užívajú MSM. Patrí sem obezita a problémy s pečeňou, vysoký krvný tlak, vysoký cholesterol, ochorenia ďasien, chrápanie, infekcie, problémy s pľúcami, Alzheimerova choroba, HIV a rakovina.

Dôkazy na podporu užívania MSM v týchto prípadoch chýbajú.

Existujú však dôkazy, že MSM v kombinácii s inými doplnkami môže trochu pomôcť pri bolesti a opuchu pri osteoartróze kolena. Aj skoré výskumy na zvieratách ukazujú istý prísľub na zníženie degenerácie kĺbov.

Obmedzené malé štúdie tiež ukazujú, že MSM môže pomôcť pri regenerácii po cvičení. Na potvrdenie tejto skutočnosti však vedci musia vykonať ešte viac práce.

MSM preukázal určitú účinnosť pri liečbe alergií, opakovaných stresových zranení, niektorých porúch močového mechúra, ako je intersticiálna cystitída, a rán, ale je potrebný ďalší výskum, kým sa bude môcť odporučiť pri niektorom z týchto stavov.

Ľudia skúšali užívať od 500 miligramov MSM dvakrát denne až po 3 gramy raz denne pri osteoartróze. Optimálne dávky MSM však neboli stanovené pre žiadne ochorenie. A kvalita a účinné látky v doplnkoch sa môžu u jednotlivých výrobcov značne líšiť. Preto je ťažké stanoviť štandardnú dávku.

Môžete získať MSM prirodzene z potravín.

Veľmi malé množstvá MSM sa nachádzajú v:

- Ovocie
- kukurici
- paradajkách
- Čaj a káva
- Mlieko

Množstvo v týchto potravinách je však len malým zlomkom množstva v doplnkoch stravy.

Aké sú riziká užívania MSM?

Je pravdepodobné, že je to bezpečné, ak užívate ústami do 6 gramov MSM počas šiestich mesiacov alebo menej.

Nežiaduce účinky:

Nie je dostatok informácií o bezpečnosti MSM pri aplikácii na pokožku.

Štúdie zatiaľ preukázali minimálne vedľajšie účinky pri perorálnom užívaní MSM v dávke 3 gramy denne počas šiestich mesiacov, ale u niektorých ľudí sa môžu vyskytnúť mierne vedľajšie účinky na tráviaci trakt, napríklad nepríjemné pocity alebo hnačka.

Riziká:

Neriskujte, ak ste tehotná alebo dojčíte. Lekári nemajú dostatok informácií o bezpečnosti MSM za týchto okolností. Preto je najlepšie ho neužívať. Neriskujte, ak ste tehotná alebo dojčíte. Lekári nemajú dostatok informácií o bezpečnosti MSM za týchto okolností. Preto je najlepšie ho neužívať.

Vzájomné pôsobenie. Nezdá sa, že by existovali interakcie medzi MSM a liekmi, bylinkami, doplnkami stravy alebo potravinami.

Úrad pre kontrolu potravín a liečiv nereguluje výživové doplnky. Nezabudnite informovať svojho lekára o všetkých doplnkoch, ktoré užívate, aj keď sú prírodné. Takto môže skontrolovať prípadné vedľajšie účinky alebo interakcie s liekmi, potravinami alebo inými bylinkami a doplnkami. Lekár vás môže informovať, či doplnok môže zvýšiť vaše riziká.