Môže nedostatok vitamínu D spôsobiť vypadávanie vlasov?

Obsah:

• Spôsobuje nedostatok vitamínu D vypadávanie vlasov?
• Ako vitamín D ovplyvňuje vlasy?
• Aké sú príznaky nedostatku vitamínu D?
• Aké sú spôsoby liečby vypadávania vlasov v dôsledku nedostatku vitamínu D?
• Je možné zabrániť vypadávaniu vlasov v dôsledku nedostatku vitamínu D?
• Často kladené otázky o vitamíne D a vypadávaní vlasov
• Zhrnutie

Nedostatok vitamínu D môže spôsobiť vypadávanie vlasov. Keďže vitamín D pomáha rastu vlasových folikulov, nízka hladina vitamínu D môže ovplyvniť rast vlasov. Nízka hladina vitamínu D môže byť prítomná u ľudí s alopeciou.

Vitamín D je základná živina, ktorá zohráva úlohu v mnohých telesných funkciách vrátane podpory rastu vlasov.

Ak má človek obavy z vypadávania vlasov, je dôležité kontaktovať lekára. Lekár bude môcť potvrdiť, či je to spôsobené nedostatkom vitamínu D, a vylúčiť iné možné príčiny.

Prečítajte si viac informácií o možných súvislostiach medzi nedostatkom vitamínu D a vypadávaním vlasov. Tento článok sa zaoberá aj tým, ako vitamín D ovplyvňuje vlasy, ďalšími príznakmi nedostatku vitamínu D a ďalšími informáciami.

Spôsobuje nedostatok vitamínu D vypadávanie vlasov?

Nedostatok vitamínu D môže spôsobovať vypadávanie vlasov. Vitamín D sa podieľa na rast vlasových folikulov, a preto keď ho telo nemá dostatok, môže to ovplyvniť rast vlasov.

Nedostatok vitamínu D môže súvisieť aj s alopeciou.

Androgenetická alopécia

V prehľade z roku 2021 sa zistilo, že nízke hladiny vitamínu D v sére môžu viesť k androgenetickej alopécii. Androgenetická alopécia je bežný typ vypadávania vlasov. Je známa aj ako mužská plešatosťa ženské vypadávanie vlasov.

Pri vzniku androgenetickej alopécie môžu zohrávať úlohu genetika a faktory životného prostredia.

Alopecia areata

Podľa štúdie z roku 2017, môže existovať súvislosť medzi nízkou hladinou vitamínu D a alopéciou areata. Štúdia zistila, že ľudia s alopecia areata mali nižšie hladiny vitamínu D v porovnaní s ľuďmi bez alopecia areata.

Alopecia areata je autoimunitné ochorenie, ktoré vzniká, keď niečo spustí imunitný systém, aby omylom napadol vlasové folikuly.

Hoci presná príčina nie je jasná, môže byť spôsobená kombináciou genetiky a environmentálnych faktorov.

Ako vitamín D ovplyvňuje vlasy?

Vitamín D ovplyvňuje zdravie mnohých častí tela vrátane pokožky a vlasov.

Vitamín D zohráva úlohu pri tvorbe nových vlasových folikulov. Vlasové folikuly sú malé póry, z ktorých vyrastajú nové vlasy. Nové folikuly môžu pomôcť vlasom udržať si hrúbku a zabrániť predčasnému vypadávaniu existujúcich vlasov.

Vzhľadom na toto prepojenie môže prísun dostatočného množstva vitamínu D podporiť rast a opätovný rast vlasov.

Aké sú príznaky nedostatku vitamínu D?

Vypadávanie vlasov nie je bežným príznakom nedostatku vitamínu D. Vo väčšine prípadov , nespôsobuje žiadne príznaky.

Ak sa príznaky objavia, môžu zahŕňať:

• bolesť svalov alebo kostí
• pocit mravčenia v rukách alebo nohách
• zvýšená citlivosť na bolesť
• svalový tras, zášklby alebo kŕče
• zlomeniny kostí v anamnéze
• oslabenie svalov v hornej časti paží alebo stehien
• slabosť svalov bedier alebo nôh, ktorá môže mať za následok krívanie pri chôdzi
• pokrčené nohy v závažných prípadoch

Nedostatok vitamínu D sa môže vyskytnúť, ak človek nekonzumuje dostatok vitamínu D alebo nie je dostatočne vystavený slnečnému žiareniu.

Môže k nemu dôjsť aj v dôsledku online ochorenia, ako je Crohnova choroba a celiakia.

Aké sú spôsoby liečby vypadávania vlasov v dôsledku nedostatku vitamínu D?

Lekár môže odporučiť doplnky stravy pri nedostatku vitamínu D.

Podľa Národného inštitútu zdravia, je odporúčaná denná dávka vitamínu D pre dospelých vo veku od 19 do 55 rokov 600 medzinárodných jednotiek alebo 15 mikrogramov (mcg).

Pred užívaním akýchkoľvek doplnkov je dôležité obrátiť sa na lekára, aby vám poradil.

Ak je príčinou nedostatku základné ochorenie, človek zvyčajne potrebuje liečbu na odstránenie zdravotného stavu.

Lekár môže odporučiť liečbu alopécie. Tie môžu závisieť od typu alopécie, ale môžu zahŕňať lokálne kortikosteroidy a minoxidil. Pomôcť môže aj perorálny finasterid v prípadoch androgénnej alopécie.

Ďalšie informácie o tom, ako zastaviť vypadávanie vlasov.

Je možné zabrániť vypadávaniu vlasov v dôsledku nedostatku vitamínu D?

Trávenie viac času vonku môže pomôcť znížiť pravdepodobnosť nedostatku vitamínu D.

Pomôcť môže aj konzumácia potravín bohatých na vitamín D. Hoci len málo potravín obsahuje vitamín D prirodzene, olej z rybej pečene a mäso tučných rýb sú dobrým zdrojom vitamínu D. Medzi tučné ryby patria:

• makrela
• losos
• pstruh
• tuniak

O užívaní doplnkov vitamínu D sa možno bude chcieť poradiť aj so svojím lekárom.

Tipy na zníženie vypadávania vlasov alebo prevenciu lámavosti vlasov zahŕňajú:

• neťahanie vlasov pri česaní
• vyhýbanie sa copom a iným pevným účesom
• používanie jemného a prírodného kondicionéra
• vyhýbanie sa používaniu stylingových výrobkov, ako sú kulmy alebo žehličky na vlasy
• nechať vlasy prirodzene vyschnúť alebo používať najnižší stupeň fénu

Ďalšie informácie o tom, ako predchádzať lámavosti vlasov.

Často kladené otázky o vitamíne D a vypadávaní vlasov

Tu je niekoľko často kladených otázok o vitamíne D a vypadávaní vlasov.

Môže vitamín D obnoviť vypadávanie vlasov?

Nie je dostatok výskumov na to, aby sa dalo určiť, či zvýšenie hladiny vitamínu D môže obnoviť vypadávanie vlasov. Existuje tiež mnoho možných príčin vypadávania vlasov a človek môže potrebovať riešiť základný problém.

Keďže však vitamín D zohráva úlohu pri raste vlasov, dostatok vitamínu D môže byť pre zdravie vlasov prospešný.

Môže nízky obsah vitamínu D a B12 spôsobiť vypadávanie vlasov?

Niektoré výskumy naznačujú, že nízka hladina vitamínu D môže viesť k stavom vypadávania vlasov, ako je androgénna alopécia a alopécia areata. Prehľad z roku 2018 tiež uvádza, že nedostatok vitamínu B12 môže mať spojitosť s vypadávaním vlasov.

Môže lokálne pôsobiaci vitamín D pomôcť zvládnuť vypadávanie vlasov?

Podľa prehľadu z roku 2021 môže byť lokálny vitamín D vhodnou liečbou vypadávania vlasov v dôsledku androgenetickej alopécie . Môže však byť potrebné riešiť aj základnú príčinu vypadávania vlasov. Tá nie vždy súvisí s nedostatkom vitamínu D.

Aký nedostatok spôsobuje vypadávanie vlasov?

Nedostatok vitamínu D, vitamínu B12, biotínu, folátu alebo riboflavínu môže spôsobiť vypadávanie vlasov. Ak má človek obavy z nedostatku vitamínov, je dôležité kontaktovať lekára predtým, ako začne užívať doplnky stravy alebo iné kroky na zvýšenie hladiny vitamínov.

Zhrnutie

Nedostatok vitamínu D môže u niektorých ľudí spôsobiť vypadávanie vlasov. Štúdie ukázali, že nízka hladina vitamínu D súvisí najmä so stavmi vypadávania vlasov, ako sú alopécia areata a androgénna alopécia.

Ak má človek nízku hladinu vitamínu D, lekári mu môžu odporučiť doplnky stravy. Ďalšie spôsoby liečby vypadávania vlasov môžu závisieť od príčiny.

Človek môže tiež prijať opatrenia na zníženie pravdepodobnosti lámania a vypadávania vlasov. Patrí medzi ne nenosenie vlasov v pevných účesoch, jemné česanie vlasov a ponechanie vlasov prirodzene vyschnúť.

Ak má človek obavy z vypadávania vlasov, najlepšie je obrátiť sa na lekára. Ten môže pomôcť určiť príčinu a poradiť vhodný plán liečby.