Je sex vo vzťahu dôležitý? 12 vecí, ktoré treba zvážiť

Obsah:

• Sex ako taký nie je nevyhnutný
• Sex môže však byť pre niektorých dôležitý
• Výhody ,ktoré prinášajú pravidelné sexuálne aktivity
• Sex môže vytvoriť spätnú väzbu intimity
• Sex nieje jediným spôsobom, ako mať s partnerom intimitu
• Jedno je isté: sexuálna kompatibilita je dôležitá.
• Je normálne, že časom dochádza k určitým zmenám v sexe
• Ak máte pocit, že ste sa dostali z cesty, skúste toto
• Záver

Áno? Nie? Možno?

Je sex v romantickom vzťahu dôležitý? Na túto otázku neexistuje univerzálna odpoveď.

Každý je iný a to, čo je dôležité pre niekoho, nemusí byť vôbec dôležité pre iného.

V konečnom dôsledku to závisí od vášho osobného presvedčenia, fyzických túžob a povahy vášho vzťahu.

Sex ako taký nie je nevyhnutný

Mnohí ľudia majú šťastné, naplnené a zdravé romantické vzťahy bez toho, aby mali so svojimi partnermi sex (alebo ho majú len raz za čas).

Existuje mnoho dôvodov, prečo ľudia nechcú alebo nemajú sex. Môžu to byť napr:

• nízke libido (známe aj ako „sexuálny apetít“)
• život so základným zdravotným stavom, ako je napríklad chronická bolesť
• chcú pred sexom dlhšie chodiť na rande
• ste slobodní a chcete sa zdržať sexu pred manželstvom

To však neznamená, že vzťah bude nezdravý. A určite to nie je znakom toho, že vás partner nemiluje alebo si vás neváži!

Pointa? Sexuálna aktivita nie je nevyhnutná pre zdravý vzťah.

Sex môže však byť pre niektorých dôležitý

Pre iných ľudí je sex dôležitou súčasťou romantických vzťahov. Mnohí ľudia chcú mať so svojím romantickým partnerom sexuálne spojenie.

Sexualita existuje v určitom spektre. Asexuálni ľudia pociťujú malú až žiadnu sexuálnu príťažlivosť (a zvyčajne nemajú sex, hoci každý človek je iný), zatiaľ čo alosexuálni ľudia pociťujú sexuálnu príťažlivosť.

Keďže naše pocity v súvislosti so sexom a naše schopnosti sexuálnej príťažlivosti sú také rozmanité, každý z nás má k sexu iný prístup - ale žiadny prístup nie je zlý.

Existuje mnoho dôvodov, prečo je to tak

Existuje mnoho dôvodov, prečo môže byť sex dôležitou súčasťou vášho vzťahu. Napríklad:

• Môže byť príležitosťou na nadviazanie vzťahu s partnerom.
• Mohla by to byť príležitosť prejaviť svojmu partnerovi lásku a náklonnosť.
• Môžete sa vo svojom vzťahu cítiť bezpečnejšie, ak máte sex často.
• Mohlo by to byť jednoducho príjemné a zábavné.
• Mohli by ste sa pokúšať otehotnieť.

Výhody ,ktoré prinášajú pravidelné sexuálne aktivity

Sex ponúka veľa výhod aj mimo potešenia a existuje mnoho dôvodov, prečo je sex dobrý pre váš mozog, telo a vzťah.

Emocionálne

Mnohí ľudia majú pre sex emocionálne motivácie. Existuje celý rad emocionálnych výhod sexu, vrátane:

• Môže zlepšiť vaše sebavedomie.
• Mohol by vám pomôcť spojiť sa s vlastným telom príjemným spôsobom.
• Mohol by vám pomôcť nadviazať vzťah s partnerom a mohol by byť spôsobom, ako mu vyjadriť lásku a starostlivosť.
• Môže zmierniť stres.

Fyzické

Sex môže byť dobrý aj pre vaše telo a fyzické zdravie. Niektoré výskumy napríklad naznačujú, že sex môže:

• Posilniť imunitné funkcie. Štúdia z roku 2004 ukázala, že ľudia, ktorí mali častejšie sex, mali lepší imunitný systém.
• Byť formou ľahkého cvičenia. Štúdia z roku 2013Dôveryhodný zdroj ukázala, že pri sexe si prekvapivo dobre zacvičíme.
• Zlepšiť zdravie srdca. Štúdia z roku 2010 zistila, že pravidelný sex môže znížiť riziko vzniku srdcových ochorení.
• Zlepšiť kognitívne funkcie. Štúdia z roku 2016 zistila, že sexuálne aktívni ľudia vo veku 50 až 90 rokov majú lepšiu pamäť.
• Upokojujú bolesti hlavy. Štúdia z roku 2013 ukázala, že sex môže zmierniť migrény alebo klastrové bolesti hlavy.

Neznamená to, že ľudia, ktorí sa zdržiavajú sexu, určite fyzicky ochorejú alebo budú bojovať s emóciami - znamená to len, že ľudia, ktorí majú sex, môžu zaznamenať zlepšenie aj v iných oblastiach.

Tieto výhody by sa nemali používať na to, aby sme ľudí nútili k sexu, ak ho nechcú mať.

Sex môže vytvoriť spätnú väzbu intimity

Štúdia z roku 2017 ukázala, že existuje súvislosť medzi častou sexuálnou aktivitou a celkovou pohodou.

Ukazuje tiež, že sex predpovedá náklonnosť a náklonnosť zase predpovedá frekvenciu sexuálnej aktivity. Inými slovami, častejší sex vedie k častejšiemu sexu.

Takže ak chcete mať sex, najlepšie je mať viac sexu! Možno to znie hlúpo, ale v konečnom dôsledku to môže zlepšiť vašu sexuálnu túžbu a celkový sexuálny život.

Sex nieje jediným spôsobom, ako mať s partnerom intimitu

Sex často stotožňujeme s intimitou. Ale hoci sex môže byť skvelou formou intimity, určite to nie je jediný spôsob, ako byť s niekým intímny.

Napríklad láskyplné dotyky, môžu byť skvelým spôsobom intímneho vzťahu. Medzi niektoré nesexuálne formy fyzickej intimity patria napr:

• masáže
• bozkávanie
• objímanie
• držanie za ruky

Okrem fyzickej intimity môže byť pre mnohých ľudí vo vzťahu dôležitá aj emocionálna intimita - vrátane úprimných, zraniteľných rozhovorov.

Jedno je isté: sexuálna kompatibilita je dôležitá.

Môže byť ťažké riešiť situáciu, keď jedna osoba cíti, že sex je vo vzťahu nevyhnutný, zatiaľ čo druhá osoba sex nechce.

Podobne to môže byť ťažké, ak má jedna osoba vysoké libido, zatiaľ čo druhá osoba má nízke libido.

Nie je však nemožné to zvládnuť. Komunikácia môže byť mimoriadne nápomocná.

Niektorí ľudia zistili, že praktizovanie etickej nemonogamie môže byť spôsob, ako mať uspokojené svoje sexuálne potreby bez toho, aby bol ohrozený ich vzťah s partnerom, ktorý nie je sexuálny.

Je normálne, že časom dochádza k určitým zmenám v sexe

Podľa Mayo Clinic môže množstvo vecí spôsobiť, že sa vaše libido časom zmení .

Tu sú niektoré potenciálne dôvody nízkeho libida:

• Stres. Stresujúce udalosti a stresujúci životný štýl môžu utlmiť vašu sexuálnu túžbu.
• Ťažkosti vo vzťahoch. Hádky, neúprimnosť a nedostatok dôvery môžu viesť k zníženiu libida.
• Vek. Vaše libido sa môže s vekom meniť.
• Hormonálne zmeny. Menopauza, tehotenstvo a iné udalosti spôsobujú hormonálne zmeny, ktoré môžu následne ovplyvniť vaše libido.
• Lieky. Mnohé lieky uvádzajú zmeny libida ako vedľajší účinok.
• Niektoré zdravotné stavy. Napríklad artritída a ischemická choroba srdca sú spojené s nízkym sexuálnym apetítom.
• Trauma. Traumatické zážitky spôsobujú psychický stres, ktorý môže viesť k ťažkostiam s libidom.

Ak vás trápi nízke libido, poraďte sa s lekárom alebo iným poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.

To, že nemáte chuť na sex, neznamená, že s vami niečo nie je v poriadku, a nemusí to byť problém, ktorý treba riešiť, pokiaľ vám nespôsobuje utrpenie.

Základné klinické príčiny nízkeho libida sa často dajú liečiť - alebo môžete zistiť, že vaše libido sa časom vráti do predchádzajúceho stavu. Existuje aj množstvo prirodzených spôsobov, ako zvýšiť vaše libido.

Nesúlad však nemusí dlhodobo fungovať

Niektorým ľuďom nevadí čakať, kým sa partnerovo libido vráti. Iným nevadí, že splnia partnerovo libido a sexuálne túžby a majú málo alebo žiadny sex.

Niektorí môžu s nedostatkom sexu bojovať dlhodobo. Môže byť ťažké to zvládnuť, keď je pre vás sex veľmi dôležitý a pre vášho partnera nie.

Ak sa vám teda zdá, že vy a váš partner ste sexuálne nekompatibilní, je dôležité o tom hovoriť. Možno bude možné situáciu napraviť tak, aby ste boli obaja spokojní.

Ak máte pocit, že ste sa dostali z cesty, skúste toto

Komunikácia o intimite je nevyhnutná. Je dôležité hovoriť s partnerom, ak sa vaše sexuálne túžby menia.

Tu je niekoľko spôsobov, ako o tom začať hovoriť:

• „V poslednom čase sa moje libido zmenilo a rád by som sa s tebou o tom porozprával.“
• "Ak si si všimol, že som v posteli iný, nechcem, aby si to bral osobne. Tu je to, čo sa deje."
• "Moje libido je v poslednom čase nízke. Mohli by sme v posteli vyskúšať XYZ?"
• "Všimol som si, že v poslednom čase nemáš chuť na sex. Môžeme sa o tom porozprávať?"
• "Nemáme sex tak často ako predtým a ja by som chcel, aby sa to zmenilo. Čo si o tom myslíš?"

Zdá sa vám to ťažké? Zvážte možnosť obrátiť sa na párového poradcu alebo sexuálneho terapeuta. Môžu vám pomôcť komunikovať s partnerom a spoločne nájsť riešenie.

Môže sa stať, že váš sexuálny život akoby stagnoval bez konkrétneho dôvodu. Niekedy môže romantický víkend, nová sexuálna poloha, alebo nové sexuálne hračky znovu zapáliť iskru.

Záver

Nie každý potrebuje sex na to, aby mal zdravý a šťastný vzťah - ale niektorí ľudia ho potrebujú.

Dôležité je, aby ste si našli partnera, ktorý rozumie vašim potrebám a túžbam bez ohľadu na to, aké sú. Otvorená komunikácia je nevyhnutná pre každý romantický a sexuálny vzťah.