Imunitný systém

Obsah:

• Čo je to imunitný systém?
• Čo robí imunitný systém
• Ako funguje imunitný systém?
• Slabý imunitný systém
• Anatómia imunitného systému
• Vrodená imunita verzus získaná imunita
• Aké poruchy a ochorenia môžu ovplyvniť imunitný systém?
• Príznaky a symptómy porúch imunitného systému
• Aké lieky môžu ovplyvniť môj imunitný systém?
• Ako môžem prirodzene posilniť svoj imunitný systém?
• Prečo je môj imunitný systém taký slabý?
• Zhrnutie

Imunitný systém je prvou obrannou líniou vášho tela proti útočníkom, ako sú baktérie. Pomáha vás chrániť pred ochorením a podporuje hojenie, keď sa necítite dobre alebo ste zranení. Imunitný systém môžete posilniť konzumáciou výživných potravín, cvičením a dostatočným spánkom.

Čo je to imunitný systém?

Váš imunitný systém je veľká sieť orgánov, bielych krviniek, bielkovín a chemických látok. Všetky tieto časti spolupracujú, aby vás chránili pred choroboplodnými zárodkami a inými votrelcami. Váš imunitný systém tiež pomáha vášmu telu liečiť sa z infekcií a zranení.

Čo robí imunitný systém

Váš imunitný systém tvrdo pracuje na tom, aby ste boli zdraví. Robí to tak, že:

• bráni votrelcom (ako sú baktérie), aby sa dostali do vášho tela.
• Ničí útočníkov.
• Obmedzuje, aké škody môžu útočníci spôsobiť, ak sú vo vašom tele.
• Hojenie poškodení vášho tela.
• Prispôsobovanie sa novým výzvam a hrozbám.

Medzi útočníkov, pred ktorými vás chráni váš imunitný systém, patria:

• Baktérie.
• Vírusy.
• Huby, ktoré môžu spôsobiť infekcie.
• Parazity.
• Rakovinové bunky.

Ako funguje imunitný systém?

Keď váš imunitný systém funguje správne,:

• Rozlišuje medzi bunkami, ktoré sú vaše, a tými, ktoré do vášho tela nepatria.
• Aktivuje sa a mobilizuje, aby zničil choroboplodné zárodky, ktoré vám môžu ublížiť.
• Ukončí útok, keď hrozba pominie.
• Spoznáva choroboplodné zárodky po kontakte s nimi a vytvára proti nim protilátky.
• Vysiela protilátky na zničenie mikróbov, ktoré sa v budúcnosti pokúsia dostať do vášho tela.
• Nie vždy však veci prebiehajú takto hladko. Niekedy váš imunitný systém nefunguje správne. Môže byť napríklad príliš slabý na to, aby bojoval proti útočníkom, alebo môže spustiť príliš silnú reakciu.

Slabý imunitný systém

Mnoho rôznych stavov môže oslabiť váš imunitný systém a spôsobiť, že budete náchylnejší na infekcie. Stavy pri narodení sú menej časté ako tie, ktoré sa vyvinú neskôr v živote, ako napríklad cukrovka 2. typu a rakovina.

Nadmerne aktívny imunitný systém

Na druhej strane spektra môže váš imunitný systém reagovať príliš silno na útočníkov (skutočných alebo domnelých). Môže zaútočiť aj vtedy, keď žiadny útočník neexistuje. Alebo môže útočiť aj po tom, ako sa útočníka zbaví. Nadmerne aktívny imunitný systém môže viesť k problémom, ako sú autoimunitné ochorenia alebo alergické reakcie.

Anatómia imunitného systému

Rôzne orgány, tkanivá a bunky imunitného systému sú rozmiestnené po celom tele. Všetky spolupracujú, aby vám pomohli udržať zdravie.

Ktoré časti vášho tela tvoria imunitný systém?

Mnohé časti vášho tela vrátane orgánov a buniek imunitného systému spolupracujú, aby vás udržali v zdraví. Hlavné zložky vášho imunitného systému sú:

• Biele krvinky. Tieto bunky imunitného systému napádajú a likvidujú škodlivé choroboplodné zárodky, aby vás udržali v zdraví. Existuje mnoho typov bielych krviniek a každý typ má v obrannom systéme vášho tela špecifické poslanie. Každý typ má tiež iný spôsob rozpoznávania problému, komunikácie s ostatnými bunkami a vykonávania svojej práce.
  
• Protilátky. Tieto bielkoviny vás chránia pred útočníkmi tým, že sa na nich viažu a iniciujú ich zničenie.
  
• Cytokíny. Tieto bielkoviny slúžia ako chemickí poslovia, ktorí vašim imunitným bunkám hovoria, kam majú ísť a čo majú robiť. Rôzne typy cytokínov plnia rôzne špecifické úlohy, napríklad regulujú zápal. K zápalu dochádza, keď vaše imunitné bunky bránia útočníkom alebo liečia poškodenie tkanív.
  
• Komplementový systém. Ide o skupinu proteínov, ktoré sa spájajú s ostatnými bunkami vo vašom tele, aby sa bránili pred útočníkmi a podporovali hojenie poranení alebo infekcií.
  
• Lymfatické uzliny. Tieto malé orgány v tvare fazule sú ako cedníky, ktoré používate na odkvapkávanie cestovín. Filtrujú odpadové produkty z tekutiny, ktorá odteká z vašich tkanív a buniek (lymfa), pričom zachovávajú dobré zložky, napríklad živiny. Po celom tele máte stovky lymfatických uzlín, ktoré sú dôležitou súčasťou lymfatického systému.
  
• Slezina. V tomto orgáne sú uložené biele krvinky, ktoré bránia vaše telo pred útočníkmi. Taktiež filtruje vašu krv, recykluje staré a poškodené bunky a vytvára nové.
  
• Mandle a adenoidy. Mandle a adenoidy, ktoré sa nachádzajú v hrdle a nosovej dierke, môžu zachytávať útočníkov (ako sú baktérie alebo vírusy) hneď, ako sa dostanú do vášho tela.
  
• Brzlík. Tento malý orgán pomáha T-bunkám (špecifický typ bielych krviniek) dozrieť predtým, ako sa presunú na iné miesta vo vašom tele, aby vás chránili.
  
• Kostná dreň. Toto mäkké, tukové tkanivo vo vnútri kostí je ako továreň na krvné bunky. Vyrába krvné bunky, ktoré vaše telo potrebuje na prežitie, vrátane bielych krviniek, ktoré podporujú váš imunitný systém.
  
• Koža. Vaša koža je ochrannou bariérou, ktorá pomáha zabrániť prenikaniu choroboplodných zárodkov do vášho tela. Produkuje oleje a uvoľňuje ďalšie ochranné bunky imunitného systému.
  
• Sliznica. Táto trojvrstvová membrána lemuje dutiny a orgány v celom vašom tele. Vylučuje hlien, ktorý zachytáva votrelcov, ako sú baktérie, a vaše telo ho potom odstraňuje.

Vrodená imunita verzus získaná imunita

Vrodená imunita je ochrana, s ktorou sa rodíte. Váš vrodený imunitný systém je súčasťou prvej línie obrany vášho tela. Na útočníkov reaguje okamžite tým, že napadne každý organizmus, ktorý by sa vo vašom tele nemal nachádzať. Nepotrebuje predchádzajúci tréning, aby rozlíšil bunky, ktoré patria do vášho tela, od tých, ktoré tam nepatria.

Biele krvinky zapojené do vrodenej imunity sa neučia rozpoznávať určitých útočníkov. Nemajú ani pamäť na útoky proti votrelcom a neposkytujú ochranu proti konkrétnym mikróbom (alebo infekciám, ktoré spôsobujú) v budúcnosti.

Tu prichádza na rad získaná imunita. Získaná imunita, nazývaná aj adaptívna alebo špecifická imunita, je ochrana, ktorú vaše telo získava (získava) v priebehu času pred vystavením sa mikróbom. Určité biele krvinky nazývané lymfocyty si zapamätajú konkrétnych útočníkov a dokážu rozpoznať, kedy do vášho tela nepatria. Ak sa teda títo votrelci pokúsia opäť dostať dovnútra, lymfocyty môžu rýchlo začať konať a v spolupráci s inými bunkami hrozbu odstrániť.

Vakcíny podporujú vašu získanú imunitu tým, že trénujú jej bunky, aby identifikovali a zničili votrelcov skôr, ako vám spôsobia ochorenie.

Aké poruchy a ochorenia môžu ovplyvniť imunitný systém?

Medzi stavy, ktoré môžu narušiť normálne fungovanie vášho imunitného systému, patria:

• Alergie. Alergia je reakcia vášho tela na látku, ktorá je za normálnych okolností neškodná. Váš imunitný systém na prítomnosť tejto látky reaguje nadmerne, čo vedie k rôznym príznakom od miernych až po závažné.
  
• Autoimunitné ochorenia. Tieto stavy vznikajú, keď váš imunitný systém omylom napadne vlastné zdravé bunky. Lupus a reumatoidná artritída sú príklady bežných autoimunitných ochorení.
  
• Primárne imunodeficientné ochorenia. Tieto dedičné ochorenia zabraňujú správnemu fungovaniu vášho imunitného systému. Vďaka nim ste zraniteľnejší voči infekciám a niektorým ochoreniam.
  
• Infekčné ochorenia. Infekčné ochorenia vznikajú, keď sa do vášho tela dostanú choroboplodné zárodky, rozmnožia sa a spôsobia poškodenie. HIV a mononukleóza (mono) sú príkladmi infekčných ochorení, ktoré oslabujú váš imunitný systém a môžu viesť k závažným ochoreniam.
  
• Rakovina. Niektoré typy rakoviny, ako napríklad leukémia a lymfóm, môžu oslabiť váš imunitný systém. Je to preto, že rakovinové bunky môžu rásť vo vašej kostnej dreni alebo sa tam rozšíriť z iného miesta. Rakovinové bunky vo vašej kostnej dreni narúšajú normálnu tvorbu krvných buniek, ktoré potrebujete na boj proti infekcii.
  
• Sepsa. Sepsa je extrémna imunitná reakcia na infekciu. Váš imunitný systém začne poškodzovať zdravé tkanivá a orgány. To spôsobuje potenciálne život ohrozujúci zápal v celom vašom tele.

Príznaky a symptómy porúch imunitného systému

Príznaky a symptómy sa líšia v závislosti od stavu a môžu zahŕňať:

• Vždy sa cítite unavení (únava).
• Nevysvetliteľná horúčka.
• Nevysvetliteľný úbytok hmotnosti.
• Nočné potenie.
• Svrbenie kože.
• Bolesť, bolesť svalov.
• Brniace alebo necitlivé prsty na rukách alebo nohách.
• Problémy so sústredením alebo pozornosťou.
• Vypadávanie vlasov.
• Zápal, vyrážky alebo začervenanie kdekoľvek na tele.
• Zväčšené lymfatické uzliny na krku, v podpazuší alebo v slabinách.

Bežné testy, ktorými sa kontroluje stav vášho imunitného systému

Poskytovatelia zdravotnej starostlivosti často používajú krvné testy na kontrolu toho, ako dobre funguje váš imunitný systém. Medzi konkrétne krvné testy, ktoré vám môže nariadiť váš poskytovateľ, patria:

• Test na protilátky.
• Kompletný krvný obraz.
• Krvný test komplementu na kontrolu hladín špecifických typov bielkovín v krvi, ako sú napríklad bielkoviny C3.

Aké lieky môžu ovplyvniť môj imunitný systém?

Niektoré lieky vykonávajú vo vašom tele dôležitú činnosť, ale pritom môžu oslabiť váš imunitný systém. Patria medzi ne napr:

• Kortikosteroidy.
• Imunosupresíva.
• Chemoterapia a iné formy liečby rakoviny.

Ak potrebujete niektorú z týchto liečebných metód, poraďte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti o tom, ako môžete podporiť svoj imunitný systém.

Ako môžem prirodzene posilniť svoj imunitný systém?

Nikto nemá rád choroby a je bežné, že sa pýtate, ako zlepšiť alebo posilniť svoj imunitný systém. Keďže váš imunitný systém je zložitý, neexistuje rýchla a jednoduchá odpoveď, ktorá by fungovala pre každého, ako ho vybudovať. Preto je dôležité poradiť sa s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Ten vám môže poskytnúť individuálne rady na základe vašej zdravotnej anamnézy. Porozprávajú sa s vami aj o vašom životnom štýle a každodenných návykoch, aby zistili, aké zmeny môžete urobiť.

Tu je niekoľko všeobecných tipov, ako si udržať hladký chod imunitného systému:

• Naplňte si tanier zdravými potravinami. Ovocie, zelenina, chudé zdroje bielkovín a celozrnné výrobky sú len niektoré príklady potravín, ktoré posilňujú imunitnú funkciu. Poraďte sa so svojím lekárom o tom, ako vám rôzne spôsoby stravovania, napríklad stredomorská diéta, môžu pomôcť dodať vitamíny potrebné pre zdravý imunitný systém.
• Do svojho denného režimu zaraďte cvičenie. Cvičenie pomáha mnohým aspektom vášho zdravia vrátane funkcie imunitného systému. Váš poskytovateľ vám môže pomôcť začať s plánom cvičenia, ktorý vyhovuje vašim zdravotným potrebám a životnému štýlu.
• Udržujte si hmotnosť, ktorá je pre vás zdravá. Výskumníci spojili index telesnej hmotnosti (BMI) vyšší ako 30 (obezita) s horšou funkciou imunitného systému. Opýtajte sa svojho poskytovateľa, aký by mal byť váš cieľový rozsah hmotnosti, a spoločne sa ho snažte dosiahnuť.
• Dostatok času na odpočinok. Nedostatok spánku môže zabrániť tomu, aby váš imunitný systém fungoval tak, ako má.
• Udržujte aktuálne očkovania. Vakcíny naučia vaše telo bojovať proti choroboplodným zárodkom, ktoré môžu spôsobiť ochorenie. Poraďte sa so svojím poskytovateľom o tom, ktoré vakcíny potrebujete a kedy.
• Vyhnite sa fajčeniu a všetkým tabakovým výrobkom. Používanie tabaku zvyšuje riziko ochorení, ktoré môžu poškodiť váš imunitný systém, ako je reumatoidná artritída. Ak používate tabak, poraďte sa so svojím poskytovateľom o účinných spôsoboch, ako prestať fajčiť.

Prečo je môj imunitný systém taký slabý?

Mnoho rôznych zdravotných stavov, liekov a faktorov životného štýlu môže oslabiť váš imunitný systém a zabrániť mu brániť vás tak dobre, ako by mal. Ak máte pocit, že ste stále chorí alebo máte príznaky, ktoré nikdy nezmiznú, dohodnite si stretnutie s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Ten zistí, či máte oslabený imunitný systém a čo je príčinou tohto problému.

Zhrnutie

Podobne ako domáci bezpečnostný systém, ktorý stráži pred votrelcami a v prípade potreby spustí alarm, aj váš imunitný systém je v pohotovosti a pripravený signalizovať pomoc, keď vníma hrozbu. Bunky a orgány vášho imunitného systému spolupracujú, aby našli, identifikovali a odstránili choroboplodné zárodky a iných votrelcov a udržali vás v bezpečí a zdraví. Stráženie však nie je jedinou úlohou vášho imunitného systému. Jeho posádka tiež lieči škody, ktoré spôsobia votrelci, rovnako ako by ste potrebovali niekoho, kto by opravil rozbité okno alebo dvere.

Ale aj ten najlepší bezpečnostný systém môže niekedy zlyhať. Autoimunitné ochorenia alebo iné stavy môžu narušiť schopnosť vášho tela brániť sa proti votrelcom alebo opravovať škody. Preto je dôležité pravidelne navštevovať poskytovateľa zdravotnej starostlivosti na preventívnych prehliadkach. Môžu včas odhaliť problémy a v prípade potreby poskytnúť liečbu, aby váš imunitný systém fungoval čo najlepšie.