Domáce očné kvapky

Obsah:

• Vedecké poznatky o domácich očných kvapkách
• Domáce ošetrenia, ktoré sú bezpečné pre vaše oči
• Prevencia oči prostredníctvom stravy
• Prejdite na tradičnú cestu s voľnopredajnými očnými kvapkami
• Záver

Čoraz viac ľudí vyhľadáva doplnkovú a alternatívnu medicínu (CAM) na liečbu očných ochorení a stavov. Ale možno budete chcieť počkať na ďalšie štúdie, než začnete praktizovať CAM na svoje oči.

Výroba vlastných očných kvapiek doma môže prinášať viac rizík ako výhod. Slzy sú zmesou oleja, hlienu a vody. Obsahujú aj kyslík, živiny a protilátky, ktoré chránia oko. A čo je ešte dôležitejšie, slzy sú prirodzene bez infekcií.

Nie je možné, aby bol váš domáci pracovný priestor úplne sterilný a zložky nekontaminované ako v laboratóriách, kde prebiehajú vedecké štúdie a kde sa vyrábajú voľnopredajné očné kvapky a kvapky na predpis.

Prečítajte si, čo hovorí veda o účinnosti domácich kvapiek a čo môžete urobiť, aby ste bezpečne zmiernili podráždenie, začervenanie alebo opuch.

Vedecké poznatky o domácich očných kvapkách

Možno vás budú viac zaujímať oleje ako očné kvapky, pretože poskytujú väčšie mazanie a dlhšie trvajúce účinky.

Jedna štúdia zistila, že emulzie oleja a vody sú účinnejšie ako očné kvapky na báze roztoku. Neexistujú však žiadne štúdie o bezpečnosti domácich prostriedkov s použitím olejov na suché oči. Nie všetky možnosti boli testované aj na ľuďoch.

Tu sú informácie o tom, čo hovoria výskumy o niektorých populárnych zložkách očných kvapiek:

Ricínový olej: V jednej pilotnej štúdii sa zistilo, že očná emulzia ricínového oleja účinne vytvára stabilnejší slzný film po dobu najmenej štyroch hodín. 

Kokosový olej: Zatiaľ nie sú k dispozícii žiadne štúdie na ľuďoch s touto zložkou. Jedna štúdia, v ktorej boli použité králiky, naznačuje, že panenský kokosový olej je bezpečný pre ľudské použitie, ale nemá žiadny významný prínos v porovnaní s tradičnými očnými kvapkami a fyziologickým roztokom. Okrem toho kokosové oleje môžu byť kontaminované.

Omega-3 a omega-6 : V súvislosti s nimi neboli vykonané žiadne štúdie na ľuďoch. Štúdiabuniek z roku 2008 navrhuje ďalší výskum ich prínosu pre lokálnu aplikáciu.

Harmančekový čaj: Štúdia z roku 1990 dospela k záveru, že výplach očí harmančekovým čajom vyvoláva alergie a opuchy. Najlepšie je vyhnúť sa výplachu očí čajom kvôli možnej kontaminácii.

Najbezpečnejšou možnosťou je kúpiť si komerčné očné kvapky.

Domáce ošetrenia, ktoré sú bezpečné pre vaše oči

Existujú prírodné spôsoby liečby podráždených očí. Či už hľadáte úľavu pre ružové, červené, suché alebo opuchnuté oči, tu je niekoľko domácich prostriedkov na stimuláciu sĺz.

Rýchla úľava: Teplý obklad

Teplé obklady sú účinnou terapiou pre ľudí so suchými očami. Jedna štúdia zistila, že zahrievanie očných viečok obkladom zvyšuje slzný film a hrúbku sĺz.

Ak vás zaujímajú výhody určitého oleja, môžete skúsiť priložiť si tento olej okolo očí a potom si na jednu až dve minúty priložiť na tvár horúci uterák. Nedávajte olej príliš blízko k očiam, inak vám skončí v oku.

Čajové vrecúška: Chladivý obklad

Hoci lekári neodporúčajú umývať si oči čajom, môžete použiť čajové vrecúška ako studený obklad. Vlhké, chladné čajové vrecúško môže pôsobiť na oči upokojujúco. Čierny čaj môže dokonca znížiť opuchy. Kvôli dobrej hygiene majte oči zatvorené a medzi čajové vrecúško a oči vložte čistú handričku.

Žmurkajte a masírujte

Ak máte suché oči v dôsledku únavy očí, skúste častejšie žmurkať alebo si nastavte časovač, aby ste každých 15 minút odišli od počítača. Môžete tiež vykonávať jednoduchú masáž očí, aby ste stimulovali slzné žľazy. V rýchlom prípade skúste zívanie, ktoré pomôže stimulovať viac sĺz.

Prevencia oči prostredníctvom stravy

Môžete tiež užívať doplnky stravy špeciálne určené na suché oči. Jedna štúdiaDôveryhodný zdroj dospela k záveru, že doplnky s omega-3 mastnými kyselinami môžu prospieť suchým očiam, najmä ľuďom s blefaritídou alebo ochorením Meibomových žliaz.

Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete pridať do svojho jedálnička, aby ste zmiernili suchosť očí:

POKÚSTE SA JESŤ

• dve porcie rýb s vysokým obsahom omega-3 týždenne
• každý deň porciu ľanového oleja rozdelenú do troch dávok

Jedenie citrusových plodov, orechov, celozrnných výrobkov, zelených listov a rýb je tiež dobré pre celkové zdravie vašich očí. Ďalšie spôsoby, ako môžete chrániť svoje oči pred vysychaním, sú:

• zvýšenie vlhkosti vzduchu vo vašej domácnosti
• výmena filtrov na vykurovacích telesách alebo klimatizáciách
• vyhýbanie sa sušičom vlasov alebo zatváranie očí pri ich používaní
• nosenie ochranných okuliarov, keď je vonku slnečno alebo veterno

Nezabudnite piť veľa vody, pretože dehydratácia môže tiež spôsobiť vysychanie očí.

Prejdite na tradičnú cestu s voľnopredajnými očnými kvapkami

Na liečbu vašich očí je k dispozícii mnoho tradičných metód. Môžete vyskúšať voľne predajné výrobky. Umelé očné kvapky prospievajú nielen suchým, červeným a opuchnutým očiam.

Hľadajte očné kvapky, ktoré neobsahujú konzervačné látky, aby ste sa vyhli podráždeniu. Dodržiavajte pokyny uvedené na fľaštičke.

• umelé slzy na suché oči 
• Očné kvapky na odstránenie začervenania
• alergie a svrbenie antihistamínové očné kvapky
• bolestivosť, opuch, výtok fyziologický očný roztok, umelé slzy
• ružové oči antihistamínové očné kvapky

Ak váš stav oka spôsobuje bolesť, navštívte lekára. Môže to byť príznak infekcie a možno budete potrebovať antibiotiká. Lekár vám môže predpísať aj perorálne alebo lokálne lieky na suché oči. Niektoré môžu pomôcť pri produkcii sĺz.

Ďalšou krátkodobou liečbou môžu byť steroidy. V závažnejších a pretrvávajúcich prípadoch suchého oka vám lekár môže odporučiť chirurgický zákrok alebo inú metódu liečby, napríklad očnú vložku alebo svetelnú terapiu.

Záver

Vyhnite sa liečbe očí domácimi očnými kvapkami. Slzy sú jemnou ochrannou vrstvou a ľahko sa do nich dostanú mikróby z vašich DIY očných kvapiek:

• zhoršiť váš stav
• zhoršiť vaše videnie
• spôsobiť očné infekcie
• oddialiť skutočnú diagnózu vašich očí

Ak sa u vás vyskytne dvojité videnie, rozmazané videnie alebo bolesť v dôsledku používania doma vyrobených očných kvapiek, okamžite kontaktujte lekára.

Zdravie očí je kombináciou stravy, návykov a celkového zdravotného stavu. Pre dlhodobú úľavu je najlepšie liečiť príčinu. Ak vás oči po liečbe naďalej trápia, poraďte sa so svojím lekárom.