Čo spôsobuje bolesť ruky?

Obsah:

• Čo je bolesť ruky?
• Čo spôsobuje bolesť ruky?
• Všeobecné tipy na úľavu od bolesti rúk

Čo je bolesť ruky?

Bolesť ruky môže byť dôsledkom zranenia, artritídy a iných zdravotných ťažkostí vrátane autoimunitných ochorení.

Ľudské ruky sú zložité a jemné štruktúry, ktoré obsahujú 27 kostí. Svaly a kĺby ruky umožňujú silné, presné a obratné pohyby, ale sú náchylné na zranenia.

Existuje mnoho rôznych príčin a typov bolesti rúk. Bolesť ruky môže mať pôvod v rôznych častiach zložitej kostrovej štruktúry, vrátane:

• kosti
• kĺby
• spojivových tkanív
• šľachy
• nervy

Bolesti rúk môžu byť spôsobené:

• zápalom
• poškodenia nervu
• poranenia spôsobené opakovanými pohybmi
• podvrtnutia a zlomeniny
• viacerými chronickými zdravotnými stavmi

Mnohé stavy, ktoré prispievajú k bolesti rúk, sa dajú liečiť. V závislosti od príčiny bolesti ruky vám môžu pomôcť lieky, cvičenia alebo zmena životného štýlu.

Čo spôsobuje bolesť ruky?

1. Artritída

Artritída (zápal jedného alebo viacerých kĺbov) je hlavnou príčinou bolesti rúk. Môže sa vyskytnúť kdekoľvek v tele, ale je obzvlášť častá v rukách a zápästí. Existuje viac ako 100 rôznych typov artritídy, ale najčastejšie sa vyskytujú osteoartritída a reumatoidná artritída.

Osteoartróza zvyčajne postihuje starších dospelých. V priebehu rokov sa kĺby rúk veľmi opotrebúvajú. Kĺbová chrupavka je klzké tkanivo, ktoré pokrýva konce kostí a umožňuje kĺbom plynulý pohyb. Ako postupne ubúda, môžu sa začať objavovať bolestivé príznaky.

Reumatoidná artritída je chronické ochorenie, ktoré môže postihnúť mnohé časti tela. Spôsobuje zápal kĺbov, ktorý vedie k bolesti a stuhnutosti. Často sa začína na rukách alebo nohách, pričom postihuje rovnaké kĺby na oboch stranách tela. Prečítajte si, ako prirodzene zmierniť bolesť pri artritíde.

Medzi príznaky artritídy patria:

• tupá alebo pálivá bolesť v kĺboch prstov alebo zápästia
• bolesť po nadmernom používaní (napríklad po silnom uchopení alebo opakovanom pohybe)
• ranná bolesť a stuhnutosť kĺbov
• opuchy okolo kĺbov
• zmeny v okolitých kĺboch palca (nadmerná extenzia)
• teplo v mieste postihnutého kĺbu (v dôsledku zápalu)
• pocity škrípania, škrípania alebo uvoľnenia v okolí kĺbov prstov
• malé cysty na koncoch prstov

Medzi bežné spôsoby liečby artritídy patria:

• lieky na liečbu príznakov bolesti a opuchu
• injekcie dlhodobých anestetík alebo steroidov
• dlahovanie kĺbov počas nadmerného zaťaženia
• chirurgický zákrok
• pracovná terapia/fyzikálna terapia

2. Syndróm karpálneho tunela

Karpálny tunel je úzky priechod z väziva a kosti, ktorý sa nachádza na základni ruky. Nachádza sa v ňom stredový nerv (nerv vedúci z predlaktia do dlane) a šľachy zodpovedné za pohyb prstov.

Syndróm karpálneho tunela vzniká, keď sa stredový nerv stláča zúženým karpálnym tunelom. Toto zúženie môže byť spôsobené zhrubnutím podráždených šliach, zápalom alebo čímkoľvek, čo môže spôsobiť opuch v tejto oblasti.

Príznaky syndrómu karpálneho tunela sa začínajú postupne a môžu dosiahnuť rôzny stupeň závažnosti. Medzi príznaky patrí časté pálenie, brnenie alebo svrbenie necitlivosť v dlani a prstoch. Bolesť je často pociťovaná v okolí palca, ukazováka a prostredníka.

Medzi ďalšie príznaky karpálneho tunela patria:

• pocit, že prsty sú opuchnuté, aj keď žiadny opuch nie je prítomný
• bolesť počas noci
• bolesť a stuhnutosť ruky alebo zápästia ráno
• znížená sila úchopu
• problémy s uchopením malých predmetov alebo s vykonávaním určitých úloh
• ochabnutie svalov na základni palca (závažné prípady)
• ťažkosti s vnímaním rozdielu medzi teplým a studeným

Bežná liečba:

• dlahovanie
• vyhýbanie sa nepríjemným činnostiam
• používanie ľadu alebo chladivých obkladov
• podávanie injekcií s anestetikami alebo steroidmi
• užívanie perorálnych steroidov
• cvičenie a strečing
• akupunktúra
• chirurgický zákrok

3. De Quervainova tenosynovitída

De Quervainova tenosynovitída je bolestivé ochorenie postihujúce šľachy okolo palca. Opuch dvoch šliach okolo základne palca spôsobuje zápal oblasti okolo šliach. Tento zápal vyvíja tlak na okolité nervy, čo spôsobuje bolesť a necitlivosť okolo základne palca.

Medzi ďalšie príznaky de Quervainovej tenosynovitídy patria:

• bolesť okolo palcovej strany zápästia
• opuch v blízkosti základne palca
• problémy s uchopením niečoho alebo so stláčaním
• pocit pichania alebo praskania pri pohybe palcom

Bežné spôsoby liečby De Quervainovej tenosynovitídy zahŕňajú:

• dlahovanie
• prikladanie ľadu alebo studených obkladov
• užívanie liekov proti bolesti
• vyhýbanie sa bolestivým úlohám a štipľavým pohybom
• fyzikálna alebo pracovná terapia
• podstúpenie chirurgického zákroku
• podanie injekcie so steroidom

4. Gangliové cysty

Gangliové cysty zápästia a ruky zvyčajne nie sú bolestivé, ale môžu byť nevzhľadné. Najčastejšie sa prejavujú ako veľký útvar alebo hrča vychádzajúca zo zadnej časti zápästia. Môžu sa tiež objaviť v rôznej veľkosti na spodnej strane zápästia, na koncovom kĺbe prsta alebo na základni prsta.

Tieto cysty sú naplnené tekutinou a môžu sa rýchlo objaviť, zmiznúť alebo zmeniť veľkosť. Ak sa gangliová cysta zväčší natoľko, že začne tlačiť na okolité nervy, môžete pociťovať bolesť, brnenie alebo necitlivosť v oblasti zápästia alebo ruky.

Gangliové cysty sa často môžu zaobísť bez liečby. Pokoj a dlahovanie môžu zmenšiť veľkosť cysty a tá môže časom zmiznúť. Ak spôsobuje bolesť, lekár sa môže rozhodnúť pre vypustenie tekutiny z cysty alebo jej úplné odstránenie

5. Dna

Dna, ktorá je komplexnou formou artritídy, je mimoriadne bolestivé ochorenie, ktoré môže postihnúť každého. Ľudia s dnou zažívajú náhle, silné záchvaty bolesti kĺbov. Dna najčastejšie postihuje kĺb na základni palca na nohe, ale môže sa vyskytnúť kdekoľvek na chodidlách, kolenách, rukách a zápästiach.

Ak máte dnu v rukách alebo zápästiach, budete pociťovať intenzívne záchvaty bolesti, pálenia, začervenania a citlivosti. Dna často budí ľudí v noci. Môžete mať pocit, že vám horí ruka. Hmotnosť prestieradla môžete pociťovať ako neznesiteľnú.

Na liečbu bolestivých záchvatov dny je k dispozícii niekoľko liekov vrátane nesteroidných protizápalových liekov. Existujú aj lieky, ktoré pomáhajú predchádzať budúcim záchvatom a komplikáciám. 

6. Lupus

Lupus je autoimunitné ochorenie, čo znamená, že váš imunitný systém mylne napáda zdravé bunky a poškodzuje zdravé tkanivo. Bolesť a stuhnutosť kĺbov sú často prvými príznakmi lupusu.

Keď lupus prepukne, dochádza k zápalu v celom tele. Tento zápal spôsobuje zhrubnutie tenkej výstelky okolo kĺbov, čo vedie k bolesti a opuchu rúk, zápästí a chodidiel.

Medzi ďalšie príznaky lupusu patria:

• bolesť svalov
• nevysvetliteľná horúčka
• červené vyrážky, často na tvári
• vypadávanie vlasov
• bledé alebo fialové prsty na rukách alebo nohách
• bolesť pri hlbokom nádychu
• únava
• opuchy nôh alebo okolia očí

Lupus sa nedá vyliečiť, ale existuje mnoho liečebných postupov, ktoré vám môžu pomôcť zvládnuť príznaky. Pri bolesti a stuhnutosti kĺbov rúk a zápästí vyskúšajte:

• teplý alebo studený obklad
• voľnopredajné lieky proti bolesti
• fyzikálnu alebo pracovnú terapiu
• odpočinok bolestivých kĺbov a vyhýbanie sa bolestivým činnostiam

7. Periférna neuropatia

Periférna neuropatia je stav, ktorý spôsobuje necitlivosť, bolesť a slabosť v rukách a nohách. Periférna neuropatia rúk vzniká pri poškodení periférnych nervov.

Poškodenie periférnych nervov môže spôsobiť viacero vecí vrátane cukrovky, traumatických poranení, infekcií a metabolických problémov.

Periférna neuropatia môže postihovať jeden nerv alebo mnoho rôznych nervov v celom tele. Vaše ruky a zápästia majú rôzne typy nervov vrátane senzorických nervov, ktoré vnímajú veci ako dotyk, teplotu a bolesť, a motorických nervov, ktoré ovládajú pohyb svalov.

Typ a lokalizácia vašej neuropatickej bolesti bude závisieť od toho, ktoré nervy sú postihnuté.

Medzi bežné príznaky periférnej neuropatie patria:

• necitlivosť, pichanie alebo mravčenie v nohách alebo rukách, ktoré prichádza postupne
• ostrá, bodavá, pulzujúca, mrazivá alebo pálivá bolesť v rukách alebo nohách
• extrémna citlivosť rúk alebo nôh
• svalová slabosť alebo ochrnutie
• nedostatok koordinácie; pády

8. Raynaudov fenomén

Raynaudov fenomén, známy aj ako Raynaudova choroba, spôsobuje znecitlivenie a chladenie určitých oblastí (najmä prstov na rukách a nohách), keď ste v strese alebo vystavení nízkym teplotám.

Keď vám je zima, je normálne, že vaše telo šetrí teplo tým, že spomaľuje prívod krvi do kože. Dosahuje to zúžením ciev.

U ľudí s Raynaudovou chorobou je reakcia tela na chlad alebo stres intenzívnejšia. Krvné cievy v rukách sa môžu zužovať oveľa rýchlejšie a tesnejšie ako zvyčajne.

Príznaky Raynaudovho záchvatu môžu zahŕňať:

• studené prsty na rukách a nohách
• prsty na rukách a nohách menia farby (červená, biela, modrá)
• necitlivosť alebo mravčenie, pulzujúci, pichľavý pocit
• rany, gangrény, vredy a poškodenie tkaniva (v závažných prípadoch)

Primárna Raynaudova choroba je zvyčajne taká mierna, že nie je potrebná žiadna liečba. Sekundárny Raynaudov syndróm, ktorý je dôsledkom iného zdravotného stavu, však môže byť závažnejší a môže si vyžadovať chirurgický zákrok.

Liečba sa zameriava na prevenciu ďalších záchvatov a zníženie pravdepodobnosti poškodenia tkaniva.

Znamená to predovšetkým udržiavať ruky a nohy v teple pri nízkych teplotách pomocou rukavíc, ponožiek, topánok a chemických ohrievačov.

9. Stenotizujúca tenosynovitída

Trigger finger, známy aj ako stenotizujúca tenosynovitída, je bolestivý stav, ktorý vzniká, keď sa váš prst alebo palec zasekne v ohnutej polohe.

Pri pohybe prstov sa šľachy posúvajú cez tunely nazývané šľachové pošvy. Keď tieto tunely opuchnú, šľacha sa už nemôže posúvať a zasekne sa.

Ak máte spúšťací prst, môžete cítiť citlivý hrbolček a teplo na hornej strane dlane, na základni prsta, kde sa nachádza šľachová pošva. Medzi ďalšie príznaky patria:

• pocit pukania alebo praskania pri narovnávaní a ohýbaní prsta
• jeden alebo viac prstov uviaznutých v ohnutej polohe
• stuhnutosť a neschopnosť narovnať prst ráno
• silná bolesť v spodnej časti prsta

Medzi bežné spôsoby liečby spúšťacieho prsta patria:

• injekcia steroidov priamo do šľachového puzdra
• chirurgický zákrok na uvoľnenie šľachového puzdra

10. Traumatické poranenie

Poranenia ruky sú veľmi časté. Zložitá štruktúra ruky je jemná a zraniteľná. Vaše ruky sú neustále vystavené nebezpečenstvu. Úrazy rúk sú bežné pri športe, na stavbe a pri pádoch.

V každej ruke sa nachádza 27 malých kostí, ktoré sa môžu zlomiť rôznymi spôsobmi. Zlomeniny na ruke sa môžu zle hojiť, ak nie sú správne ošetrené. Zle zahojená zlomenina môže natrvalo zmeniť štruktúru a obratnosť ruky.

Na ruke sa nachádzajú aj svaly, ktoré môžu byť natiahnuté alebo natiahnuté. Vždy choďte k lekárovi na röntgenové vyšetrenie, aby ste sa uistili, že nemáte žiadne zlomeniny. Fyzikálna alebo pracovná terapia je nevyhnutnou súčasťou liečby každého vážneho poranenia ruky.

Liečba zlomenín a podvrtnutí sa líši v závislosti od typu a miesta poranenia. Bežnou možnosťou liečby je dlahovanie. Tu nájdete návod, ako si vyrobiť dočasnú dlahu z materiálov, ktoré máte k dispozícii.

V závažných prípadoch môže byť potrebná operácia, aby sa zabránilo dlhodobému poškodeniu.

Všeobecné tipy na úľavu od bolesti rúk

Existuje niekoľko stratégií, ktoré môžete použiť na zmiernenie bolesti rúk:

Tipy

• Aplikujte teplo a chlad. Na stuhnutosť použite horúci obklad a na opuch studený obklad.
• Užívajte voľnopredajné lieky proti bolesti. Tie môžu poskytnúť príležitostnú alebo krátkodobú úľavu. O dlhodobejších riešeniach sa poraďte s lekárom. Nakupujte voľne predajné lieky proti bolesti.
• Používajte dlahu, aby ste stabilizovali kĺby a predišli ďalšiemu zraneniu. Nakupujte dlahy.