Čo je kolagén a prečo ho ľudia používajú?

Obsah:

• Čo je kolagén a na čo slúži?
• Použitie kolagénu v medicíne a kozmetike
• Čo spôsobuje úbytok kolagénu?
• Predchádzanie strate kolagénu
• Často kladené otázky o kolagéne
• Zhrnutie

Kolagén je najrozšírenejšia bielkovina v ľudskom tele. Nachádza sa v kostiach, koži, svaloch a šľachách. Lekári používajú kolagén pri technikách hojenia rán. Kolagén sa nachádza aj v mnohých kozmetických prípravkoch na pleť.

Kolagén tvorí lešenie, ktoré zabezpečuje pevnosť a štruktúru v tele. Je základnou zložkou spojivového tkaniva a zohráva kľúčovú úlohu pri udržiavaní telesných buniek pohromade. Taktiež dodáva pokožke pevnosť a pružnosť.

Endogénny kolagén je prirodzený kolagén, ktorý si telo syntetizuje. Exogénny kolagén je syntetický. Pochádza z vonkajšieho zdroja, napríklad z výživových doplnkov.

Endogénny kolagén má niekoľko dôležitých funkcií. Jeho rozpad a úbytok sú spojené s zdravotnými problémami, ako sú napríklad skorbut.

Ľudia používajú exogénny kolagén na kozmetické účely, napríklad na zlepšenie pružnosti pokožky. Lekári ho tiež používajú v technikách hojenia rán.

Čo je kolagén a na čo slúži?

Kolagén je molekula. Je to pevná, nerozpustná, vláknitá bielkovina.

Zohráva významnú úlohu v mnohých štruktúrach, ako napr:

• koži
• šľachy
• cievy
• chrupavka
• kosti
• spojivové tkanivo, ktoré k sebe pripevňuje bunky

Kolagén je kľúčovou zložkou extracelulárnej matrice, siete molekúl, ktorá drží pohromade telesné tkanivá.

Zdravé hladiny kolagénu prispievajú k:

• zdravie kĺbov
• ochrane obličiek a iných orgánov
• pružnosti pokožky
• zdravý kardiovaskulárny systém

Kolagénu je v ľudskom tele dostatok. Podľa niektorých starších výskumov jednu tretinu bielkovín v ľudskom tele a tri štvrtiny suchej hmotnosti kože tvorí kolagén.

Existuje približne 28 typov kolagénu a všetky majú rôznu štruktúru. Väčšinu tvoria fibrily, čo sú dlhé, tenké štruktúry, ktoré sú pevné a pružné.

V koži kolagén zabezpečuje pevnosť a pružnosť. S pribúdajúcim vekom hladina kolagénu klesá, a kolagénové vlákna sa stávajú tenšími a slabšími. Niektorí odborníci sa domnievajú, že to môže prispievať k starnutiu pokožky. Z tohto dôvodu mnohé výrobky na starostlivosť o pleť obsahujú formy kolagénu.

Použitie kolagénu v medicíne a kozmetike

Niektoré typy kolagénu sú resorbovateľné. To znamená, že sa môžu rozložiť, premeniť a vstrebať späť do tela. Môže sa tiež formovať do štruktúr mimo tela s rôznym lekárskym využitím.

Výrobky, ktorých cieľom je zvýšiť hladinu kolagénu, môžu pochádzať od ľudí a iných druhov.

Kožné výplne

Výplne, ktoré kombinujú kolagénové dermálne výplne s kyselinou hyalurónovou, môžu zvýšiť elasticitu pokožky tým, že zvyšujú tvorbu kolagénu.

To môže pomôcť zväčšiť tkanivá a vyplniť medzery - napríklad vrásky - v pokožke.

Ľudia ich používajú na:

• redukovať vrásky
• zlepšiť kontúry pokožky
• vyplniť priehlbiny
• zlepšiť vzhľad jaziev

Výrobcovia získavajú tieto produkty z ľudí a iných druhov. Jedna výplň používa bunky z lososa a iných rýb. Ľudia by si mali najprv overiť pôvod výrobku a otestovať sa na prípadné alergické reakcie.

Obväz na rany

Kolagén zohráva kľúčovú úlohu v prirodzenom procese hojenia rán.

Medzi aspekty, s ktorými môžu aplikácie kolagénu pomôcť, patrí:

• kontrola krvácania
• zníženie zápalu
• riadenie zdravia a funkcie krvných ciev
• zvýšenie pevnosti tkaniva jazvy
• obnovenie pružnosti pokožky
• priťahovanie buniek, ktoré podporujú hojenie rán
• poskytuje platformu pre rast nového tkaniva

Kolagénové obväzy na rany obsahujú kolagén a ďalšie látky, ktorých cieľom je podporiť hojenie.

Môžu mať podobu:

• obväzy, napríklad zo špongie alebo rúna
• gélov
• práškov

Riadenej regenerácie tkaniva

Lekári niekedy používajú kolagén na vytvorenie lešení. Tie poskytujú dočasnú podporu, kým telo počas procesu hojenia produkuje nové bunky.

Membrány, zátky alebo vankúšiky obsahujúce kolagén môžu pomôcť pri:

• regeneráciu kostí
• hojenie rán
• zvládnutie extrakčných jamiek po zubnej operácii
• podpora zrážania krvi

Zdroj z roku 2011 uvádza, že pri operáciách v ústnej dutine môžu kolagénové bariéry zabrániť rýchlo rastúcim bunkám v okolí ďasna migrovať do rany v zube. Tým sa zachováva priestor, v ktorom majú bunky zuba možnosť regenerovať.

Keďže tieto membrány sú resorbovateľné, chirurg ich po ukončení hojenia nemusí chirurgicky odstraňovať.

Liečba osteoartrózy

Kolagén je nevyhnutný pre zdravé chrupavky a kosti.

Niektorí ľudia tvrdia, že užívanie doplnkov obsahujúcich hydrolyzát kolagénu môže zvýšiť hladinu kolagénu a pomôcť zvládnuť príznaky osteoartrózy.

V roku 2018 vedci zverejnili výsledky štúdie, do ktorej bolo zapojených 120 ľudí, z ktorých polovica užívala orálne doplnky obsahujúce kolagén a ďalšie látky počas 90 dní, zatiaľ čo ostatní užívali placebo. U tých, ktorí užívali kolagén, klesla bolesť kĺbov o 43 % a pohyblivosť kĺbov sa zlepšila o 39 %.

Na potvrdenie toho, že perorálny kolagén môže zlepšiť zdravie kĺbov, sú potrebné ďalšie štúdie.

Revitalizácia pokožky

Zvýšenie tvorby kolagénu alebo zabránenie jeho poklesu môže pomôcť udržať pokožku silnú, pružnú a mladistvo vyzerajúcu.

Medzi možné spôsoby, ako to dosiahnuť, patrí:

• chirurgické zákroky, napríklad injekčné podávanie výplní
• aplikácia krémov a iných produktov
• perorálne doplnky obsahujúce hydrolyzované bioaktívne kolagénové peptidy, vitamíny a antioxidanty
• výber stravy, ktorá poskytuje živiny a antioxidanty, ktoré zabraňujú oxidačnému stresu

Konzumácia hydrolyzovaného kolagénu a niektorých živín môže podľa niektorých výskumníkov pomôcť zvýšiť tvorbu kolagénu alebo zabrániť jeho strate .

Krémy, púdre a iné lokálne kozmetické prípravky, ktoré obsahujú kolagén, často tvrdia, že revitalizujú pokožku zvýšením hladiny kolagénu v tele. Štúdie však nepreukázali, že pokožka dokáže absorbovať potrebné zložky spôsobom, ktorý by priniesol výrazný rozdiel.

Čo spôsobuje úbytok kolagénu?

Medzi faktory, ktoré môžu prispieť k tomu, že vedú k strate kolagénu alebo k nízkej hladine kolagénu, patria:

• hormonálne zmeny spôsobené tehotenstvom, menopauzou, zdravotným stavom a pod.
• oxidačný stres, ktorý je dôsledkom metabolických procesov a životného štýlu, napríklad fajčenia a stravovania
• prirodzený proces starnutia
• prílišné vystavovanie sa slnečnému žiareniu, pretože ultrafialové lúče môžu spôsobiť rozpad kolagénu v pokožke
• nízke hladiny kyseliny askorbovej, známej aj ako vitamín C, čo môže viesť k skorbutu

Niektoré genetické podmienky môžu ovplyvniť tvorbu kolagénu. 

Predchádzanie strate kolagénu

Tu je niekoľko stratégií, ktoré môžu pomôcť zabrániť strate kolagénu:

• Jedzte veľa ovocia a zeleniny, pretože obsahujú vitamíny a antioxidanty.
• Vyhýbajte sa fajčeniu a spracovaným potravinám, ktoré zvyšujú riziko oxidačného stresu.
• Chráňte pokožku pred vystavením slnku.
• Opýtajte sa dermatológa na výživové doplnky a iné produkty.

Často kladené otázky o kolagéne

Tu sú niektoré otázky, ktoré ľudia často kladú o kolagéne.

Čo robí kolagén pre telo?

Kolagén je nevyhnutný pre zdravie kostí, kože, ciev a všetkých telesných orgánov. Nízka hladina kolagénu môže viesť k problémom s kĺbmi a nedostatočnej pružnosti pokožky.

Oplatí sa kolagén používať?

Štúdie naznačujú, že doplnky stravy môžu zvýšiť produkciu kolagénu v tele. Krémy, ktoré tvrdia, že omladzujú pokožku, však pravdepodobne nebudú mať výrazný vplyv, pretože molekuly nemôžu prejsť cez vonkajšiu vrstvu pokožky tak, aby to malo význam.

Aké sú vedľajšie účinky kolagénových doplnkov?

Medzi možné nežiaduce účinky patrí mierna hnačka, ťažoba v bruchu a vyrážka. Môžu sa vyskytnúť interakcie s inými liekmi. Výskum však zatiaľ nepreukázal, s ktorými.

Zhrnutie

Kolagén je bielkovina, ktorú produkuje telo. Zohráva dôležitú úlohu v štruktúre a funkcii kože, chrupaviek, kostí a spojivového tkaniva.

Medzi lekárske použitia kolagénu patria obväzy na podporu hojenia rán.

Mnohí ľudia používajú výrobky, ktoré obsahujú kolagén alebo zvyšujú jeho produkciu v tele, aby si zlepšili stav pokožky. Niektoré z nich môžu byť účinné. Je však potrebný ďalší výskum.