Bolesť ramena

Obsah:

• Čo je bolesť ramena?
• Čo spôsobuje bolesť ramena?
• Ako sa lieči bolesť ramena?
• Dá sa bolesti ramena predísť?
• Záver

Bolesť ramena je častým príznakom, ktorý má niekoľko možných príčin. Rameno vám umožňuje pohybovať rukami. Vďaka širokému rozsahu pohybu je viac ohrozené zranením. Medzi najčastejšie príčiny patrí artritída, natiahnutie svalov alebo vykĺbenie. Liečba môže zahŕňať odpočinok, lieky alebo operáciu, ale líši sa podľa príčiny.

Čo je bolesť ramena?

Bolesť ramena je akýkoľvek nepríjemný pocit, ktorý pociťujete v okolí ramenného kĺbu. Rameno je zložitý kĺb, ktorý vám umožňuje hodiť loptu, dosiahnuť na nejaký predmet alebo si s niekým plieskať. Vzhľadom na to, ako často ho používate, je vaše rameno vystavené väčšiemu riziku zranenia a poškodenia, ktoré môže spôsobiť bolesť.

Ako vyzerá bolesť ramena?

Bolesť ramena sa líši v závislosti od príčiny, ale pri pohybe alebo v pokoji môžete pociťovať nasledujúce pocity:

• Slabosť.
• Bolesť alebo pulzovanie.
• Stuhnutosť.
• Bolesť.
• Pukanie.

Silnú bolesť ramena, ktorá je zvyčajne dôsledkom zranenia, môže spôsobiť:

• Náhlu bolesť.
• Ostrá, bodavá bolesť.
• Obmedzenú schopnosť pohybovať ramenom.
• Opuch.
• Modriny.
• Bolesť, ktorá neustupuje a zhoršuje sa.
• Nepríjemné pocity, ktoré vás budia alebo vám bránia v spánku.

Ak máte silnú bolesť ramena, navštívte poskytovateľa zdravotnej starostlivosti alebo pohotovosť.

Čo je rameno?

Rameno je kĺb alebo kontaktný bod medzi kosťami, ktorý umožňuje vašim ramenám široký rozsah pohybu. Vaše ramená sa nachádzajú v rohoch trupu, v hornej časti ramien. Máte dve ramená, jedno na ľavej a druhé na pravej strane tela. Ramenný kĺb obsahuje tri kosti:

• Hornú časť vašej ramennej kosti (ramennú kosť).
• lopatka (lopatka).
• kľúčnu kosť (klavikula).

Dva kĺby v ramene pomáhajú jeho pohybu:

• Akromioklavikulárny kĺb: V mieste, kde sa lopatka a kľúčna kosť stretávajú.
• Glenohumerálny kĺb: V mieste, kde zaoblená horná časť ramennej kosti zapadá do lopatky.

Rameno obsahuje nasledujúce časti:

• Akromion: Kosť na hornom, vonkajšom okraji lopatky.
• Bursa: Vak naplnený tekutinou vo vnútri kĺbu, ktorý poskytuje tlmenie.
• Korakoid: Kosť, ktorá vystupuje z lopatky a pripája svaly a väzy.
• Labrum: Chrupavka, ktorá stabilizuje kĺbovú jamku.
• Rotátorová manžeta: Svaly, ktoré sa nachádzajú medzi lopatkou a ramennou kosťou a ktoré podporujú a stabilizujú kĺb.

Môže mať bolesť ramena vplyv aj na iné časti tela?

Je bežné, že sa bolesť ramena rozšíri do iných častí tela, napríklad do krku. Anatómia ramena spája vaše rameno s trupom, takže bolesť môže vyžarovať z ramena do iných spojených častí tela.

Mám sa obávať, ak mám bolesti ramena?

Bolesť ramena je bežná. Ak máte silnú bolesť ramena, ktorá sa zhoršuje alebo trvá dlhšie ako niekoľko dní, môžete mať zranenie ramena alebo základné ochorenie, ktoré spôsobuje bolesť. Bolesť s opuchom môže byť tiež príznakom zranenia. Ak máte silnú bolesť ramena, ktorá je pretrvávajúca, obmedzuje vás v pohybe alebo vám bráni v bežnom živote, navštívte poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.

Čo spôsobuje bolesť ramena?

Existuje niekoľko možných príčin bolesti ramena. Medzi najčastejšie patria:

• Artritída.
• Bursitída.
• Vykĺbené rameno alebo poranenie ramena.
• Zmrznuté rameno (adhezívna kapsulitída).
• Poranenie kostí, svalov alebo mäkkých tkanív (natiahnutý sval, natrhnutie alebo zlomenina).
• Zápal šliach.

Poskytovateľ zdravotnej starostlivosti diagnostikuje príčinu vašej bolesti po preskúmaní vašich príznakov a fyzikálnom vyšetrení. Diagnóza zvyčajne zahŕňa zobrazovacie vyšetrenia, ako je röntgen ramena, ktoré pomôžu poskytovateľovi vidieť kosti pod kožou.

Je bolesť ramena príznakom srdcového infarktu?

Samotná bolesť ramena nie je príznakom srdcového infarktu. Ak máte náhlu, intenzívnu bolesť ramena na ľavej strane tela a niektorý z nasledujúcich príznakov, okamžite volajte 911 alebo miestne číslo záchrannej služby:

• Bolesť na hrudníku.
• Bolesť na ľavej strane (alebo na ktorejkoľvek strane) tela (chrbta, brucha, rúk, čeľuste a krku).
• Ťažkosti s dýchaním alebo dýchavičnosť (dyspnoe).
• Pocit závratu alebo točenie hlavy.
• Potenie.
• Nevoľnosť.

Je bolesť lopatiek príznakom rakoviny?

Niektoré typy rakoviny pľúc, ako napríklad Pancoastov nádor v hornej časti pľúc, môžu okrem bolesti hornej časti chrbta spôsobovať aj bolesť lopatiek. Umiestnenie rakoviny vo vašom tele môže ovplyvniť miesto, kde máte bolesť. Pre vyšetrenie rakoviny navštívte svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.

Môže karpálny tunel spôsobiť bolesť ramena?

Syndróm karpálneho tunela je ochorenie, ktoré spôsobuje bolesť a slabosť v ruke a zápästí. Príznaky karpálneho tunela môžu postihnúť vaše rameno. Zmena spôsobu, akým pohybujete alebo držíte ruku alebo zápästie, môže spôsobiť zaťaženie ramena, čo vedie k bolesti ramena. Môže byť ľahké prehliadnuť alebo ignorovať bolesť ramena, keď máte bolesť ruky a zápästia.

Ako sa lieči bolesť ramena?

Liečba bolesti ramena sa líši v závislosti od príčiny, ale môže zahŕňať:

• Obmedzenie fyzických aktivít, pri ktorých používate ramená.
• Užívanie liekov na zníženie zápalu a bolesti.
• Návšteva chiropraktika alebo fyzioterapeuta, ktorý vám pomôže vyrovnať, natiahnuť a zlepšiť flexibilitu.
• Imobilizácia, napríklad držanie ramena v závese, aby sa obmedzil pohyb, kým sa rameno vylieči.
• Podstúpenie operácie na opravu súčastí ramena alebo výmenu ramena.

Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti vám po stanovení diagnózy oznámi, aký typ liečby je pre vašu bolesť ramena najlepší.

Čo môžem robiť doma na liečbu bolesti ramena?

Miernu bolesť ramena môžete zmierniť doma dodržiavaním metódy RICE. Skratka RICE znamená:

• Odpočinok.
• Ľad.
• Kompresia.
• Elevácia.

Patrí sem:

• Užívanie NSAID (nesteroidných protizápalových liekov) proti bolesti a zápalu podľa pokynov alebo užívanie paracetamolu proti bolesti.
• Prikladanie ľadového obkladu na rameno. Ak máte opuch ramena, neaplikujte naň teplo, pretože teplo ho môže zhoršiť.
• Naťahovanie svalov.
• Masírovanie ramena.
• Odpočinok.

Ako spať pri bolesti ramena?

Bolesť ramena môže ovplyvniť vašu schopnosť zaspať a zostať spať. Vyskúšajte tieto tipy, ktoré vám pomôžu zaspať, ak máte bolesti:

• Spite na chrbte namiesto na boku.
• Na opretie ramena postihnutého ramenom použite prikrývku alebo vankúš, aby ste ho udržali v rovine a podopreté.
• Používajte vankúš z pamäťovej peny.

Dá sa bolesti ramena predísť?

Nie všetkým prípadom bolesti ramena sa dá predísť, najmä ak sú dôsledkom nehody, zranenia alebo základného ochorenia. Riziko poranenia ramena môžete znížiť tým, že:

• Nosením ochranných pomôcok.
• Prerušením činnosti, ak pocítite bolesť.
• Poskytnutím času svojmu telu na odpočinok a zotavenie po aktivitách.
• Strečing, zahriatie a ochladenie pred a po športovaní alebo cvičení.

Musím pri bolesti ramena navštíviť chiropraktika?

Chiropraktik je lekár, ktorý sa špecializuje na bolesti svalov, kostí a kĺbov. Ak máte zranenie alebo časté, mierne bolesti ramena, chiropraktik vám môže pomôcť cítiť sa lepšie.

Záver

Môže byť ťažké zbaviť sa bolesti ramena, ak neviete, čo ju spôsobuje. Vaše príznaky môžu ovplyvniť vašu schopnosť pohybovať sa, používať ruku a brániť vám v dobrom nočnom odpočinku. Poskytovateľ zdravotnej starostlivosti môže diagnostikovať, čo spôsobuje bolesť ramena, aby ste sa mohli skôr cítiť lepšie.