Bolesť krku

Obsah:

• Čo je bolesť krku (cervikalgia)?
• Ako vyzerá bolesť krku?
• Možné príčiny bolesti krku
• Ako sa diagnostikuje bolesť krku?
• Ako sa bolesť krku riadi alebo lieči?
• Čo môžem urobiť na zmiernenie bolesti krku doma?

Bolesť krku alebo cervikalgia môže v závislosti od príčiny trvať niekoľko dní až rokov. Medzi najčastejšie príčiny patrí fyzická námaha, zlé držanie tela, psychický stres, osteoartróza, stenóza chrbtice, hernia disku, stlačený nerv, nádory a iné zdravotné ťažkosti.

Čo je bolesť krku (cervikalgia)?

Bolesť krku, niekedy nazývaná cervikálgia, je bolesť v oblasti chrbtice pod hlavou alebo okolo nej. Váš krk sa nazýva aj krčná chrbtica. Bolesť krku je častým príznakom mnohých rôznych zranení a zdravotných stavov.

Môžete mať axiálnu bolesť krku (pociťovanú najmä v krku) alebo radikulárnu bolesť krku (bolesť, ktorá vystupuje do iných oblastí, napríklad do ramien alebo paží). Môže byť akútna (trvajúca niekoľko dní až šesť týždňov) alebo chronická (trvajúca dlhšie ako tri mesiace).

Ak sa bolesť krku nelieči, môže narúšať vaše každodenné aktivity a znižovať kvalitu vášho života.

Našťastie väčšina príčin bolesti krku nie je závažná a zlepšuje sa konzervatívnou liečbou, ako sú lieky proti bolesti, cvičenie a zvládanie stresu.

Ako vyzerá bolesť krku?

Niektorí ľudia bolesť opisujú ako:

• Vytrvalá bolesť.
• Bodavá alebo pálivá bolesť.
• Vystreľujúcu bolesť, ktorá sa šíri z krku do ramien alebo paží.

Ďalšie príznaky

Bolesť krku môže zahŕňať aj iné príznaky vrátane:

• bolesť hlavy.
• Stuhnutosť v oblasti krku, ramien a hornej časti chrbta.
• Neschopnosť otočiť krk alebo zakloniť hlavu.
• Pocit necitlivosti alebo brnenia (špendlíky a ihly) v ramenách alebo rukách.

Koho postihuje bolesť krku?

Bolesť krku je bežná a postihuje 10 % až 20 % dospelých. 

Možné príčiny bolesti krku

Bolesť krku môže byť dôsledkom fyzických zmien súvisiacich s preťažením, zranením alebo starnutím, alebo môže súvisieť so stresom.

Aké sú možné príčiny bolesti krku?

Bolesť krku má mnoho možných príčin vrátane:

• Starnutie: S pribúdajúcim vekom môže prirodzené opotrebovanie spôsobiť zhoršenie stavu častí krčnej chrbtice alebo ich degeneráciu, čo spôsobuje bolesť. Degeneratívne ochorenia, ako je osteoartróza (opotrebovanie kĺbovej chrupavky) a spinálna stenóza (zúženie priestorov v chrbtici), môžu viesť k bolesti krku. Časom môže stres a opakované pohyby spôsobiť oslabenie diskov v chrbtici, čo spôsobí herniu disku alebo skrehnutienervu.
• Fyzická záťaž: Nadmerné zaťažovanie svalov krku počas opakovaných alebo namáhavých činností môže viesť k stuhnutosti a bolesti. Zlé držanie tela, slabé brušné svaly a vyššia telesná hmotnosť môžu ovplyvniť nastavenie vašej chrbtice a prispieť k bolesti krku. Častou príčinou bolesti krku je napríklad dlhodobé namáhanie krku pri sledovaní obrazovky počítača.
• Psychický stres: Napínanie svalov krku, pretože ste v strese, môže viesť k bolesti a stuhnutosti krku. Mnohí ľudia, ktorí v strese alebo rozrušení napínajú tieto svaly, si to neuvedomujú, kým ich nezačne bolieť krk.
• Zranenie: Úraz a iné zranenia môžu poškodiť svaly, väzy, platničky, stavce a nervové korene v mieche a viesť k bolesti krku. Častým zranením, ktoré spôsobuje bolesť krku, jebič pri dopravných nehodách.
• Výrastky: Útvary vrátane nádorov, cýst a kostných výrastkov môžu vyvíjať tlak na nervy v krku a spôsobovať bolesť.
• Iné zdravotné ťažkosti: Bolesť krku je príznakom mnohých zdravotných stavov vrátane meningitídy, reumatoidnej artritídy a rakoviny.

Ako sa diagnostikuje bolesť krku?

Na diagnostikovanie príčiny bolesti krku poskytovateľovi zdravotnej starostlivosti zvyčajne stačí anamnéza a fyzikálne vyšetrenie. Poskytovateľ zdravotnej starostlivosti najprv vylúči závažné príčiny bolesti krku, ako je tlak na miechu, myelopatia, infekcia alebo rakovina.

• Anamnéza: Lekár sa vás opýta na predchádzajúce zranenia krku, ktoré mohli spôsobiť úder bičom alebo herniu disku. Môže sa opýtať na prácu alebo iné činnosti, ktoré by mohli namáhať váš krk. Bude sa pýtať na vašu bolesť vrátane toho, kedy sa začala, kde sa nachádza, ako dlho trvá a aká je intenzívna.
• Fyzikálne vyšetrenie: Váš poskytovateľ skontroluje nastavenie hlavy a krku a bude pozorovať váš rozsah pohybu pri pohybe krkom. Prehmatá váš krk a podporné svaly, aby skontroloval citlivosť a známky napätia.
• Zobrazovacie testy zvyčajne nie sú potrebné na zistenie toho, čo spôsobuje bolesť krku. Napriek tomu vám lekár môže urobiť snímky vnútornej strany krku, ak má podozrenie na vážne zranenie alebo ak pociťujete silnú bolesť, ktorá sa nezlepšuje.
• Röntgenové snímky: Röntgenové snímky môžu ukázať problémy s kosťami alebo mäkkými tkanivami, ktoré môžu spôsobovať bolesť krku. Röntgenové vyšetrenie môže ukázať problémy s nastavením krčnej chrbtice, zlomeniny a posunuté platničky a môže odhaliť artritídu.
• Magnetická rezonancia (MRI): MRI môže ukázať problémy s miechou, nervami, kostnou dreňou a mäkkými tkanivami. Môže ukázať, či sa disk posunul z miesta, známky infekcie a útvary, ktoré môžu spôsobovať bolesť krku, ako je cysta alebo nádor.
• Počítačová tomografia (CT): CT sa môže použiť, ak nie je k dispozícii magnetická rezonancia. Môže ukázať kostné výbežky a známky poškodenia kostí.

V ojedinelých prípadoch môže váš poskytovateľ nariadiť ďalšie vyšetrenia vrátane:

• Elektrodiagnostické testy: Tieto testy kontrolujú funkciu nervov a reakciu vašich svalov. Testy zahŕňajú štúdie nervového vedenia a zriedkavo aj myelogram, ak je MRI kontraindikovaná.
• Laboratórne testy: Tieto testy môžu pomôcť vášmu lekárovi identifikovať iné príčiny bolesti krku ako poranenia pohybového aparátu, napríklad infekcie, reumatologické ochorenia alebo rakovinu. Testy zahŕňajú okrem iného kompletný krvný obraz (CBC), analýzu moču a markery zápalu.

Ako sa bolesť krku riadi alebo lieči?

Cieľom liečby je zmierniť vašu bolesť a zlepšiť pohyb v krku. Väčšina príčin bolesti krku sa nakoniec zlepší a dá sa zvládnuť doma. Váš poskytovateľ vám navrhne liečbu na zvládnutie vašich príznakov vrátane:

• Lieky proti bolesti a uvoľňovače svalov
• Fyzikálna terapia: Môžete spolupracovať s fyzioterapeutom alebo kondičným trénerom, aby ste sa naučili cviky a pohyby, ktoré posilňujú svaly a šľachy v krku a zlepšujú flexibilitu.
• Transkutánna elektrická nervová stimulácia (TENS): Prístroj TENS aplikuje elektrický prúd nízkej úrovne na vašu kožu v blízkosti nervov, aby sa narušil signál bolesti spôsobujúci nepríjemné pocity. Pred použitím jednotky TENS sa vždy poraďte s lekárom.
• Injekcie steroidov.
• Alternatívne terapie: Váš poskytovateľ vám môže odporučiť akupunktúru na zmiernenie bolesti alebo masáž,ktorá pomôže uvoľniť stiahnuté svaly, ktoré prispievajú k vašim ťažkostiam. Môžete navštíviť osteopata alebo chiropraktika na vyrovnanie chrbtice.
• Chirurgický zákrok: Väčšina príčin bolesti krku si nevyžaduje chirurgický zákrok. Napriek tomu môžete potrebovať operáciu, ak sa jeden alebo viac stavcov v chrbtici posunulo z miesta alebo vyvíjajú tlak na nervy.

Ak je vaša bolesť silná, možno budete musieť spolupracovať so špecialistom na chrbticu alebo bolesť.

Čo môžem urobiť na zmiernenie bolesti krku doma?

Okrem užívania liekov proti bolesti môžete doma podniknúť kroky na zmiernenie bolesti krku, vrátane:

• Terapia teplom: Na miesto bolesti si dajte horúcu sprchu alebo priložte horúci uterák alebo vyhrievaciu podložku (na najnižšom stupni) na 15 minút každých niekoľko hodín. Teplo uvoľňuje svaly a podporuje prietok krvi.
• Terapia chladom: Priložte si studený obklad alebo vrecko so zmrazenou zeleninou (zabalené do tenkého uteráka na ochranu pokožky) na 15 minút každých niekoľko hodín. Chlad zužuje cievy, čím znižuje zápal a opuch. Bezprostredne po zranení používajte chlad namiesto tepla.
• Cvičenie: Dodržiavajte pokyny poskytovateľa zdravotnej starostlivosti týkajúce sa cvikov na krk, ktoré môžete vyskúšať na zmiernenie bolesti krku a zlepšenie rozsahu pohybu. Cviky neskúšajte, ak máte vážne poranenie krku alebo stlačený nerv.
• Techniky na zníženie stresu: Pozornosť, meditácia, dýchacie cvičenia a joga môžu pomôcť zmierniť napätie v tele, ktoré môže prispievať k bolesti krku.
• Prestaňte fajčiť: Fajčenie poškodzuje štruktúru kostí, urýchľuje degeneratívne ochorenie platničiek a spomaľuje hojenie.