Bežné prechladnutie

Prechladnutie je choroba, ktorá postihuje nos a hrdlo. Väčšinou je neškodné, ale nemusí to tak byť. Bežné prechladnutie spôsobujú mikróby nazývané vírusy.

Dospelí môžu mať často dve alebo tri prechladnutia ročne. Dojčatá a malé deti môžu mať prechladnutie častejšie.

Väčšina ľudí sa z prechladnutia zotaví za 7 až 10 dní. U ľudí, ktorí fajčia, môžu príznaky trvať dlhšie. Pri bežnom prechladnutí väčšinou nepotrebujete lekársku starostlivosť. Ak sa príznaky nezlepšujú alebo ak sa zhoršujú, navštívte svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.

Ochorenia nosa a hrdla spôsobené baktériami sa nazývajú infekcie horných dýchacích ciest.

Obsah:

• Príznaky
• Príčiny
• Rizikové faktory
• Komplikácie
• Prevencia

Prechladnutie príznaky

Najčastejšie sa príznaky bežného prechladnutia začínajú 1 až 3 dni po tom, ako je niekto vystavený vírusu prechladnutia. Príznaky sa líšia. Môžu zahŕňať:

• Rýmu alebo upchatý nos.
• Bolesť alebo škriabanie v hrdle.
• Kašeľ.
• Kýchanie.
• Všeobecne sa necítite dobre.
• Mierne bolesti tela alebo mierna bolesť hlavy.
• Nízka horúčka.

Hlien z nosa môže byť na začiatku číry a potom hustejší a žltý alebo zelený. Táto zmena je normálna. Väčšinou to neznamená, že máte bakteriálne ochorenie.

Príčiny prechladnutia

Prechladnutie môže spôsobiť mnoho vírusov. Najčastejšou príčinou sú rinovírusy.

Vírus prechladnutia sa do tela dostáva cez ústa, oči alebo nos. Vírus sa môže šíriť:

• Kvapôčkami vo vzduchu, keď chorý kašle, kýcha alebo hovorí.
• Kontaktom z ruky do ruky s osobou, ktorá je prechladnutá.
• Spoločným používaním predmetov, na ktorých sa nachádza vírus, ako je riad, uteráky, hračky alebo telefóny.
• Dotýkanie sa očí, nosa alebo úst po kontakte s vírusom.

Prechladnutie rizikové faktory

Tieto faktory môžu zvýšiť pravdepodobnosť, že sa prechladnete:

• Vek. Dojčatá a malé deti majú väčšie riziko prechladnutia ako ostatní ľudia, najmä ak trávia čas v zariadeniach starostlivosti o deti.
• Oslabený imunitný systém. Dlhodobé ochorenie alebo oslabený imunitný systém zvyšujú riziko.
• Ročné obdobie. Deti aj dospelí majú väčšiu pravdepodobnosť prechladnutia na jeseň a v zime.
• Fajčenie. Fajčenie alebo pobyt v blízkosti pasívneho fajčenia zvyšuje riziko prechladnutia.
• Expozícia. Pobyt v dave ľudí, napríklad v škole alebo v lietadle, zvyšuje pravdepodobnosť prechladnutia.

Je známe, že betaglukány majú imunomodulačné účinky. Dokážu stimulovať a aktivovať imunitné bunky v krvi (T-lymfocyty a makrofágy), preto sú využiteľné nielen v prevencii, ale aj liečbe vírusových či bakteriálnych ochorení. Taktiež poznám rôzne vitamíny na prevenciu vo forme tabliet a kapsúl.

Komplikácie pri prechladnutí

Tieto stavy sa môžu vyskytnúť spolu s prechladnutím:

• Zápal stredného ucha. Ide o opuch a nahromadenie tekutín v priestore za ušným bubienkom. Môže ju spôsobiť vírus alebo baktéria. Medzi typické príznaky patria bolesti ucha alebo návrat horúčky po prechladnutí.
  
• Astma. Prechladnutie môže vyvolať sipot aj u ľudí, ktorí nemajú astmu. U ľudí s astmou ju môže prechladnutie zhoršiť.
  
• Zápal prínosových dutín. U dospelých alebo detí môže dlhšie trvajúce prechladnutie viesť k opuchu a bolesti prínosových dutín. Sú to vzduchom naplnené priestory v lebke nad očami a okolo nosa. Zápal prínosových dutín môže spôsobiť vírus alebo baktéria.
  
• Iné ochorenia. Bežné prechladnutie môže viesť k ochoreniam pľúc, ako je zápal pľúc alebo bronchitída. Ľudia s astmou alebo oslabeným imunitným systémom majú zvýšené riziko týchto ochorení.

Prechladnutie prevencia

Proti bežnému prechladnutiu neexistuje očkovacia látka. Môžete podniknúť tieto kroky, aby ste spomalili šírenie vírusu a predišli ochoreniu:

• Umývajte si ruky. Dobre a často si umývajte ruky mydlom a vodou aspoň 20 sekúnd. Ak mydlo a vodu nemáte k dispozícii, použite dezinfekčný prostriedok na ruky na báze alkoholu s obsahom najmenej 60 % alkoholu. Naučte svoje deti dôležitosti umývania rúk. Snažte sa nedotýkať očí, nosa alebo úst neumytými rukami.
  
• Čistite a dezinfikujte. Čistite a dezinfikujte povrchy, ktorých sa často dotýkate. Patria sem kľučky dverí, vypínače svetiel, elektronika a kuchynské a kúpeľňové dosky. Je to obzvlášť dôležité, keď je niekto z vašej rodiny prechladnutý. Často umývajte detské hračky.
  
• Zakrývajte si kašeľ. Kýchajte a kašlite do vreckoviek. Použité vreckovky ihneď zahoďte a potom si umyte ruky. Ak nemáte vreckovku, kýchnite alebo zakašlite do ohybu lakťa a potom si umyte ruky.
  
• Nezdieľajte sa. Nezdieľajte poháre na pitie ani príbor s ostatnými členmi rodiny.
  
• Držte sa ďalej od ľudí s prechladnutím. Vyhýbajte sa blízkemu kontaktu s každým, kto je prechladnutý. Ak je to možné, držte sa mimo davu ľudí. Snažte sa nedotýkať si očí, nosa a úst, keď ste v dave.
  
• Preštudujte si zásady vášho centra starostlivosti o deti. Vyhľadajte zariadenie starostlivosti o deti s dobrými hygienickými postupmi a jasnými zásadami o ponechaní chorých detí doma.
  
• Postarajte sa o seba. Dobre sa stravujte, cvičte a dostatočne spite, aby ste si udržali zdravie.