Ako sex ovplyvňuje vaše emócie?

Obsah:

• Po prvé: Sex znamená pre rôznych ľudí rôzne veci
• Niektorí ľudia potrebujú emocionálnu príťažlivosť, aby zažili fyzickú príťažlivosť
• Bez ohľadu na váš individuálny pohľad, sex a emócie ovplyvňujú rovnaké dráhy v mozgu.
• Ak chcete oddeliť sex a emócie
• Ak chcete prehĺbiť vzťah medzi sexom a citmi
• Záver

Po prvé: Sex znamená pre rôznych ľudí rôzne veci

Sex môže byť najvyšším vyjadrením romantickej lásky a intimity. Alebo emocionálnou horskou dráhou. Alebo uvoľnenie napätia. Alebo je to všetko o rozmnožovaní. Alebo je to jednoducho dobrá zábava. Môže byť všetkým týmto a ešte niečím navyše.

Sex znamená pre rôznych ľudí rôzne veci. A to, čo znamená pre vás, tiež nemusí byť konštantné.

Môže znamenať rôzne veci v rôznych obdobiach vášho života alebo dokonca zo dňa na deň.

A viete čo? To všetko je úplne normálne.

Napriek stereotypom nemá vaše pohlavie nič spoločné s vašou emocionálnou reakciou na sex.

Ženy sú vydané na milosť a nemilosť svojim emóciám na horskej dráhe, muži majú pevne pod kontrolou aj tých pár emócií, ktoré majú. Aspoň tak by nás kedysi presvedčila ľudová múdrosť.

Tieto predstavy majú hlboké korene, ale ľudia sú oveľa zložitejší.

Niektoré štúdie naznačujú, že ženy sú v oblasti emócií výraznejšie.

Naznačujú tiež, že muži majú rovnaké alebo väčšie fyziologické reakcie na emocionálne stresory.

Tento rozdiel by mohol byť spôsobený vplyvom kultúry, v ktorej žijeme. Možno sa jednoducho správame podľa toho, čo nám bolo povedané, že je prijateľné.

V súčasnosti sú ľudia menej náchylní prispôsobovať sa jednoduchým rodovým kategorizáciám.

Bez ohľadu na to, aké je vaše pohlavie a či ho otvorene vyjadrujete alebo nie, vaša emocionálna reakcia na sex je jedinečná.

Niektorí ľudia potrebujú emocionálnu príťažlivosť, aby zažili fyzickú príťažlivosť

Potrebujete cítiť určitú úroveň emocionálnej príťažlivosti predtým, ako vám príde na um akákoľvek myšlienka na sex? Ak to znie ako vy, určite nie ste sami.

Možno sa potrebujete spojiť na duchovnej úrovni. Možno je to ich myseľ alebo skutočnosť, že zdieľate niektoré základné životné filozofie.

Možno ste pocítili ten prvý záchvev vzrušenia, keď vás rozosmiali až do plaču.

Alebo je to prípad je ne sais quoi - toho istého niečoho, čo jednoducho neviete vyjadriť slovami, ale viete to, keď sa to stane.

Hľadáte intimitu. Keď sú vaše pocity v zóne a nadviazali ste citové spojenie, môžete začať pociťovať fyzické vzrušenie.

Mimo tejto zóny vás sex jednoducho nebaví. Ste na milovanie.

Iní zistia, že pôsobenie na fyzickú príťažlivosť môže viesť k emocionálnej príťažlivosti.

Niektorí ľudia sú k sebe fyzicky priťahovaní ako magnety.

Je tu chemická reakcia, hlad, čisto fyzická túžba po tom, aby ste sa fyzicky zblížili s inou osobou. Je to žiadostivosť.

Keď je medzi ľuďmi správna chémia, fyzické zblíženie môže prerásť do oveľa väčšej lásky.

V retrospektívnom prehľade z roku 2012 sa zistili dve oblasti mozgu, ktoré sledujú vývoj od sexuálnej túžby k láske. Jednou z nich je insula. Nachádza sa v mozgovej kôre.

Druhou je striatum. Nachádza sa vo vnútri predného mozgu. Zaujímavé je, že striatum sa spája aj s drogovou závislosťou.

Láska a sexuálna túžba aktivujú rôzne časti striata.

Sex a jedlo patria medzi príjemné veci, ktoré aktivujú časť túžby. Proces podmieňovania - odmeny a hodnoty - aktivuje časť lásky.

Keďže sexuálna túžba je odmeňovaná, stáva sa tak trochu návykom, ktorý vás môže priviesť priamo na cestu k láske.

Keď sa pocity žiadostivosti začnú meniť na lásku, prevezme ich ďalšia oblasť striatum.

Iní môžu zistiť, že citová a fyzická príťažlivosť fungujú v dvoch úplne odlišných vákuách.

Ľudia sú zložité bytosti s mnohými vrstvami.

Pre niektorých z nás existujú jasné deliace čiary medzi emocionálnou a fyzickou príťažlivosťou. Nemusia sa nevyhnutne spájať.

Niekto vás môže citovo priťahovať bez toho, aby ste mali najmenšie sexuálne nutkanie. Alebo máte ohromujúcu fyzickú príťažlivosť k niekomu, kto to s vami po citovej stránke nerobí.

Dokonca aj v dlhodobých vzťahoch môžu ľudia striedať milovanie a sex - alebo sa úplne vzdať sexuálnej aktivity - a to je v poriadku.

Bez ohľadu na váš individuálny pohľad, sex a emócie ovplyvňujú rovnaké dráhy v mozgu.

Štúdia z roku 2018 naznačuje integrálne prepojenie medzi sexuálnymi, emocionálnymi a reprodukčnými procesmi v mozgu, ktoré majú súvislosť s endokrinným systémom a najmä s hormónom nazývaným kisspeptín.

Podľa blogu Tufts University neuroscience, sexuálne vzrušenie sa nedeje vo vákuu, ale v kontexte.

Zahŕňa kognitívne, fyziologické a neurologické procesy, ktoré zahŕňajú emócie a sú nimi ovplyvňované. Dáva to zmysel.

Navyše, väčšina ľudí počas sexuálnej aktivity prežíva podobné emócie a uvoľňuje

Príval hormónov spojených so sexom znamená, že určité pocity sú počas sexu alebo bezprostredne po ňom pomerne bežné.

Samozrejme, nikto nepociťuje každú emóciu zakaždým.

Medzi tie pozitívnejšie patria napr:

• eufória
• úplné uvoľnenie
• uvoľnenie a pokoj
• spokojnosť

V závislosti od okolností môžete mať aj menej pozitívne emócie, ako napr:

• zraniteľnosť
• rozpaky
• pocit viny
• pocit fyzického alebo emocionálneho preťaženia

Ak máte postkoitálnu dysfóriu, môžete sa po sexe dokonca cítiť smutne, úzkostlivo alebo plačlivo.

Za zmienku stojí aj to, že sexuálne vzrušenie môže vypnúť časti prefrontálnej kôry

Nie vždy si to uvedomíme, keď sa nám to deje, ale spätne je to zrejmé. Nie je to záležitosť vedeckej fantastiky ani fantázie. Je to veľmi reálne.

Sexuálne vzrušenie môže deaktivovať časti mozgu, ktoré vám pomáhajú kriticky myslieť a správať sa ako racionálna ľudská bytosť.

Áno, skutočne sa zbavíte svojich zmyslov.

Správny úsudok a uvažovanie sa strácajú v prospech sexuálnej túžby, zmietajú sa vo vzrušení z toho všetkého.

Keď sa vrátite do reality, môžete sa s príchuťou ľútosti alebo rozpakov čudovať, čo ste si mysleli.

Nápoveda: nemysleli.

Závislosť od oxytocínu je tiež vec

Oxytocín je hormón produkovaný v hypotalame, ktorý pri sexe otvára stavidlá.

Tento nával oxytocínu sa podieľa na fyzickej časti sexu. Môže tiež podporiť emócie, ako je láska, náklonnosť a eufória.

Zaslúži si svoju povesť hormónu lásky. Bohužiaľ, môžete sa stať závislými od tohto pocitu alebo priamo nadšenými z lásky.

Oxytocín vás núti vracať sa k ďalším.

Vedci stále rozbaľujú rôzne premenné v rovnici túžby, príťažlivosti a náklonnosti

Biológia žiadostivosti, príťažlivosti a náklonnosti nie je zďaleka jednoduchá. Hormóny určite zohrávajú svoju úlohu.

Vo všeobecnosti platí, že žiadostivosť je poháňaná testosterónom a estrogénom bez ohľadu na pohlavie. A žiadostivosť je poháňaná túžbou po sexe.

Príťažlivosť je poháňaná dopamínom, noradrenalínom a serotonínom.

Príťažlivosť môže, ale nemusí zahŕňať žiadostivosť, ale mozgové centrum odmeňovania je faktorom. To je dôvod, prečo ste v počiatočnej fáze vzťahu celí závratní alebo máte pocit, že chodíte po vzduchu.

Náklonnosť je poháňaná oxytocínom a vazopresínom. Práve to vytvára predpoklady pre nadväzovanie vzťahov a dlhodobé vzťahy.

Hormóny sa čiastočne prekrývajú, hladiny hormónov sa líšia a je toho oveľa viac.

Priznajme si to: Sex a láska sú komplikované. Iba sa pohybujeme po povrchu toho, čo ľudí poháňa.

Vedci z našich radov sa naďalej ponárajú do tajomstiev našich sexuálnych túžob a emócií a toho, ako na seba navzájom pôsobia.

Napriek tomu je celkom možné, že túto rovnicu nikdy nevyriešime a necháme niečo na fantáziu.

Ak chcete oddeliť sex a emócie

Existuje množstvo dôvodov, prečo by ste mohli chcieť oddeliť sex a emócie.

Je dobré preskúmať svoju motiváciu, aby ste v prípade potreby mohli riešiť všetky nevyriešené otázky.

V každom prípade tu nie je nič správne alebo nesprávne. Nie ste uzamknutí v jednom spôsobe bytia do konca života.

Ak hľadáte príležitostný vzťah alebo situáciu „priateľov s výhodami“, tu je niekoľko návrhov:

• V prvom rade buďte k druhej osobe úprimní. Je to fér.
• Porozprávajte sa o tom, čo ste ochotní - a čo nie - dať fyzicky a emocionálne, spolu s tým, čo očakávate na oplátku.
• Diskutujte o antikoncepcii a bezpečných sexuálnych praktikách.
• Spoločne si stanovte pravidlá, aby ste sa vyhli prílišnému pripútaniu alebo závislosti jeden od druhého.
• Hovorte o tom, čo budete robiť, ak jeden z vás začne chcieť niečo viac.

Majte na pamäti, že nech je váš plán akýkoľvek alebo nech ste akokoľvek opatrní, city sa môžu objaviť aj tak. Emócie sú v tomto smere zábavné.

Ak chcete prehĺbiť vzťah medzi sexom a citmi

Takže napriek hormónom a biológii toho všetkého možno potrebujete niečo, čo vám pomôže prehĺbiť vzťah.

Tu je niekoľko spôsobov, ako začať:

• Nedovoľte, aby sa fyzická intimita stala vedľajšou myšlienkou, vecou, ktorú robíte, keď vám to čas dovolí. Naplánujte si ju. Dohodnite si rande. Dajte jej najvyššiu prioritu.
• Začleňujte láskyplné dotyky počas celého dňa. Držte sa za ruky. Pohlaďte ho po ruke. Objímte sa. Pritúľte sa k sebe. Masírujte sa navzájom. Dotyky nemusia nevyhnutne viesť k sexu. Trochu očakávania je veľmi dôležité.
• Nadviažte očný kontakt a udržujte ho. Robte to často - keď sa zhodnete, keď nesúhlasíte, keď sa podelíte o ten interný vtip a keď vás život prevalcuje.
• Uvoľnite svoju ostražitosť. Buďte citovo zraniteľní a k dispozícii jeden druhému. Buďte ich osobou.
• Bozkávajte sa. Skutočne sa bozkávajte. A neponáhľajte sa s tým.
• Komunikujte svoje emócie. Povedzte „milujem ťa“, ak to tak cítite.
• Čo vás vzrušuje? Svetlo sviečok, zmyselná hudba, dlhá kúpeľ vo vírivke? Nech je to čokoľvek, nájdite si čas na prípravu scény a naladenie sa.
• Oznámte svoje fyzické túžby. Striedajte sa pri vedení toho druhého, čo sa vám páči.
• Keď sa veci dostanú do fyzickej roviny, nalaďte sa na svoje zmysly. Dotýkajte sa, vnímajte, počujte, čuchajte a ochutnávajte všetkými vláknami svojej bytosti.
• Buďte skutočne v tomto okamihu s osobou, ktorá chce byť v tomto okamihu s vami. Nič iné si nepripúšťajte. A v každom prípade počas spoločného času vypnite televíziu a mobilný telefón.

Záver

Priznajme si to. Svet by bol dosť nudný, keby sme sa všetci cítili rovnako. Pokiaľ ide o sex a emócie, neexistuje správny spôsob, ako sa cítiť. Buďte sami sebou.