.png){kind=logo}
Obsah:
- Čo je kyselina hyalurónová?
- 11 výhod kyseliny hyalurónovej pre tvár a telo
- Môžete používať kyselinu hyalurónovú každý deň?
- Rôzne formy kyseliny hyalurónovej
- Zhrnutie
Hlavnou funkciou kyseliny hyalurónovej je poskytovať vlhkosť pokožke, očiam a kĺbom. Medzi výhody kyseliny hyalurónovej môže patriť hladšia štruktúra pokožky, účinky proti starnutiu a upokojenie suchých očí.
Čo je kyselina hyalurónová?
Kyselina hyalurónová je cukor, ktorý sa prirodzene vyskytuje v tele vrátane pokožky, očí a kĺbov. Zohráva kľúčovú úlohu pri hydratácii pokožky. S pribúdajúcim vekom sa vlhkosť pokožky znižuje, preto sa niektorí ľudia rozhodnú užívať doplnkovú kyselinu hyalurónovú.
Môže to byť vo forme orálnych doplnkov, lokálnych krémov, sér alebo dokonca injekcií.
V tomto článku nájdete 11 dôkazmi podložených výhod používania kyseliny hyalurónovej na tvár a telo. Vysvetľuje, ako často môže človek používať kyselinu hyalurónovú, a rozoberá typy a vedľajšie účinky.
Viac informácií o kyseline hyalurónovej nájdete tu.
11 výhod kyseliny hyalurónovej pre tvár a telo
- Hydratuje pokožku
Mnohí ľudia používajú kyselinu hyalurónovú na hydratáciu pleti. Ľudia môžu kyselinu hyalurónovú užívať ako doplnok stravy alebo ju môžu aplikovať lokálne ako krém.
Kyselina hyalurónová môže zvýšiť vlhkosť pokožky a zlepšiť kvalitu života ľudí so suchou pokožkou.
Jedna štúdia z roku 2014 zahŕňala účastníčky, ktoré si lokálne aplikovali kyselinu hyalurónovú ako pleťovú vodu, sérum a krém. Výsledky štúdie preukázali zvýšenie hydratácie pokožky až o 96 % po 8 týždňoch používania v rôznych typoch prípravkov.
- Pomáha hojiť rany
Kyselina hyalurónová pomáha pokožke udržiavať vlhkosť a napomáha procesu regenerácie tkaniva, ktorý sa podieľa na hojení rán.
Jedna štúdia z roku 2016 naznačila, že aplikácia kyseliny hyalurónovej na pokožku pri hojení rán môže pomôcť zmierniť zápal a regulovať obnovu tkaniva.
- Vyhladzuje štruktúru pokožky
Keď človek zažíva zmeny na svojej pokožke, môže to mať nepriaznivý psychosociálny vplyv. Môže k tomu dôjsť počas procesu starnutia.
Staršia štúdia zistila, že kyselina hyalurónová môže pomôcť znížiť drsnosť pokožky človeka a zvýšiť jej pružnosť.
- Proti starnutiu
Približne 50 % celkového množstva kyseliny hyalurónovej v tele sa nachádza v pokožke. Zmeny tohto množstva, prípadne v dôsledku vystavenia UV žiareniu, môžu viesť k tvorbe vrások.
Kyselina hyalurónová môže výrazne znížiť hĺbku vrások a zlepšiť pevnosť a pružnosť pokožky.
Jedna štúdia z roku 2014 zahŕňala ženy, ktoré si lokálne aplikovali kyselinu hyalurónovú dvakrát denne počas 8 týždňov.
Štúdia zaznamenala až 40 % zníženie hĺbky vrások a až 55 % zvýšenie pevnosti a pružnosti pokožky v porovnaní s účastníčkami, ktoré kyselinu neaplikovali.
Človek môže dostať injekcie do kĺbov, ktoré mu pomôžu ich premazať.
Jeden prehľad z roku 2017 sa týkal rôznych kombinácií liečby ľudí s osteoartrózou, ktorí pociťujú bolesť a zápal kĺbov.
Štúdia ukázala, že kombinácia kyseliny hyalurónovej s liekmi používanými na liečbu týchto príznakov, ako sú nesteroidné protizápalové lieky alebo kortikosteroidy, môže zvýšiť účinnosť tejto liečby.
- Znižuje dermatitídu
Kyselina hyalurónová môže pomôcť zlepšiť príznaky mierneho až stredne závažného ekzému.
Účastníci štúdie z roku 2011 zistili, že kyselina hyalurónová vo forme peny bola príjemnejšia na používanie a zlepšila ich ekzém viac ako emulzný krém obsahujúci ceramidy.
- Bojuje proti ochoreniu ďasien
Jeden systematický prehľad z roku 2016 naznačil, že lokálna kyselina hyalurónová môže zohrávať kľúčovú úlohu v pooperačnej starostlivosti o ľudí podstupujúcich zubné zákroky.
Kyselina hyalurónová môže pomôcť pri hojení rán. Môže mať tiež pozitívny vplyv na ľudí s ochorením ďasien a vredmi v ústach.
- Znižuje reflux kyseliny
Gastroezofageálna refluxná choroba (GERD) je bežné ochorenie, ktoré spôsobuje príznaky, ako je reflux kyseliny a pálenie záhy.
V jednej štúdii z roku 2017 sa zistilo, že doplnky kyseliny hyalurónovej užívané s tlmením kyseliny pomáhajú zlepšiť príznaky ľudí s neerozívnou refluxnou chorobou, čo je typ GERD.
- Upokojuje suché oči
Oči obsahujú vysoké koncentrácie kyseliny hyalurónovej.
Očné kvapky s obsahom kyseliny hyalurónovej preto môžu pomôcť liečiť príznaky suchých očí.
Štúdia z roku 2019 zistila, že užívanie kombinácie perorálnej a lokálnej kyseliny hyalurónovej zmiernilo u účastníkov príznaky suchého oka.
- Lieči vaginálnu suchosť
Vaginálna suchosť často postihuje ženy po menopauze. Môže ovplyvniť kvalitu života človeka.
Jedna štúdia z roku 2016 zistila, že kombinácia krému s kyselinou hyalurónovou a estrogénového krému pomohla zmierniť príznaky vaginálnej suchosti.
Výskumníci tiež poznamenali, že kyselina hyalurónová bola z týchto dvoch krémov účinnejšia. Takže ľudia, ktorí nemôžu používať hormonálnu liečbu, napríklad estrogénový krém, by mohli na zmiernenie príznakov používať samotnú kyselinu hyalurónovú.
- Zabraňuje bolesti močového mechúra
Existujú určité dôkazy, že zavedenie kyseliny hyalurónovej do močového mechúra prostredníctvom katétra môže pomôcť zmierniť niektoré príznaky syndrómu bolestivého močového mechúra.
Neexistujú však dôkazy, ktoré by naznačovali, či by perorálne doplnky produkovali dostatočné množstvo kyseliny hyalurónovej v močovom mechúre, aby mali nejaký vplyv.
Môžete používať kyselinu hyalurónovú každý deň?
To, ako často môže človek používať kyselinu hyalurónovú, závisí od jej typu.
Zvyčajne môže človek používať výrobky starostlivosti o pleť, ktoré obsahujú kyselinu hyalurónovú, dvakrát denne, ale je nevyhnutné prečítať si návod, pretože výrobky sa líšia.
Rôzne formy kyseliny hyalurónovej
Kyselina hyalurónová je dostupná v rôznych formách.
Ústne
Tablety s kyselinou hyalurónovou preukázali účinnosť pri liečbe viacerých problémov vrátane:
- hydratáciu pokožky a redukciu vrások
- bolesti kĺbov
Ľudia by sa mali pred použitím akejkoľvek formy výživových doplnkov poradiť so svojím lekárom alebo iným zdravotníckym pracovníkom, pretože sa môžu vzájomne ovplyvňovať s inými liekmi.
Lokálne
Lokálne kyselina hyalurónová môže byť v nasledujúcich formách:
- krémy
- pleťové vody
- séra
- peny
Kyselina hyalurónová môže pomôcť zvýšiť hladinu vlhkosti v pokožke a znížiť známky starnutia.
Injekcie
Keďže telo produkuje kyselinu hyalurónovú prirodzene, pravdepodobnosť alergickej reakcie je nízka.
Preto môže mať kyselina hyalurónová vo forme injekcií široké využitie. Môže mať lekárske a kozmetické účely.
Jedným z kozmetických účelov kyseliny hyalurónovej sú výplne vrátane výplní tváre a pier. Dermatológ vpichuje kyselinu hyalurónovú do pier, aby im dodal plnší vzhľad.
Zhrnutie
Ľudia si možno uvedomujú výhody kyseliny hyalurónovej ako zložky v starostlivosti o pleť, ale nemusia si byť vedomí jej všestrannosti.
Používanie doplnkov stravy s kyselinou hyalurónovou alebo lokálnych produktov môže ľuďom pomôcť udržať si mladistvý vzhľad a riešiť mnohé príznaky starnutia. Môže však pomôcť aj pri liečbe niektorých zdravotných ťažkostí, napríklad vaginálnej suchosti alebo bolesti kĺbov.
Ľudia by sa mali pred užívaním doplnkov poradiť so zdravotníckym pracovníkom. Mali by sa uistiť, že každý poskytovateľ injekčnej kyseliny hyalurónovej je registrovaný u príslušných riadiacich orgánov.