Kĺby majú v celom tele rôzne tvary, veľkosti a typy. Dávajú vašej kostre tvar a pomáhajú vám pri pohybe. Bez ohľadu na to, čo počas dňa robíte, vaše kĺby vám to umožňujú. Hneď ako spozorujete akékoľvek zmeny (najmä bolesť) na svojich kĺboch, obráťte sa na poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.

Obsah:

-  Prehľad – čo sú to kĺby
-  Funkcia – čo robia kĺby
- Anatómia – z čoho sa skladajú kĺby
- Podmienky a poruchy - aké sú bežné stavy, ktoré postihujú kĺby
- Bežné príznaky, ktoré postihujú kĺby
- Testy vykonávajúce sa na kĺboch
- Starostlivosť - Ako sa môžem starať o svoje kĺby
- Zaujímavosť o kĺboch

Prehľad

Čo sú to kĺby?

Kĺb je akékoľvek miesto v tele, kde sa stretávajú dve kosti. Sú súčasťou vášho kostrového systému. Môžete sa stretnúť s tým, že sa kĺby označujú ako kĺbové spojenia.

V celom tele máte stovky kĺbov a poskytovatelia zdravotnej starostlivosti ich zoskupujú mnohými spôsobmi (klasifikácia). Kĺby sa zvyčajne klasifikujú na základe:

Ich funkcie: Ako sa pohybujú.

Ich zloženie: Z čoho sú zložené (histologicky).

Kĺby podopierajú vaše telo od hlavy až po päty. Či už ide o kĺb, o ktorom viete (napríklad členok), alebo o taký, o ktorom ste možno nikdy nepočuli (napríklad kĺby, ktoré držia vašu lebku pohromade), všetky vaše kĺby vám pomáhajú používať vaše telo každý deň.

Funkcia

Čo robia kĺby?

 Kĺby podporujú vaše telo. Pomáhajú vám sedieť, stáť a pohybovať sa.

 Niektoré kĺby poskytujú štrukturálnu podporu. Iné vám umožňujú pohyb. Podľa toho, ako veľmi sa kĺb pohybuje, patrí do jednej z troch kategórií:

Synartrózy: Kĺby, ktoré sa vôbec nehýbu. Tieto kĺby poskytujú štrukturálnu oporu.

Amfiartrózy: Kĺby s obmedzeným pohybom, ktoré poskytujú kombináciu stability a určitého pohybu.

Diarthroses: Sú to kĺby, ktorými môžete voľne pohybovať vo väčšine smerov. Tieto kĺby umožňujú najviac pohybu.

Anatómia

Z čoho sa skladajú kĺby? 

Vaše kĺby sa skladajú z kostí a spojivových tkanív, ktoré ich držia pohromade, vrátane:

• Chrupavky

• Šľachy.

• Väzivá.

• Nervy 

Zdravotníci rozdeľujú kĺby do troch kategórií podľa toho, koľko spojivového tkaniva obsahujú:

Vláknité kĺby.

Chrupavkové kĺby.

Synoviálne kĺby.

Čo sú vláknité kĺby?

Vláknité kĺby nie sú veľmi pružné. Niektoré z nich sa vôbec nepohybujú. Ich názov odráža to, z čoho sú vyrobené - husté spojivové tkanivo, ktoré je pevne spletené ako vlákno. Vláknité kĺby zvyčajne obsahujú veľa kolagénu.

Existujú tri typy vláknitých kĺbov, vrátane:

• Vláknité švy:

  Kĺby, ktoré držia platničky lebky pohromade.

• Gomfy:

  Kĺby, ktoré držia vaše zuby na mieste v čeľustných kostiach (mandibulách).

• Syndesmózy: 

  Kĺby, ktoré držia dve tesne príbuzné kosti spolu na svojom mieste. Syndesmózny kĺb drží vašu holennú kosť (holenná kosť) spojenú s lýtkovou kosťou (fibula)

Čo sú to chrupavkové kĺby?

Chrupavkové kĺby sú odpružené vrstvou chrupavky, ktorá spája kosti. Väčšina chrupavkových kĺbov má určitý pohyb, ale nepohybuje sa ďaleko alebo do mnohých smerov.

Kĺby, v ktorých sa rebrá stretávajú s hrudnou kosťou, sú chrupavkové. Kĺb pubickej symfýzy, ktorý spája vašu ľavú a pravú panvovú kosť, je ďalší chrupavkový kĺb.

Čo sú to synoviálne kĺby?

Synoviálne kĺby majú najväčšiu voľnosť pohybu. Sú tvorené dutinou v jednej kosti, do ktorej zapadá iná kosť. Klzká hyalinná chrupavka pokrýva konce kostí, ktoré tvoria synoviálny kĺb.

Priestor medzi kosťami lemuje synoviálna membrána - vak naplnený tekutinou, ktorý maže a chráni kĺb. Toto dodatočné odpruženie pomáha synoviálnym kĺbom pohybovať sa s čo najmenším trením.

Existuje šesť typov synoviálnych kĺbov:

• Kĺbové spoje:

  Kĺby, ktoré sa otvárajú a zatvárajú v jednom smere. Kolená a lakte sú kĺbové spoje.  
  
  

• Guľové kĺby:

  V guľovom kĺbe zapadá zaoblený koniec jednej kosti do priehlbiny v inej kosti. Môžu sa otáčať a natáčať takmer v akomkoľvek smere. Ramená a bedrá sú guľovými kĺbmi.  
  
  

• Kondiloidné kĺby:

  Kondyloidné kĺby sa skladajú z dvoch oválnych kostí, ktoré do seba zapadajú. Sú podobné guľovým kĺbom s tým rozdielom, že sa nemôžu otáčať v celom kruhu (360 stupňov). Vaše zápästie a kĺby, v ktorých sa prsty stretávajú so zvyškom ruky, sú kondiloidné kĺby.

• Otočné kĺby:

  Otočné kĺby sa otáčajú na mieste bez toho, aby sa posunuli z pôvodnej polohy. Otočný kĺb v krku umožňuje pohyb hlavy z jednej strany na druhú.

• Plošné kĺby:

  Planárne kĺby vznikajú, keď sa dve väčšinou ploché kosti spoja. Pohybujú sa tak, že jedna časť kosti sa posúva po druhej bez toho, aby sa otáčala. Zápästné kosti, ktoré spájajú zápästie s predlaktím, a kĺby medzi stavcami chrbtice sú planárne kĺby.
  
  

• Sedlové kĺby:

  Sedlové kĺby vznikajú, keď sa stretnú dve zakrivené kosti. Predstavte si dve kosti v tvare písmena U, ktoré do seba zapadajú v zakrivenom priestore medzi sebou. Sedlové kĺby sa môžu pohybovať v akomkoľvek smere, ale nemôžu sa krútiť ani otáčať. Kĺb, v ktorom sa palec spája s rukou, je sedlový kĺb.

Podmienky a poruchy

Aké sú bežné stavy, ktoré postihujú kĺby?

Kĺby môžu byť postihnuté čímkoľvek, čo poškodzuje kosti alebo spojivové tkanivo, vrátane:

• Artritída. 

• Osteoartróza.

• Bursitída.

• Zápal šliach.

• Osteoporóza.

Ľudia s autoimunitnými ochoreniami často pociťujú príznaky v oblasti kĺbov. Medzi najčastejšie patria:

• Reumatoidná artritída.

• Psoriatická artritída.

• Lupus

• Sjögrenov syndróm

Vaše kĺby môžu byť poškodené aj úrazmi, ako sú pády a autonehody. Medzi úrazy, ktoré postihujú kĺby, patria:

• Športové úrazy.

• Zlomeniny kostí.

• Vykĺbenia.

• Podvrtnutia.

Aké sú bežné príznaky, ktoré postihujú kĺby?

Ktoré príznaky budete mať, závisí od toho, o aký stav alebo zranenie ide. Mnohé problémy s kĺbmi spôsobujú príznaky ako napr.:

• Bolesť (najmä pri pohybe kĺbu).
• Zápal (opuch).
• Zafarbenie alebo začervenanie v okolí kĺbu.
• Pocit tepla alebo horúčavy.
• Pocit škrípania.
• Zvuk alebo pocit praskania.

Aké testy sa vykonávajú na kĺboch?

Ktoré testy budete potrebovať, závisí od príznakov, ktoré sa u vás vyskytujú. Navštívte poskytovateľa zdravotnej starostlivosti hneď, ako spozorujete zmeny alebo novú bolesť v niektorom z vašich kĺbov. Medzi najčastejšie testy, ktoré poskytovatelia používajú na diagnostiku problémov s kĺbmi, patria:

• Röntgenové snímky.

• Ultrazvukové vyšetrenie.

• Aspirácia kĺbov.

• CT vyšetrenie.

• MRI 

Starostlivosť

Ako sa môžem starať o svoje kĺby?

Najlepší spôsob, ako sa starať o svoje kĺby, je udržiavať si dobrý celkový zdravotný stav vrátane:

• dodržiavanie zdravej stravy.
• Cvičenie a pohyb. Telo a potreby každého človeka sú odlišné. Bicyklovanie, silový tréning, plávanie, kardio cvičenie s nízkou záťažou alebo vodný aerobik sú skvelé možnosti. Ktorý typ cvičenia je pre vás najlepší, závisí od zdravia vašich kĺbov a úrovne kondície. 
• Nosenie správnych ochranných pomôcok pri akejkoľvek činnosti, športe alebo práci.
• Pravidelné návštevy poskytovateľa zdravotnej starostlivosti na preventívnych prehliadkach.
• Každodenné doplnenie vitamínov v strave alebo pomocou výživových doplnkov.

Zaujímavá Otázka

Koľko kĺbov sa nachádza v ľudskom tele?

Odborníci sa často nezhodujú na tom, koľko presne kĺbov sa nachádza v ľudskom tele. Väčšina odborníkov definuje kĺb ako akékoľvek miesto, kde sa stretávajú dve kosti. Iní definujú kĺby inak a tvrdia, že za kĺby by sa mali považovať len miesta, kde sa stretávajú dve kosti, ktoré sa pohybujú.

V závislosti od toho, ktorú definíciu použijete, má dospelý človek približne 350 kĺbov.

Poznámka

Kĺby používate pri každej činnosti, od sedenia po dlhom dni až po prechádzanie tohto článku na telefóne. Sú to matice a skrutky, ktoré pomáhajú vášmu telu držať tvar a vykonávať akýkoľvek pohyb, ktorý potrebujete. 

Keďže sú pre vašu každodennú rutinu také dôležité, akýkoľvek problém s kĺbmi môže byť obrovskou bolesťou.